Du är sugen kyckling vingar. (Samma här, TBH.) Men om du inte äter, typ 30 av dem, är det inte precis en hel måltid. Lyckligtvis behöver de inte serveras solo. Om du undrar vad som passar med kycklingvingar har vi 40 stycken smårätter att tjäna vid din nästa BBQ som förvandlar dem till en väl avrundad middag.
RELATERAD: Undrar du vad du ska servera till Pulled Pork? Vi har 31 läckra idéer
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. Avokado 'frites'
De är krämiga, krispiga och direkt livsförändrande. Doppa dem i ranch och tacka oss senare.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. Grekisk kilsallad
Den klassiska rätten är underbart enkel, men allt det där baconet och ädelosten...oj. Denna grekisk-inspirerade version av wedge sallad är mycket lättare.
Skaffa receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Kryddig majs Carbonara
Föreställ dig en tallrik pasta som är ljuvligt krämig, men inte tung. Gå in i denna sommarstjärna som kryllar av fräsch majs och bacon.
Skaffa receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Glutenfri ost och blomkål 'Brödpinnar'
Obegränsade brödpinnar, väldigt få kolhydrater. Låter som en dröm, men vi lovar att det är sant. (Det är magin med blomkål.)
Skaffa receptet
Café Delites
5. Grekisk avokadosallad
Du har totalt 15 minuter över för denna mångsidiga, uppfriskande sallad.
Aubrie Välj/ät det du älskar6. Buffalo Chicken-fylld sötpotatis
En häftklammer för spelkvällar som är lika delar näringsrik och enkel. Använd strimlad rotisserie kyckling i fyllningen för att spara tid.
Få receptet
Henry Hargreaves/Avocaderia7. Vegansk avokado Caesarsallad
Låt oss behålla saker något friska, ska vi? Vänta bara tills du provar den pigga dressingen gjord med kapris , Dijonsenap och vegansk majonnäs.
Få receptet
Foto: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman
8. Delicata Squashringar med vitlök-citronsås
Inget fall middagsparty är komplett utan dessa bedövare på bordet. Nämnde vi att de är klara på 40 minuter eller mindre?
Få receptet
Vad'är Gaby Cooking?9. Melon Capresespett
Är inte dessa små killar av Gaby Dalkin de sötaste? Saftig vattenmelon , cantaloupmelon och honungsdagg kommer säkerligen att svalka dig mellan Buffalo-vingarna.
Yuki Sugiura / Lagom10. Svensk ’Pizzasallad’ Kålslaw
Tangy, krispigt och gott. Dressingen har inte en droppe majonnäs. Istället är den gjord med massor av vitvinsvinäger och torra kryddor.
Få receptet
Leslie Grow/Keto på ett ögonblick11. Keto Instant Pot grekiskt blomkålsris
Vanligt blomkålsris är bara bra. Men detta grekiska blomkålsris laddat med grönsaker och ost från Jen Fisch är ännu bättre.
Skaffa receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Cacio E Pepe Blomkål
Pasta ? Vi träffade henne aldrig. Denna superostiga cauli är allt du behöver när kolhydratsuget slår till.
Skaffa receptet
Mamman 10013. All-Green Crudités Basket
Vi ger dig full tillåtelse att putsa bort hela pålägget själv (med massor av ranchdressing eller yoghurtdipp förstås).
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Blomkål ‘Potatis’ sallad
Samma smak som klassisk potatissallad , bara med färre kolhydrater. Denna picknickrätt passar vackert med vingar och utegrill kött likadana.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Krispiga rostade kronärtskockor
Alltid rostad, aldrig stekt. Ett stopp i ugnen blir hårt och flummigt chokes skarpa och gyllene. (BTW, detta är det enklaste sättet att förbered färska kronärtskockor för matlagning.)
Få receptet
RELATERAD: 10 kycklingrecept du kan (och borde) göra i en Air Fryer
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Capresesallad med zucchini
Du kommer att bli kär i denna somriga variant på allas favoritsallad. Rökig grillad zucchini ger mild mozz och under säsong tomater till livet.
Skaffa receptet
Foto/Styling: Erin McDowell17. One-Pot Mac och ost
Har du en halvtimme? Sedan makaroner skål är ditt ostron. Tricket är att koka pastan i mjölk och sedan röra ner smör och ost istället för att koka pastan i en egen gryta med vatten.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Ketogena körsbärstomattulpaner
Som en sallad, men mycket sötare. Eftersom de är fyllda med krämig Boursin-ost är de bara biljetten om du har ketodietare vid grillen.
Få receptet
David Loftus/Ultimate Veg19. Grön Mac och ost
Det är familjevänligt och helt anpassningsbart. Barnen bryr sig inte ens om det spenat och broccolini, tack vare parmesan-cheddarsåsen.
Skaffa receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Grillad majs med kryddig aioli
Sriracha mayo > smör och salt. @ oss inte.
Få receptet
David Loftus/Now & Again21. Julia Turshens Radicchio och rostad squashsallad
Smält resterna till en grillad ost macka , stapla dem ovanpå pulled pork eller servera dem vid sidan av hamburgare .
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Grönkålssallad med persimmons, krispiga kikärter och stekt schalottenlök
Aka salladen för folk som hatar sallad. Tack för det, oemotståndligt krispigt rostat kikärtor .
Få receptet
Foto: Jon Cospito/Styling: Erin McDowell23. Pimentost Fyllda Shishito Peppers
Att para ihop dessa med heta vingar är en dröm för en kryddälskare. Tänk på dessa handdatorer som förhöjda jalapeñopoppare.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Rostade blomkålsmakaroner och ost
Kräsna ätare se upp: Du kommer inte ens märka blomkålsbuketterna som simmar i vit cheddarostsås och gemellipasta.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Slow-Cooker vitlöksört Mosad blomkål
Med ett ord, mums. Tro det eller ej, du kommer inte ens att sakna spudsarna.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Kärnmjölkspanna majsbröd med tomater och salladslök
Perfekt för att dela (eller inte). Tomaten- Salladslök dressingen ovanpå slängs i olivolja, salt och peppar innan majsbrödet kröns, men du kan enkelt ersätta zucchini, paprika eller majskärnor.
Få receptet
Lauren Volo/Blomkålskraft27. Grillade blomkålsbiffar med avokado-koriandersås
Blomkål är inget om inte oändligt mångsidigt. Lägg den i en sallad, rosta den hel eller skiva den i biffar och servera.
Skaffa receptet
Lauren V. Allen/Chevre28. Sugar Snap Pea Sallad med Chèvre Ranch
Klar på 15 minuter. (Verkligen.) Gör gärna en andra omgång chèvre ranchdressing till kycklingvingarna, om du känner dig så sugen.
Få receptet
Power Plates29. Snabb Guacamole Quinoa sallad
Det är i princip en gigantisk skål med guac maskerad som en sallad. Konserverade svarta bönor ökar också dess protein innehåll och näring.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Laddad bakad potatis 'chips'
Adios, potatisskal. Dessa små killar är så mycket lättare att förbereda (och en miljon gånger krispigare).
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Kalla citronzoodles
Knasigt, svalkande och mättande. Använd en spiralizer eller Y-formad skalare för att skapa dina egna zucchininudlar, eller köp förspiraliserade zoodlar för att spara tid.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Lätt och Tangy Coleslaw
För att balansera värmen på kycklingvingarna (eller grillen revben ), självklart.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Zucchiniris
Åh, äter du fortfarande vanligt ris? Allt du behöver är ett rivjärn för att piska upp detta spannmålsfria alternativ.
Få receptet
Jerrelle Guy/Rodney Scott's World of BBQ34. Rodney Scotts Pimentost
Skär dubbelt så många crudités, eftersom selleri och morötter smakar lika gott i detta Sydlig delikatess som de gör i ranchdressing. Se till att strimla din egen cheddar för en perfekt silkeslen konsistens.
Få receptet
Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook35. Caesarpastasallad
Uppfriskande grönsaker och krämig, cool Caesardressing är precis matchen för kryddiga Buffalo wings. Men att lägga till pasta i blandningen driver detta app in på entree territorium.
Få receptet
Foto: Tyler Mauk/Styling: Anne Mauk36. Majs- och tomatsallad med fetaost och lime
När dessa två sommar stöttepelare är i säsong, de behöver inte mycket hjälp i smakavdelningen. Här, alla producerar gets är en skvätt färsk citrus, ett stänk salt och peppar, färska örter och en generös dos salt fetaost.
Få receptet
Robert Billington / Mexico City37. Klassisk Guacamole
Oavsett om du serverar den med tortillachips, pitabröd eller skivade grönsaker, guacamole är alltid en hit. Och lugnande, smörig avokado kommer att tämja värmen från dina heta vingar som en charm.
Få receptet
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Fem minuters bönsallad
Konserverad bönor är utan tvekan det enklaste och snabbaste sättet att göra en måltid mer mättande. Dessa vita bönor slängs i vitlök, olivolja och örter (och kräver inte en sekunds tillagning).
Få receptet
Lizzie Mayson/The Italian Deli Cookbook39. Tomat och gul zucchini Risotto
Kan du tro att denna dekadenta tillbehör är vegansk? Du kan tacka nedkokt gul zucchini för sin krämighet istället för Smör och ost.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Bakade sötpotatisfrites
När du är osäker kan du aldrig gå fel med pommes frites. Eftersom sötpotatis innehåller högre fibrer än vit potatis, de kommer att göra din kycklingvingemiddag mycket mer mättande.
Få receptet
För ännu fler fantastiska recept, kolla in vår första kokbok, Bara det goda .