Vi har inga problem att äta hälsosamt — tills efterrätt rullar runt. Ibland, bär och fettfri vispad grädde kommer bara inte att skära det när vi är sugna på något sött. Lyckligtvis hittade vi 37 hälsosamma kakrecept att vända sig till när ett sug kommer. (Och ja, vi förstår: 'Hälsosamma kakor' är lite av en oxymoron, men vi är stora troende på att njuta av saker med måtta, så ingen godis bör vara helt förbjuden.) Våra val innehåller en blygsam mängd kalorier och socker, och vissa innehåller även fibrer och protein . Det finns också en handfull glutenfri och veganska alternativ på listan, så att du kan få tag på dig oavsett din kost. Du kan tacka oss senare.
RELATERAD: Letar du efter den hälsosammaste kaffegräddaren? Här är 15 att prova
Psst: Vill du göra dessa ännu hälsosammare?
Prova att byta ut universalmjöl mot fullkornsvete, eller använd äppelmos istället för smör, föreslår instruktörer på Michigan State University . Eller ge dig själv en boost av fiber genom att tillsätta en halv kopp hackade nötter i smeten, som nutritionist Toby Amidor gör.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. 4-ingrediens citronkakor
Om du verkligen vill hoppa över det dekorativa konditorsockret, fortsätt. Men dessa citron- kakor innehåller bara 1 gram socker, 3 gram fett och 101 kalorier vardera.
Få receptet
Erin McDowell2. Enkla lyckokakor
Så länge du inte äter hela dussinet på en gång, kan dessa sötnosar vara dietvänliga.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Pistagekakor
Hackade, rostade nötter är en god twist på sockerkaksdeg. (Åh, och varje kaka har bara 94 kalorier.)
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. No-Bake, glutenfri frukostkaka
Den är enorm, så dela den på två eller tre sätt att börja dagen med massor av energi och protein .
Få receptet
Erin McDowell5. Gingerbread Lattice Cookies
Kalla det semestermagi, men dessa pajskalsinspirerade pärlor innehåller bara 102 kalorier per kaka.
Få receptet
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Citron Icebox Cookies
De är ljusa, citrusiga och bara 88 kalorier vardera – inga krusiduller, inga speciella ingredienser.
Få receptet
Ambitiöst kök 7. Hälsosamma havregrynschokladkakor
De är veganska, glutenfri och tar bara 20 minuter att piska upp från början till slut.
Väl pläterad av Erin 8. Pumpkin Snickerdoodles
Det är som att kakor och pumpapaj fick en mjuk, kanelspetsad bebis. De pumpa mos håller denna goding super fuktig.
Två ärtor och deras pod 9. Friska kakor utan bakning
Det svåraste steget i detta recept är att vänta 20 minuter på att kakorna ska stelna i kylen. Vi kommer inte att berätta om du inte kommer över 15.
Skämt bageri 10. No-Bake tranbär apelsin frukost kakor
Visst, dessa frukostbarer är de bästa för första gången på morgonen eller efter ett träningspass. Men de är ärligt talat läckra, lätta och festliga nog att göra på Juldagen .
Mager Ms. 11. Skinny Mint Cookies
Girl Scouts har inget om dessa 74-kalorier godsaker gjorda med pepparmynta extrakt, lönnsirap och mörk choklad.
Cotter Crunch 12. One-Bowl Berry Havremjöl frukostkakor
Dessa 30 minuter långa morgonhärligheter har en hemlighet. (Det är glutenfritt pannkaksmix .)
Livet blev sötare 13. Keto Choklad Crinkle Cookies
Tillräckligt lågkalori för att du kan äta en näve, snygg nog att inkludera i din semesterefterrätt.
Hälsosamt Yum 14. Lågkolhydratmandelmjölbiscotti
Detta underverk med sex ingredienser är paleo och sockerfri. Bonus: Det är ett eftermiddagsbakningsprojekt som är tillfredsställande men som inte tar över hela dagen.
Cotter Crunch 15. Raspberry Thumbprint Cookies med Amaretto
Kakorna är gjorda av havremjöl, mandelmjöl, lönnsirap och en klick amaretto eller mandelextrakt. Men zippy hallon sylt är det som sätter dem över toppen.
Detox 16. Veganska chokladpepparmintskakor
Rått mandelsmör, kokossocker och chiafrön gör dessa 20 minuters skönheter möjliga. Kan vi föreslå att göra en glassmacka med dem på cheat day?
Food Faith Fitness 17. Hälsosamma sockerkakor
En blandning av rårörsocker och bakningsstevia ger receptet den sötma det behöver, minus några av kalorierna.
Väl pläterad av Erin 18. Hälsosamma jordnötssmörhavrekakor
Älskling, krämig jordnötssmör och halvsöta chokladchips gör att dessa sötsaker smakar mer dekadent än de är.
Ge mig lite ugn 19. 35-kalorier chokladchip marängkakor
Ja, du läste rätt. Vi tar ett dussin att gå, tack.
Väl pläterad av Erin 20. Äppelhavrekakor
Snabbhavre, mald kanel, honung och hackad äpple ? Det är bättre att fiska fram en kofta ur garderoben.
Den enkla veganisten 21. Veganska jordnötssmörskakor
Hämta dig ett glas mjölk: Dessa bebisar är klara på 25 minuter.
Ambitiöst kök 22. 2-Ingrediens hälsosamma bananbrödsfrukostkakor
Spela med alla tillägg ditt hjärta önskar, som torkade tranbär , hackade nötter, kokosflingor eller jordnötssmörchips.
Food Faith Fitness 23. Funfetti Protein Cookies
TBH, om vi hade vetat att vårt mellanmål efter träningen kunde vara täckt av strössel, hade vi faktiskt tränat för några veckor sedan.
Ambitiöst kök 24. Mjuka utskurna sockerkakor
Dessa mandel-kokos kakor är hälsosammare plain. Men en dekorerad med färsk vaniljsmörkräm och strössel ger bara 163 kalorier. Så ja, vi tar glasyren.
Minimalistisk bagare 25. Apelsin-mandelbiscotti
Söndagsbrunchen blev bara mycket mer sofistikerad. Biscottin håller sig i fyra dagar...om du inte lyckas äta upp alla på en gång, förstås.
Detox 26. Veganska dubbla chokladkakor
Pekannötter, chiafrön och Medjool-dadlar ger kakorna fyllighet och naturlig sötma.
Mager Ms. 27. Clean-Eating Thumbprint Cookies
Receptet kräver jordgubbe sylt, men vi satsar björnbär , blåbär eller aprikos skulle också smaka gudomligt.
Minimalistisk bagare 28. Snickerdoodle-kakor med en skål
Vegansk, glutenfri, naturligt sötad och ack så fluffig. Byt gärna ut aquafaba konserverad pumpa potatismos.
Minimalistisk bagare 29. Veganska, glutenfria kakor med 5 ingredienser
Varje kaka innehåller bara 75 kalorier, plus lite protein, fibrer och kolhydrater. Ät några till frukost och de kommer garanterat att hålla dig kvar till lunch.
Minimalistisk bagare 30. Hälsosammare jordnötssmörchokladkakor
Det finns inget behov av att lägga till smör eller olja till den här degen - krämig jordnötssmör har det täckt.
Detox 31. Snickerdoodle Snack Bites
Som Larabars? Träffa deras från grunden, kusligt lika kusin.
Skämt bageri 32. Glutenfria Chocolate Chip Cookies
Eftersom ingen allergi eller diet bör hålla dig från den mest älskade kakan genom tiderna.
Ambitiöst kök 33. Födelsedagstårta Energibitar
Cashew smör? Kolla upp. Linfrömjöl? Kolla upp. Allt regnbågsströssel? Kolla, kolla och kolla.
Hej Keto Mama 34. Keto Brookies
Vi är lika förvånade som du över att se denna ikoniska mashup på listan. Men varje lågkolhydrat tomte -Cookie hybrid innehåller bara 181 kalorier, plus 5 gram protein för att starta upp.
Utfall's Bakberoende 35. Frukostkakor
Börja dagen med fullkorn, varma kryddor, färsk frukt och dekadent äpple smör istället för raffinerat socker, olja och smör (tittar på dig, pannkakor).
Väl pläterad av Erin 36. Kokosmjölskakor med jordnötssmör och choklad
Detta glutenfria val har minimala kolhydrater, inget raffinerat socker och 4 gram protein per kaka. Så varsågod, har tre.
Detox 37. Mint Matcha Cookies
Dessa livfulla handenheter är Paleo och vegan, eftersom degen är gjord med mandelmjöl och kokosolja och sötad med lönnsirap.
RELATERAD: 17 proteinrika desserter som tillfredsställer din söta tand
