17 proteinrika efterrätter som tillfredsställer din söta tand

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Vi skulle ljuga om vi berättade att följande desserter är friska i och för sig – de är trots allt fortfarande desserter. Men vi handlar alla om balans, och ibland sötsak har sin plats. Istället för att ta bort kategorin från din kost helt och hållet, leta efter en näringsboost i maten protein avdelning. Det är ett viktigt makronäringsämne för muskeluppbyggnad och reparation och hjälper din kropp att producera viktiga hormoner, plus det håller dig nöjd och kan hjälpa förhindra en sockerkrasch . Här, 17 proteinrika desserter för att avsluta din måltid med en söt ton.

RELATERAD: 25 hälsosamma proteinsnacks som faktiskt smakar gott

1. Världens största jordnötssmörsbägare (11 g protein)

När det kommer till jordnötssmör och choklad, more is more. Ställ denna dessert på bordet och vänta på den stundande fanfaren.

Få receptet

2. Jordnötssmör fryspaj (13 g protein)

Det hela går ihop utan att ugnen slås på. Det här är en fot serveras bäst med ett högt, kallt glas mjölk. (Du vet, för mer protein- Blink blink .)

Få receptet

3. No-Bake Choklad Jordnötssmör Pretzel Squares (12g protein)

En annan godbit utan matlagning, dessa bärbara barer kombinerar alla våra favoritsnacks i ett. De är salta, söta, krispiga och lena i varje tugga.

Få receptet

4. Gräddpaj med jordnötssmör med hallonmaräng (11 g protein)

Denna dekadenta paj ser ut som en saga och smakar nostalgi. Var stilla våra hjärtan i femte klass.

Få receptet

5. Karamellmandelkaka (12 g protein)

Den knapriga, sockersöta mandelblandningen förvandlas magiskt till en söt, karamelliserad skorpa under de sista 15 minuterna av bakningen. Frostning behöver inte tillämpas.

Få receptet

6. Vegansk kryddad blåbärstårta (10 g protein)

Du kan tacka fullkorns dinkelmjöl för de enorma tio gram protein i varje portion av denna kaka. Det är sött men inte för sött och lika gott till frukost eller efterrätt.

Få receptet

7. Chokladglaserad espresso cheesecake (15 g protein)

Oavsett om din idé om att hämta mig är choklad eller kaffe, här är ett bevis på att du aldrig behöver välja.

Få receptet

8. No-Bake Key Lime Cheesecake (10 g protein)

Adjö, kinkigt vattenbad. Hej krämig och drömsk cheesecake. Detta recept kommer tillsammans med 30 minuters förberedelse och en kort tur till kylen, men lite mer ansträngning än så.

Få receptet

9. Slow-Cooker Oreo Cheesecake (13 g protein)

Tack vare din pålitliga Crock-Pot är en cheesecake på restaurangnivå lätt att replikera hemma. Låg-och-långsam-metoden säkerställer ett silkeslent resultat.

Få receptet

10. Smörgåskakor med jordnötssmör och gelé (7 g protein)

Kakmackor överträffar vanliga mackor varje gång.

Få receptet

11. Lemon Curd med vispad grädde (8 g protein)

Denna mångsidiga och eleganta dessert kan serveras på egen hand, med en klick nyvispad grädde eller som fyllning till en paj eller tårta. (Du kan till och med frysa den till senare.)

Få receptet

12. Sweet Potato Pots de Crème med rostat marshmallowfluff (9 g protein)

Se, vårt favoritsätt att äta grönsaker . Dessa sötnosar har all smak av en pumpapaj utan besväret med en skorpa. Dessutom får du piska ut din blåslampa.

Få receptet

13. Muffin-plåt citronmarängtårtor (15 g protein)

Och här tänkte vi vårt muffinsform var bara bra att göra, ja, muffins. Trifectaen av knaprig kakskal, glansig fyllning och fluffig maräng är *chef’s kiss*

Få receptet

14. Pumpkin Angel Food Cake med Cream Cheese Glaze (7 g protein)

Om vi ​​ska vara ärliga kommer vi nästan aldrig att missa något som involverar färskost glasyr, men den lätt kryddade kakan som smälter i munnen är lika förtjusande.

Få receptet

15. Kokosrispudding med rabarberkompott (8 g protein)

Den lyxiga rispuddingen innehåller tre typer av mjölk (hel, kokosnöt och sötad kondenserad) för extra krämighet, medan syrtan rabarber kompott balanserar sötman.

Få receptet

16. Svartvit pudding (10 g protein)

Äntligen en efterrätt för folk som helt enkelt kan inte välj mellan vanilj och choklad. (TBH, du borde inte behöva.)

Få receptet

17. Thai Iced Tea Panna Cotta (9 g protein)

Den söta, krämiga vaniljsåsen smakar precis som thailändskt iste, men du vill ha en sked istället för ett sugrör för den här versionen.

Få receptet

RELATERAD: 30 proteinrika måltider som inte är tråkiga biff och potatis

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen