Methi Dana eller bockhornsklöver frön är en stapelvara i indiska kök. Förutom att lägga till smak till dagliga rätter, har dessa frön också en mängd hälso- och skönhetsfördelar. Allt från att hjälpa till att förebygga tjocktarmscancer, motverka sura uppstötningar eller halsbränna till att främja hårväxt och bekämpa mjäll, methifrön gör allt. Här är alla fördelarna med methi frön .
ett. Bekämpa håravfall
två. Förhindra för tidig gråning
3. Lägg till glans till ditt hår
Fyra. Säg adjö till mjäll
5. Reglera fet hårbotten
6. För att främja hårväxt
7. Få strålande hud
8. Hjälper matsmältningen
9. Sänk dina kolesterol- och blodsockernivåer
10. Upp ditt viktminskningsspel
elva. Säg nej till mensvärk
12. Slå dålig andedräkt
13. Minskar förlossningsvärk
Bekämpa håravfall
Bockhornsklöverfrön innehåller föreningar som kan hjälpa till att stärka hårrötterna och rekonstruera folliklarna. Följaktligen, oavsett om de ingår i kosten eller appliceras lokalt, kan dessa frön vara oerhört användbara. Methi frön är rika på proteiner och andra viktiga näringsämnen som hjälper till att främja tjocka och friskt hår .
Låt oss börja
1. Kombinera två matskedar blötlagda methifrön med en näve färska curryblad och mal till en fin pasta. Tillsätt vatten vid behov.
2. Applicera denna pasta på din hårbotten och täcker både rötterna och ändarna.
3. Låt stå i några minuter och tvätta sedan med ett milt schampo.
Tvätta håret regelbundet med methi frön infunderat vatten kan också hjälpa till att minska håravfall .
Förhindra för tidig gråning
Methifrön kan hjälpa till att vara höga i kalium förhindra för tidig grånande av hår . förutom att inkludera dessa frön i din dagliga kost, tillämpa methi frön mask till håret för att behålla sin naturliga färg längre.
Lägg till glans till ditt hår
Vilket bättre och enklare sätt än använda methi frön , för att hjälpa till att återställa och ge omedelbar glans till torr, matt och skadat hår . Dessa frön, även kända för sin glansåtergivande egenskap, fungerar som en naturligt balsam och förse hårbotten med viktiga näringsämnen. Även om du omedelbart kan ge glans till ditt hår med hjälp av methifrön infunderad hårolja, finns det några andra sätt också.
Låt oss börja
1. Tillsätt en halv matsked methifrön till en fjärdedel av en valfri hårolja, vare sig det är kokos, oliv eller mandel.
2. Försiktigt massera håret med denna olja i några minuter och låt den sedan dra i minst en timme.
3. Tvätta med ditt vanliga schampo och avsluta med ett milt balsam.
Säg adjö till mjäll
Mormor svär vid methi frön när det kommer till bekämpa mjäll utan att orsaka ytterligare skada på håret. Dessa frön är inget mindre än en välsignelse när det gäller att behandla detta vanliga problem från grundorsaken.
Låt oss börja
1. Blötlägg en kopp eller två av dessa frön över natten.
2. Mal dem på morgonen så att de blir en slät pasta.
3. Tillsätt sedan en matsked färsk citronsaft och två matskedar opastöriserad och opastöriserad yoghurt.
4. Efter att ha blandat alla dessa ingredienser noggrant, använd som en hårmask .
5. Tvätta av efter 30 minuter och befria håret från mjäll!
Reglera fet hårbotten
Methi frön kan hjälpa till att bli av med extra oljor i hårbotten utan att störa den naturliga fukten.
Låt oss börja:
1. Ta två till tre matskedar torkad methi frön pulver och tillsätt en till två matskedar rå, ofiltrerad äppelcidervinäger att göra en pasta.
2. Massera detta över hela hårbotten och tvätta efter 12 minuter. Ditt hår blir mjukt och silkeslent utan att vara för fett.
För att främja hårväxt
Methi frön kan också hjälpa till att uppmuntra hårväxt. Bockhornsklöverfrön innehåller nikotinsyra syra och lecitin för att hjälpa till att återuppbygga hårsäckar. Om du tycker att ditt hår växer för långsamt kan du prova en kombination av metifrön med lökjuice för att göra hår växer snabbt .
Låt oss börja:
1. Blötlägg en fjärdedel kopp methifrön i vatten över natten.
2. Riv en rå lök och pressa ur saften.
3. Mal methifröna till en pasta och tillsätt lökjuicen till den.
4. Applicera på hårbotten och tvätta av efter en halvtimme. Upprepa dagligen för bästa resultat.
Få strålande hud
Bockhornsklöver frön förstör fria radikaler i vår kropp, som orsakar rynkor, och mörka fläckar . Dessa frön gör också hudtonen ljusare . De förhindrar också utbrott och håller hud fri från finnar .
Hälsofördelar med methi frön:
Hjälper matsmältningen
Daglig konsumtion av bockhornsklöverfrön kan hjälpa till att förbättra tarmrörelserna och är känt för att vara ett livskraftigt botemedel mot matsmältningsproblem och halsbränna. Eftersom bockhornsklöver är rik på fibrer och antioxidanter, hjälper den till att spola ut skadliga gifter från kroppen, vilket underlättar matsmältningen. Drick vatten där fröna har blötts i kan också hjälpa en hel del att hantera matsmältningsproblem .
Sänk dina kolesterol- och blodsockernivåer
Studier som regelbundet tuggar på en handfull blötlagda bockhornsklöverfrön kan hjälpa till att minska det onda kolesterolet (LDL) och höga triglyceridnivåer, vilket minskar risk för hjärt-kärlsjukdomar . Galaktomannanen i dem hjälper också till att förebygga åderförkalkning och andra hjärtrelaterade problem. Dessutom innehåller dessa frön en essentiell aminosyra, 4-hydroxiisoleucin, som i sin tur hjälper till att främja insulinutsläpp i bukspottkörteln, förbättrar kroppens insulin- och glukosproduktion.
Upp ditt viktminskningsspel
Bockhornsklöverfrön innehåller naturliga fibrer, som hjälper dig att hålla dig mätt under en längre tid, vilket kväver aptiten och stöder vikt minskning mål. Tugga på en handfull methi frön minst två eller tre gånger dagligen för att stilla din hungerkval. Du kan också istället dricka två glas methivatten på fastande mage på morgonen. Du kan förbereda denna hälsotonic helt enkelt genom att blötlägga en matsked av fröna i två glas vatten över natten. Dessutom hjälper detta vatten också till att förhindra vätskeansamling i kroppen samt uppblåsthet.
Säg nej till mensvärk
Tugga på en matsked eller två av blötlagd bockhornsklöverfrön hjälper till att lindra premenstruellt syndrom (PMS)-relaterade problem, såsom kramper och humörsvängningar. Dessa frön innehåller föreningar som diosgenin och isoflavoner, som replikerar fördelarna med östrogen och ge omedelbar och långvarig lindring från obehag eller smärta.
Slå dålig andedräkt
Bockhornsklöver te fungerar utmärkt för dålig andedräkt orsakad antingen av en förkylning , sinus eller influensa. Koka en tesked bockhornsklöverfrön i en kopp vatten, sila och drick detta te en gång dagligen tills du blir av med problemet.
Minskar förlossningsvärk
Bockhornsklöverfrön har varit kända för att vara stödjande för att stimulera förlossningen och livmoderkompressioner . De hjälper också till att minska förlossningsvärk också. Dock, överdrivet intag av bockhornsklöver frön under graviditeten kan utsätta dig för missfall eller för tidig förlossning.
Ingångar: Richa Ranjan och Annabelle D'Costa
