Att upptäcka det allra första vitt hårstrå kan vara ett ögonblick av stolthet för vissa, särskilt för dem som vill omfamna det gråa. Men för andra kan det vara en skrämmande syn, särskilt om de är i 20-årsåldern. Med andra ord, även om du kan förvänta dig att grånande kommer att inträffa i slutet av 30-talet eller 40-talet, att få en salt-och-pepparmopp när du bara är en tjugo-någonting kan innebära att du är ett offer för för tidig grånande. För att vara säker kan det vara ett riktigt Cruella De Vil-ögonblick när du vill veta varför allt händer dig och hur du kan stoppa det. Experter säger att för tidig grånande är ett problem som blir allt vanligare som hosta och förkylning.
Huskurer för att stoppa för tidig grånande
Du kan hitta flera ingredienser i ditt kök som kan komma väl till pass. Här är några kombinationer som kan hjälpa till att bromsa nedtoningen:Här är några tips för att förhindra tidig grånande hår
Curryblad och kokosolja
Vi vet alla mer eller mindre om de underbara fördelarna med kokosolja — Det kan vara ett utmärkt balsam och kan hjälpa till att återväxt av skadat hår. Det ger de nödvändiga proteinerna som behövs för att ge näring till skadat hår. Lägg nu till det currylöv . Resultatet: ett mycket välgörande hopkok. Massera din hårbotten med kokosolja infunderad med curryblad, vilket sägs vara ett idiotsäkert sätt att behålla mörka lockar.1. Ta en näve curryblad och koka den i 1 kopp kokosolja i sex till åtta minuter.
2. Låt den svalna och massera din hårbotten med denna blandning regelbundet.
Ribbad kalebass och olivolja
Ribbad kalebass används ofta för att stoppa för tidig grånande.1. Tärna kalebassen i små bitar och torka ur dem innan du blötlägger dem olivolja i tre till fyra dagar.
2. Koka sedan blandningen tills den blir mörksvart i färgen.
3. Använd denna för att massera din hårbotten minst två gånger i veckan.
Hårpaket med lök och citronsaft
Inkorporera lök i din hårvårdskur eftersom det är en av de äldsta läkemedlen för att förhindra för tidig grånande.1. Blanda lök och citron juice och applicera detta på din hårbotten och hår.
2. Låt verka i 30 minuter och tvätta av med ett milt schampo.
Henna och ägg hårpack
Förutom att det är en naturlig hårfärgningsmedel, kan henna också motverka för tidig grånande. Ett hårpaket med henna och ägg, förstärkt med ostmassa, kan kontrollera för tidig grånande samtidigt som håret ger näring från rötterna.2. Bryt upp ett ägg i 2 matskedar av henna pulver .
2. Tillsätt 1 msk vanlig yoghurt och blanda väl.
3. Applicera denna pasta för att täcka hårstråna och rötterna.
4. Tvätta av efter 30 minuter.
Svart fröolja
En vanlig krydda som finns i indiska kök, svart frö eller kalonji, har visat sig vara ganska effektiv när det gäller att förhindra grånande hår innan tiden. Svartfröolja kan också hjälpa till att stävja håravfall och håravfall.1. Värm upp lite svartfröolja och massera in håret och hårbotten ordentligt med den.
2. Håll det över natten och tvätta med schampo.
3. Gör detta tre gånger i veckan.
Senapsolja
Senapsfröolja, känd för sin unika smak, hjälper inte bara till att tillaga fantastisk mat utan är också bra för håret. Rik på antioxidanter, selen och hälsosamma fetter, senapsolja ger näring åt håret och ger det en naturlig glans och styrka. Oljan hjälper också till att göra håret mörkare och hjälper därför till att dölja tecken på för tidig grånande hår.1. Värm försiktigt 2-3 matskedar ekologisk senapsolja och massera håret och hårbotten noggrant.
2. Täck med en duschmössa eftersom det kan bli väldigt klibbigt.
3. Tvätta efter att ha lämnat den över natten.
4. Att ta med senapsolja i kosten är också en bra idé.
Salt och svart te
Det finns en annan effektiv huskur.
1. Ta en matsked jodiserat bordssalt och blanda det i en kopp starkt svart te (efter kylning).
2. Massera in i hårbotten och håret.
3. Vila håret i någon timme och tvätta det sedan.
Amlajuice, mandelolja och citronsaft
Det finns otaliga fördelar med amla. Och i kombination med mandelns och citronens godhet kan den till viss del sluta gråna. Massera din hårbotten varje kväll med en matsked amlajuice, lite av Mandelolja och några droppar citronsaft. Detta kan förhindra grånande.
Rengöring med Shikakai
Shikakai har alltid ansetts vara en lysande hårrengöring. Experter säger att det också kan förhindra för tidig grånande.
1. Ta 4-5 Shikakai-skidor, mal dem fint.
2. Tillsätt dem i en halv kopp sur curd. Blanda väl.
3. Applicera på håret och håll det i ca 15 minuter.
4. Tvätta noggrant.
Rosmarin och salvia
Rosmarin och salvia är kända för att behandla hud- och håråkommor. Och tillsammans kan de bekämpa grånande också.
1. Ta halva koppar av båda örterna.
2. Koka blandningen i två koppar vatten i en halvtimme.
3. Ställ åt sidan i ungefär ett par timmar.
4. Applicera blandningen på hårbotten och håret och låt det torka tills det torkar.
5. Tvätta med ett milt schampo.
6. Applicera tre gånger i veckan.
Vad orsakar grånande
1. Vitamin B12-brist
Grånande hår orsakas när celler i hårbasen (melanocyter) slutar producera pigmentet som är ansvarigt för att ge vårt hår dess färg. För att fortsätta göra det färgproducerande pigmentet behöver cellerna vitamin B12. I vissa fall uppstår för tidig grånande om det finns en brist på vitamin B12. Forskning säger att med framsteg i 30-årsåldern kan cellernas förmåga att göra det färgproducerande pigmentet försvagas, vilket resulterar i grånande.2. Väteperoxid
Studier indikerar också att när våra hårceller producerar för mycket Väteperoxid (som produceras naturligt av cellerna), kan vårt hår också bli grått.3. Genetik
Experter säger att för tidig grånande hår har ett starkt samband med ärftlighet. Ja, skyll det på dina föräldrar och dina förfäder. Om dina föräldrar ställdes inför det i sin tidiga ungdom, stora chanser att du också skulle falla offer för för tidig grånande.4. Brist på näring
Du kan omöjligt få en frisk hud och glänsande hår om du saknar näring. En kost med brist på vitaminer och mineraler kan leda till tidig grånande. Detta måste också vara ditt fokusområde.5. Rökning
Det har gjorts studier som kopplar samman rökning med för tidig grånande. Sparka baken för att stanna grånande.6. Andra medicinska tillstånd
För tidig grånande har också kopplats till medicinska tillstånd som sköldkörtelrubbningar och anemi.
Vanliga frågor om grått hår
F Ger plockning mer vitt hår?
TILL Faktum är att det finns ett talesätt som säger: 'Plocka ett grått hår, växt tillbaka två. Men det är mer en gammal frussaga än verklighet. Det verkar inte finnas någon vetenskaplig forskning som bevisar ordspråket. Experter säger att vi omöjligt kan lägga till antalet folliklar vi redan har. Så var säker på att plocka ett grått hår kommer inte att få andras hårstrån att bli vita också. Plocka eller dra inte ut hår alls - det kommer bara att skada folliklarna som med stor sannolikhet kommer att leda till skallighet.
F Finns det behandling av grått hår i Ayurveda?
TILL Experter säger att det finns olika ayurvediska behandlingar och mediciner tillgängliga. Men man bör först konsultera en professionell innan man provar dessa. Gå till välrenommerade Ayurveda-institutioner och välj en grundlig konsultation.
F Går gråtoning att vända?
TILL Experter säger att grånande inte riktigt går att vända - man kan istället ta några grundläggande steg för att kontrollera en exponentiell tillväxt av grått. I många länder runt om i världen används avancerade dermatologiska behandlingar eller lasertekniker för att stoppa grånande. Men innan man väljer sådana behandlingar, rekommenderas en konsultation med medicinska experter och trikologer. Sammantaget måste man acceptera att grånande är oundvikligt.
F Livsmedel som kan bekämpa grånande
TILL En ordentlig kost kan göra underverk för att bekämpa för tidig grånande hår efter en hälsosam kost kan på något sätt säkerställa en stor förbättring av ditt allmänna välbefinnande. Som vi redan har påpekat har låga nivåer av vitamin B12 kopplats till grått hår. En vitamin B12-brist kan också leda till uttorkning och uttorkning. Så inkludera fjäderfä, ägg, mjölk, valnötter, broccoli och skaldjur i din kost. Blåbär kan också säkerställa vitamin B12, och de innehåller andra användbara element som koppar och zink. Vid behov, rådfråga din läkare och ta vitamin B12-tillskott för att hålla nivåerna uppe. En del säger att brist på folsyra också kan bidra till grånande. Så gröna bladgrönsaker måste vara en del av dina måltider. Spenat, sallad och blomkål är några av de grönsaker som är rika på folsyra.
F Kan stress orsaka grånande hår?
TILL Vi känner alla till Marie Antoinettes historia, hur hennes hår blev vitt över natten precis innan hon giljotinerades. Men vi har ännu inte fått en tydlig bekräftelse från forskare att stress verkligen orsakar för tidig grånande. I många fall, säger experter, dikteras grått hår av genetik, men stress kan bara påverka eller förvärra problemet. Hur som helst är det viktigt att minska stressen för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Om det är svårt att helt stänga av stressen från ditt liv kan du lära dig att hantera den effektivt. Till att börja med, börja träna. Du behöver inte börja gymma direkt, utan börja med små steg - välj till exempel fria handövningar eller snabba promenader. Meditation är också ett sätt att hantera stress. Vad du än bestämmer dig för, rådfråga en professionell för bättre resultat. Ett stresshanterat liv kan säkerställa glödande hud och en hälsosam mopp.
Inspel av: Richa Ranjan
Bild med tillstånd: Shutterstock
Du kan också läsa vidare Din guide till behandling av grått hår .
