ett. Hur kan du kontrollera din hårtyp?
två. Hur ska du kamma ditt hår?
3. Hur ska du schamponera ditt hår?
Fyra. Är olja absolut nödvändigt?
5. Hur ska jag torka mitt hår?
6. Hur ofta ska du klippa eller trimma ditt hår?
7. Vilken är den bästa maten för hårväxt?
8. Kan DIY-hårmasker hjälpa?
Vanliga frågor: Rutin för hårvård
En väl utformad plan för hårvård är lika viktig som en strikt träningsrutin. När vi blir äldre börjar vårt hår tunnas ut; föroreningar och stress är andra faktorer som kan göra irreparabel skada på håret. Därför är det bättre att förebygga än att bota. Men ibland kan sådana problem som håravfall och mjäll vara symtom på en sjukdom inombords. Så, innan du börjar utarbeta en ritning för daglig hårvård, måste du eliminera möjligheten att alla åkommor kan orsaka hårskador i någon form. Hur det än är så måste en hårvårdsrutin finnas på plats. Här är några tips som kan komma väl till pass när du ska krita ut en effektiv hårvårdsrutin :
1. Hur kan du kontrollera din hårtyp?
Utan att veta din hårtyp kan du omöjligt skapa en effektiv hårvårdsrutin. Att känna till strukturen, densiteten och nivån av oljighet i ditt hår kan hjälpa dig att komma in på det hårvård och styling produkter för dina lockar. Det finns ett par enkla metoder för att fastställa din hårtyp och hårtäthet. Tvätta håret normalt med ett vanligt schampo och balsam. Se till att du inte ägnar dig åt någon tung fysisk aktivitet, som kan få din hårbotten att svettas rejält, vid testtillfället. Efter tvätt, låt håret vila i cirka 8-10 timmar – tillräckligt med tid för att olja ska samlas i håret. Efter det, ta en vävnad och tryck försiktigt på håret. Om det finns mycket olja på vävnaden har du uppenbarligen fett hår. Om det finns en liten antydan till olja har du en medelfet hårtyp. Men om vävnaden är helt fri från olja - inga priser för att gissa - har du det torrt hår . Om vävnaden visar torrhet när den trycks försiktigt mot vissa delar av ditt hår och visar oljighet när den hålls mot andra delar, har du en kombinerat hår typ. Om du vill leta efter din hårtäthet finns det en annan enkel metod. Dela håret på mitten och kolla hur mycket hårbotten du kan se på kronan. Om det är en mycket tunn linje i mitten har du tjockt hår. Om du ser lite hårbotten är den medium, men ser du mycket hårbotten så är den självklara slutsatsen att du har tunt hår.Dricks: Gör testet, känn din hårtyp och påbörja sedan en hårvårdsrutin.
2. Hur ska du kamma ditt hår?
Att kamma håret på ett korrekt sätt bör vara en del av din hårvårdsrutin. Om du tror att kamning eller borstning av hår inte är en stor grej, tänk om. En olämplig kam och överborstning kan bidra till betydande hårskador . En bredtandad kam och en galtborste rekommenderas generellt för alla typer av hår. Poängen är att du inte ska investera i en kam som är gjord av billigt material. En träkam rekommenderas generellt. Du bör tvätta din kam eller din borste varannan vecka. Det finns en enkel metod för att tvätta dina kammar och borstar. Fyll en skål med vatten och tillsätt en skvätt schampo. Tvätta kammen eller borsten i den och låt den torka. Se till att det inte finns en fläck av smuts i den.
Experter säger att det inte finns någon hård och snabb regel för att många gånger på en dag ska du borsta håret. Generellt sett borde en gång om dagen räcka. Den grundläggande poängen är att hålla håret lossnat. Om du har långt hår är det bättre att befria håret från tovor innan du schamponering. Detta gäller även för kort hår. Undvik att kamma eller borsta håret när det är blött. Men för lockigt hår, försök att reda ut knotiga klumpar när du schamponering. När det gäller penseldrag, tro inte på myten att du måste gå på 100 drag. Var bara försiktig. Ta först den nedre delen av håret och borsta dem försiktigt för att bli av med knutar. Kamma inte riktigt hårt närmare rötterna för att bli av med knutar. Det kan leda till hårfall och skada.
Dricks: Investera i en bra kam eller en hårborste , beroende på din hårtyp.
3. Hur ska du schamponera ditt hår?
Du bör först välja rätt sorts schampo för din individuella hårtyp. Till exempel, om du har fett hår, välj inte ett schampo som har massor av fukt eller intensiva återfuktande egenskaper. Bara ett renande schampo duger. Om du har riktigt torrt hår, välj ett återfuktande schampo, för all del. För normalt hår duger vilket skonsamt schampo som kan hålla fuktbalansen intakt. Schamponera inte håret med varmt vatten eftersom det senare kommer att tömma all fukt/ eteriska oljor från ditt hår . Använd ljummet vatten istället. Du behöver inte heller schamponera hela längden på ditt hår. Fokusera istället mer på att massera schampot försiktigt mot din hårbotten där koncentrationen av oljor och smuts är högre. Medan du tvättar kommer löddret automatiskt att glida ner i håret. Se till att hårtopparna är rengjorda och återfuktade också. Använd alltid balsam efter schamponering. I det här fallet, massera inte balsamet på din hårbotten eftersom det kan täppa till porerna. Applicera det istället längs med håret. Låt balsamet göra sin magi - ha tålamod och vänta i cirka fem minuter innan du tvättar bort balsamet. Experter föreslår att du också kan överväga att reda ut håret med en bredtandskam medan balsamet sitter på håret. Normalt räcker det med schamponering tre gånger i veckan. Om du tvättar mer är chansen stor att du skadar håret mer.Dricks: Schampo tre gånger i veckan.
4. Hårvårdsrutin: Är oljning absolut nödvändigt?
Olja är verkligen en grundläggande komponent i din hårvårdsrutin. Men för mycket av det kan slå tillbaka på dig. Olja kan penetrera hårstrået och därigenom ge återfuktning och förhindra hårskador . Men ett varningens ord: Vissa produkter som kokosnötolja har ocklusiva egenskaper och kan låsa in fukt om de lämnas på för länge och kan orsaka ytterligare utslag. Det kan också utlösa allergiska reaktioner hos personer med känslig hud. Ändå kan en grundläggande oljningsrutin följas klokt, efter samråd med en hårspecialist. Till exempel kan en varm oljemassage, om den görs på ett korrekt sätt, göra underverk. En varm Oljemassage sägs vara mer fördelaktigt än en kall oljemassage då värmen kan underlätta blodcirkulationen och därigenom öka näringstillförseln till hårsäckarna. Håret absorberar också olja bättre när det är varmare. Överhettas inte eftersom det kan förstöra näringsämnena.
Dricks: Börja inte olja ditt hår urskillningslöst, särskilt om du har fett hår. Rådfråga en hårexpert i förväg.
5. Hur bör jag torka mitt hår?
Att torka håret ordentligt är också en del av din hårvårdsrutin. Det kommer att rädda dig från att få störande trassel. Efter att du har tvättat håret bör du försöka torka håret med en handduk mycket försiktigt. Ha inte bråttom och använd inte våld. Använd en mikrofiberhandduk — experter är eniga i sin åsikt att ett sådant tyg kommer att göra minst skada på ditt hår. Helst bör du låta håret torka av sig självt, naturligt. Men om du vill styla ditt hår på ett speciellt sätt kan du behöva föna. Börja föna med medelvärme. Håll munstycket cirka 6 fot bort från ditt hår. Om du verkligen vill välja en idiotsäker hårvårdsrutin kan du också överväga att använda en värmeskyddande spray. Faktum är att alla typer av hårstylingsverktyg som kräver värme, som din vanliga plattång och locktång, tenderar att skada dina lockar , vilket gör dem svaga och spröda. Så om sådana verktyg är en del av din hårrutin, måste du välja värmeskyddande produkter innan du använder dessa verktyg. Den senare kan vara en sann räddare.
Dricks: Låt ditt hår torka naturligt. Gör det till en vana.
6. Hur ofta ska du klippa eller trimma ditt hår?
Ofta tror folk att frekvent trimning bör vara en oupplöslig del av din hårvårdsrutin eftersom det hjälper dem att få en tjockare hårmopp och det också i snabbare takt. Men experter säger att detta är en myt. Håret växer från rötterna, inte ändarna. Så sluta besöka salongen bara för att trimma ditt hår, tro att dessa klipp och klipp kommer att leda till en snabbare tillväxt och resultera i mer voluminöst hår. Hårväxt kan försämras av flera faktorer såsom hälsoproblem eller brist på näringsämnen som protein, vitamin B-komplex och zink. Förnuftig trimning kan förhindra kluvna toppar , fastän. Med andra ord behöver ditt hår trimmas när det finns skador i slutet - om håret går sönder eller om det finns kluvna toppar kan trimning vara en veritabel lösning. Hur ofta du vill trimma ditt hår beror också på vad du har för hårmål. Om du vill ha ditt hår kort måste du trimma det för att behålla frisyren var sjätte till åttonde vecka. Om du vill få håret att växa kan du naturligtvis vänta, men se till att det inte finns några skador på håret – brott, kluvna toppar et al. För att behålla långt hår bör du helst trimma var tredje månad. I genomsnitt tenderar håret att växa med en halv tum varje månad. Istället för att göra matematiken, se till att du har en felsäker hårvårdsrutin som förhindrar skador och ökar hårväxten . Hur ofta behöver du en ny klippning? Tja, för det mesta är det ett personligt val, beroende på din smak och preferenser.
Dricks: Kontrollera om det finns skador eller kluvna toppar innan du gör den resan till en salong för trimning.
7. Vilken är den bästa maten för hårväxt?
Din hårvårdsrutin är ofullständig om dina måltider inte innehåller de livsmedel som är avgörande för ditt hårs hälsa. Till exempel vissa näringsämnen som protein, Vitamin B12 , biotin, Omega 3-fettsyror, järn och vitamin E är bra för att främja hårväxt. Så rådfråga en dietist först och välj sedan en diet som innehåller ägg (protein och biotin), bladgrönsaker (järn), nötter och frön (Omega 3-fettsyror), avokado (vitamin E) och fullkorn och kött (vitamin B). ). Naturligtvis är detta inte en uttömmande lista över bästa maten för hårväxt . Rådfråga en dietist för fler alternativ.
Dricks: Ta mat som är rik på protein, biotin, vitamin B, vitamin B 12 och vitamin E.
8. Kan DIY-hårmasker hjälpa?
Stress, föroreningar, sjukdomar och en hård exponering för solen kan skada vårt hår avsevärt. Det kan börja se grovt och tråkigt ut. Att överanvända kemiskt laddade hårprodukter är inte riktigt en lösning - de kommer sannolikt att lägga bränsle till elden. Så hårmaskering bör vara en integrerad del av din hårvårdsrutin. Du kan göra dessa masker hemma med naturliga ingredienser. Du kan använda en DIY mask en gång i veckan. Här är några recept för de tre grundläggande hårtyperna:
För torrt hår: Blanda fem matskedar vardera av besan och ostmassa tillsammans med två matskedar av olivolja . Applicera blandningen i torrt hår. Låt det verka i 20 minuter och tvätta bort det med ett schampo. Använd ett balsam också.
För normalt hår: Förbered en blandning av två matskedar vardera av grammjöl och mandelpulver tillsammans med en äggvita. Blanda och applicera blandningen i håret. Schamponera efter 30 minuter.
För fett hår: Blanda två matskedar vardera besan och malda methifrön i kokosmjölk . Massera in detta på din hårbotten och låt verka i en timme. Schampo och skick.
Dricks: Använd en DIY-hårmask en gång i veckan.
Vanliga frågor: Rutin för hårvård
F. Kan kosttillskott hjälpa?
TILL. Kosttillskott kan vara en del av din hårvårdsrutin. Du bör till exempel överväga att ta rätt sorts vitaminer som ökar hårväxten. Du kan gå på receptfria vitaminer som har antioxidanter och vitamin B, som är oerhört hjälpsamma när det kommer till att stärka håret. Kosttillskott som biotin kan också hjälpa.F. Är våtklippning den enda vägen att gå?
TILL. De flesta hårexperter kommer att erkänna att de föredrar att klippa håret blött eftersom det är då de ser håret i sin naturliga form. Men det finns andra teorier som vinner popularitet i salonger här och utomlands. Vissa säger att torrklippning säkerställer en renare klippning och orsakar mindre skada på håret. Sedan finns det en annan tankeskola som förespråkar en blandning av båda. Att välja mellan vått och torrt eller vått till torrt beror på hårtextur , valet av teknik och önskat resultat, enligt hårexperter.
F. Vad är ett hårspa?
TILL. Hårspa måste vara en viktig del av din hårvårdsrutin. Till att börja med är det en håråterfuktande process som involverar tvättning, ångning och massage - det här är de tre grundläggande stegen. Oljemassage kan hjälpa till att stimulera blodcirkulationen och stärka rötter och folliklar. Hårspa anses vara en effektiv behandling mot håravfall, mjäll och torrhet. Det bör göras med jämna mellanrum, beroende på hårets kondition. Rådgör med din salongsexpert innan du väljer utarbeta hårspabehandlingar . Normalt skulle du bli ombedd att göra ett hårspa en gång i månaden.
