ett. Återfukta och återfukta skadat hår varje dag med ett serum för att reparera det
två. Hemgjorda hårmasker kan hjälpa till att förebygga och reparera hårskador
3. En naturlig varm oljemassage är ett av de bästa sätten att åtgärda och reparera hårskador
Fyra. Undvik överdriven schamponering och styling om ditt hår är skadat, för att säkerställa snabbare reparation och restaurering
5. Om ditt hår är skadat, hjälper regelbundna hårklippningar och hårklippningar att reparera det
6. Klipp bort skräpmat från din kost för att reparera skadat hår
7. Sök professionell hjälp för att reparera skadat hår, om det går ur hand
8. Välj huskurer för att reparera torrt och skadat hår
9. Vanliga frågor: Hur man reparerar skadat hår
Hårvård och underhåll kan vara lågt i hackordningen för de flesta av oss eftersom vi inte tar hänsyn till de små saker som kan orsaka hårskador . Från håravfall till skör konsistens, från kluvna toppar till friss och torrhet, skadat hår är ett allvarligt problem! Hårskador, som behöver repareras på rätt sätt, orsakas av en mängd olika orsaker. Den första och mest uppenbara är bristen på ordentlig näring. När hårbotten och hårstrån inte får tillräckligt med fukt och näring börjar håret torka ut, bli sprött och grovt. I ett sådant fall måste du omedelbart arbeta mot reparera skadat hår . Miljöfaktorer och föroreningar kan också orsaka hårskador – speciellt om du tillbringar mycket tid ute i solen och i trafiken. Brist på en ordentlig kost och ordentlig sömn kan också resultera i torrt och sprött hår, benäget att håravfall, spricka och kluvet hår. Om du använder många kemikalier och värmebehandlingar på ditt hår, binder upp det på fel sätt, eller till och med får dina handdukar och sovmetoder fel, kan det resultera i skadat hår, som behöver repareras direkt. Slutligen din egen hårvårdsregimen kan behöva fulländas, där du inte bara fokuserar på hårbottens hälsa , men gör det om rot-till-topp intensivvård för att reparera skadade trådar.
Återfukta och återfukta skadat hår varje dag med ett serum för att reparera det
Det bästa sättet att reparera skadade hårstrån är att se till att de är tillräckligt återfuktade och återfuktade. Använd det du är bekväm med – a hår serum , en hårolja eller en hårmask för att uppnå detta syfte. Om du använder en olja eller ett serum är det perfekta sättet att göra det på att applicera det på håret från rot till topp. Låt det sitta en stund och schamponera sedan håret med ett biotinrikt schampo, gärna fritt från sulfater och parabener, och följ upp det med ett intensivt balsam. Du kan också använda ett leave-in balsam eller serum efter att du sköljt håret noggrant. Om du använder ett serum för torrt hår, se till att ditt hår är ordentligt torkat innan applicering. I båda fallen, ta en liten mängd i handflatan, gnugga mellan båda händerna och applicera tunt och jämnt över hela håret, med fokus på såväl rötterna som spetsarna. Välj ett hårserum baserat på din hårtyp . För rakt och fint hår, använd en lätt formula som inte tynger ner håret och får det att se fett ut. Se till att du inte applicerar mycket nära rötterna och fokusera på ett tunt lager från mitten ner till ändarna. För vågigt hår , välj ett serum som har anti-frizz fördelar, eftersom vågigt hår lockar frizz lätt. Ett lätt oljebaserat serum är idealiskt och bör användas som leave-in serum regelbundet. För lockigt hår, använd det starkaste hårserumet som fokuserar på att tämja lockar, minska friss, reda ut dem och göra dem hanterbara.
Pro typ: Använd ett hårserum för att effektivt reparera skadat hår.
Hemgjorda hårmasker kan hjälpa till att förebygga och reparera hårskador
TILL hårmask är ett bekvämt sätt att säkerställa kraftfulla läknings- och reparationsfördelar för torrt och skadat hår, vilket säkerställer att ditt hår förblir återfuktat, näring och återfuktat på det mest intensiva sätt som möjligt, vilket leder till ett effektivt förebyggande av skadat hår. Använda sig av naturliga ingredienser i din hårmask som tar itu med skador – från honung och bananer till yoghurt och ägg, avokado och öl, samt en blandning av eteriska oljedroppar. Applicera dessa på din hårbotten, såväl som längs med hårstråna, precis innan ditt hår hårtvätt . Håll den på i 20-30 minuter och skölj väl med ett schampo riktat mot skadat hår. Ett balsam är ett måste efter varje schampo, speciellt ett som är utformat för att täta in fukt. Återigen, se till att applicera dessa på tipsen – eftersom de ofta ignoreras.
Pro typ: Använd en hårmask minst två gånger i veckan för att effektivt bekämpa och reparera torrt och skadat hår.
En naturlig varm oljemassage är ett av de bästa sätten att åtgärda och reparera hårskador
Med hjälp av en varm, naturlig hårolja kan göra underverk för hårets hälsa och struktur, reparerar skadat hår och hårbotten. Du bör helst värma cirka 100 ml av din valda hårolja och sedan försiktigt applicera den på ditt hår, var noga med att fokusera lika mycket på hårbotten och toppar och täcka varje hårstrå noggrant. För extra fördel kan du svepa in håret i en duschmössa, så att fördelarna med oljan har sipprat in ordentligt. Låt verka i minst ett par timmar. Skölj och tvätta håret med ett biotinberikat schampo. Kokosolja fungerar på alla hårtyper är lokalt tillgängliga och prisvärda. Det mjukar upp spetsarna, reparerar kluvna toppar naturligt och ökar hårets tjocklek samtidigt som den förhindrar att den tappar protein. Arganolja är inte hemma i Indien men har kommit ikapp den senaste tiden som en kraft att räkna med. Extraherad från kärnorna från arganträdet, som finns i Marocko, är det fullt av Vitamin E , vilket gör den till den perfekta fuktkrämen för torrt och matt hår, vilket minskar frizz och förhindrar kluvna toppar . Oljan som utvinns ur ricinfrön, annars kallad ricinolja, har många hälsofördelar men är särskilt bra för hårets hälsa. Det är en bra fuktkräm och hjälper minska hårbrott , genom att ge extra näring och smörjning.
Pro typ: Återfukta och ge ditt hår näring med effektiv hårolja, för att reparera skadade hårstrån.
Undvik överdriven schamponering och styling om ditt hår är skadat, för att säkerställa snabbare reparation och restaurering
När du väljer ett schampo, välj alltid ett som passar din hår- och hårbottentyp, för att reparera hårskador. Titta på ingredienslistan och se till att ditt schampo är fritt från parabener, sulfater och andra kemikalier som kan förvärra skadan. Dessutom, om du har specifika problem – håravfall, mjäll, för tidig grånande , kluvna hårtoppar och så vidare, försök att se till att schampot du väljer löser dessa problem så att du arbetar för att reparera skadat hår. Ett klargörande schampo är speciellt bra för dem som utsätts för överdriven sol och föroreningar och vill bli av med ett extra lager av smuts och smuts. Använd kallt vatten, vilket är bättre för skadat hår än varmt eller varmt vatten. Slutligen, schamponera inte ditt hår varje dag. Tre gånger i veckan för fett hår räcker, och två gånger i veckan för torrt hår räcker. Stylingprodukter med starka kemikalier påverkar även håret och hårbotten negativt. Så överdrivet blåstorka , strykning, blekning, färgning och så vidare försvagar hårstråna och hårsäckarna – undvika dessa. Så byt från kemiska produkter till de som är mer naturliga, för att börja reparera skadat hår.
Pro typ: Välj ditt schampo noggrant och undvik täta tvättar för att reparera skadat hår. Du bör också undvika överdriven värme och kemikalier.
Om ditt hår är skadat, hjälper regelbundna hårklippningar och hårklippningar att reparera det
Även om du kan göra ditt bästa för att bekämpa hårskador med behandlingar, ibland går hårstråna inte att repareras – särskilt när det gäller kluvna toppar och spröda hårstrån som är benägna att gå sönder. I ett sådant fall är det bästa du kan göra för ditt hår att klippa eller klippa håret, klippa bort så mycket av den skadade delen som möjligt och börja behandla håret i hårbotten för att säkerställa att det växer ut igen. friska. Så besök din lokala salong (vi skulle inte rekommendera att prova det här hemma om du inte är ett proffs!) och få dem att klippa så mycket av dina lockar som du behöver, och se till att eventuella olämpliga kluvna toppar, grova och skadade trådar är gjort sig av med. Gå till din frisör minst var 12:e vecka för att säkerställa friska hårstrån och bli av med alla nya problem som kan ha uppstått trots dina bästa ansträngningar!
Pro typ: Trimma eller klippa håret var 12:e vecka – detta är det enda säkra botemedlet för att bli av med befintliga hårproblem.
Klipp bort skräpmat från din kost för att reparera skadat hår
Hårskador har också att göra med vad som finns under hårbotten, eftersom det så småningom återspeglar vad som är ovan! Den 'levande' delen av håret är inrymd i follikeln och får precis som de andra organen näring från maten och blodomloppet. Så om du upplever att du har brist på näringsämnen kommer du att upptäcka att ditt hår omedelbart ser matt och torrt ut och är lätt benäget att gå sönder och kluvna toppar . Överdriven mängd salt, socker, stekt mat, kolsyrade drycker, alkohol och cigaretter är alla fulla av tomma kalorier och kan inte bara leda till hälsoproblem utan också i matt hår, som är skört och benäget att gå sönder. Så ta bort dessa från din kost helt och hållet och börja äta mer hårhälsosam mat för att reparera hårskador. Protein är byggstenen för friskt hår, så ät keso, andra obearbetade ostar, ghee, yoghurt, ägg, fågel, baljväxter, linser och haricots verts. Omega 3-fettsyror är också viktiga för att hålla din hårbotten och hårsäckar från att torka ut och minska inflammation, så prova lax, avokado, linfrön, olivolja och valnötter. Ät vitaminer också - särskilt generösa portioner färsk frukt och grönsaker. Zink är avgörande för att balansera dina hormoner, och för RNA- och DNA-produktion, vilket i sin tur påverkar hårtextur och styrka. Ostron är en fantastisk källa till zink, liksom räkor, musslor, nötkött, berikade spannmål som havregryn, bönor och ägg. Selen är ett spårämne som skyddar hårvävnaderna från oxidation, som finns i svamp, solrosfrön, paranötter, brunt ris, fullkornsråg och krabbor.
Pro typ: Koppla bort salt, socker, stekt mat, cola och alkohol från din kost för att reparera skadat hår, och fokusera på protein, omega 3-fettsyror, vitaminer, zink och selenrik mat.
Sök professionell hjälp för att reparera skadat hår, om det går ur hand
Även om alla dessa tips kan hjälpa till att långsamt bekämpa hårskador, ibland är problemet allvarligare än så, och du måste söka professionell hjälp för att reparera ditt hår. Om hårskador och allmänna hårproblem är genetiska, om de orsakas av hormonella problem som sköldkörteln, hormoner efter förlossningen och så vidare, eller om skadan har gjorts i en sådan utsträckning att den inte går att reparera hemma, är det dags att konsultera din läkare, som kan lösa problemet med riktade produkter, kosttillskott eller behandlingar som reparerar alltför skadat hår.
Pro typ: Ta hjälp av din läkare om din hårskada orsakas av hormoner, genetik eller är omöjlig att reparera hemma.
Välj huskurer för att reparera torrt och skadat hår
Prova dessa gör-det-själv-hårkurer hemma
Aloe-rosmarin hårbehandling
Ingredienser:
2 msk ren aloe vera gel
1 tsk färska rosmarinblad
Metod: Mät upp en kopp vatten och låt koka upp. Tillsätt sedan de färska rosmarinbladen, och låt det puttra i 3-4 minuter på svag värme. När vattnet har infunderats med rosmarin, sila, kyl och ställ åt sidan. Blanda sedan aloe vera-gelén långsamt i detta infunderade vatten tills du har en jämn jämn tjock vätska. Applicera i fuktigt hår för bästa resultat. Detta är idealiskt för att reparera hår som är överdrivet torrt och skadat.
Oljeblandad hårglättare
Ingredienser:
1 msk extra virgin kokosolja
1 msk sötmandelolja
2 droppar eterisk lavendelolja
Metod: Blanda extra virgin kokosolja och sötmandeloljan i en skål. Om det behövs, kärna den i en mixie tills du har en slät jämn olja. Tillsätt de två dropparna lavendel eterisk olja och låt det sitta i cirka fem minuter. Applicera denna blandning av oljor i nytvättat fuktigt hår, var noga med att fokusera på spetsarna för att förhindra kluvna toppar och tämja frizz.
Vitamin E infusion
Ingredienser:
2 vitamin E kapslar
1 kopp destillerat rosenvatten
1 tsk arganolja
Metod: Blanda arganoljan i en skål med innehållet i de två E-vitaminkapslarna och blanda väl tills du har en slät jämn mix. Tillsätt långsamt rosenvattnet och fortsätt att blanda tills du har en vätska som är enhetlig i färg och konsistens. Häll den i en flaska och använd som leave-in-serum i antingen vått eller torrt hår. Detta håller sig i ca 2 dagar, men kom ihåg att skaka flaskan väl före varje användning.
Prova denna hemmagjorda hårmask för att reparera skadat hår
Vanliga frågor: Hur man reparerar skadat hår
Är sättet jag kammar ditt hår på kopplat till hårskador?
Ja, hur du använder en tättandskam eller hårborste kan leda till knutning, trassling, brott och kluvna toppar. För att reparera skadat hår, byt omedelbart till en kam med breda tänder. Borsta långsamt längs med håret, från rot till topp, arbeta med små sektioner åt gången. Om du stöter på allvarliga knutar eller tovor, lossa dem försiktigt med fingrarna innan du kör kammen genom dem. När du har gjort detta noggrant kan du använda en vanlig kam för att pryda eller styla ditt hår.
Vilka andra förändringar bör jag göra för att undvika skadat hår?
Ofta tenderar du att förbise små saker som hindrar skadat hår från att repareras, oavsett vilka andra steg du tar. Till exempel kan sova på grovt eller grovt linne – särskilt kuddfodral – orsaka repor i hårspetsarna och leda till hårskador. Det är bäst att använda mjukare tyger för att undvika detta. Gå heller aldrig och lägg dig med blött hår. Låt det alltid torka ut minst 80 procent innan du lägger dig med blött hår, annars kan det förstärka skadat hår ytterligare.
Vilket är det bästa sättet att torka mitt hår för att reparera hårskador?
Att låta håret torka naturligt eller handdukstorka är uppenbarligen det bästa du kan göra för skadat hår, för att kontrollera ytterligare håravfall och brott. Så snart du tvättar håret, linda in det i en turban ovanpå, med en mikrofiberhandduk. När överflödigt vatten har blötlagts, klappa försiktigt hårbotten och håret torrt med en bomullshandduk tills det är nästan fuktigt. Låt resten torka naturligt. Om du har bråttom och behöver komma någonstans, fungerar det bäst att föna håret när det redan har handdukstorkat. Spraya volumizer vid rötterna innan torkning, och leave-in balsam till ändarna.
