Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Var du på tårna hela dagen på jobbet? För mycket tryck på tårna och fötterna kan orsaka ont i fötterna. Inte bara det, det enda krossande skor du bär istället kan orsaka förödelse på muskler, ligament och senor i varje fotled och fot och orsaka smärta. I den här artikeln kommer du att upptäcka hemmet för ömma fötter efter jobbet.
Den obehagliga smärtan kan bero på ett antal orsaker som ålderdom, obehagliga skor, överdriven gångavstånd, stående på fötterna under en längre tid, någon form av fraktur, etc.
Du kommer att bli förvånad över att veta att varje fot innehåller 26 ben, 33 leder, 107 ledband, 19 muskler och många senor som håller foten ihop och hjälper den att röra sig i olika riktningar.
En genomsnittlig person tar 8000 till 10 000 steg på en dag, detta lägger ibland så mycket tryck på fötterna att det överstiger hans eller hennes kroppsvikt.
Lyckligtvis finns det enkla hemmetoder för att behandla ömma fötter efter jobbet.
1. Vinäger
En vinägerblötläggning är ett av de enklaste sätten att lindra ömma fötter eftersom det hjälper till att minska inflammation.
- Fyll en skål med varmt vatten, tillsätt en droppe diskmedel och en kopp vit vinäger.
- Blötlägg fötterna i denna blandning i 30 minuter.
- Tvätta fötterna med vatten och dina fötter ser mindre svullna ut än tidigare.
2. Bakpulver
En annan mycket effektiv och enkel hemmedicin för ömma fötter är bakpulver.
- Tillsätt en halv kopp bakpulver till en liter varmt vatten.
- Rör om vattnet tills bakpulven löses upp.
- Blötlägg fötterna i detta i 30 minuter.
3. Lotion
Detta är ett enkelt hemmedel för att hjälpa dig att behandla ömma fötter. Välj din favoritlotion innan du sover på natten - antingen vaselin eller jungfruolja.
- Ta en liten mängd lotion eller 2 droppar olivolja och applicera detta generöst på dina fötter och massera väl. Du kan bära ett par strumpor och lämna detta över natten.
4. Ice Pack
Det enklaste hemmet för att lindra smärta från fötterna är att använda en ispack.
- Lyft dina fötter och lägg ispaketet på dina värkande fötter.
- Att höja fötterna dränerar ut överflödig vätska från just det området.
5. Eteriska oljor
Eteriska oljor som eukalyptusolja, pepparmintolja och rosmarinolja hjälper till att lugna ont och värkande fötter.
- Blanda fyra droppar eukalyptusolja och rosmarinolja och två droppar pepparmyntaolja i varmt vatten.
- Blötlägg fötterna i detta i 10 minuter.
6. Epsom Salt
Epsomsalt kan hjälpa till att lugna dina ömma fötter, vilket ger dig en omedelbar lindring från fotvärk. Det beror på att den innehåller magnesium som kan hjälpa dig att slappna av i fötterna.
- Lägg 2-3 matskedar Epsom-salt i ett badkar med varmt vatten.
- Blötlägg fötterna i badkaret i 10 till 15 minuter.
7. Kryddnejlika olja
Kryddnejlikaolja är mycket effektiv vid behandling av ledvärk, fotsvamp och även fotvärk, eftersom det ökar cirkulationen.
- Massera försiktigt dina värkande fötter med kryddnejlikaolja.
- Upprepa detta flera gånger på en dag.
8. Cayennepeppar
Cayennepeppar innehåller capsaicin, som är känt för att lindra muskelsmärta och smärta, artrit och till och med värkande fötter.
- Tillsätt ½ tesked cayennepeppar pulver till en halv hink med varmt vatten och blötlägg fötterna i detta i några minuter.
9. Salvia
Om din fotvärk beror på någon form av belastning, vrickning eller ömhet. Sage är ett bra hemmedel för att lindra obehaget.
- Gnid en handfull salvia löv mellan händerna och lägg dem sedan i en kruka med en kopp äppelcidervinäger.
- Koka blandningen och låt den simma i 5 minuter.
- Blötlägg en bomullsduk i lösningen och applicera den sedan på det drabbade området.
- Upprepa denna process flera gånger på en dag.
10. Senapsfrön
Senapsfrön kan också användas vid behandling av fotvärk, eftersom de hjälper till att ta bort giftigt vatten från kroppen och minska inflammation.
- Mal några senapsfrön och lägg dem till en halv hink varmt vatten.
- Blötlägg fötterna i detta vatten i 10 till 15 minuter.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära.
Kål V / s salladsnäring: Vilken är näringsrikare?
