Tidigare ansågs äppelcidervinäger (ACV) vara ett slags folkmedicin för alla typer av hälsoproblem. Men nu hyllas ACV världen över för dess otaliga fördelar, inte bara för vår hälsa, utan också för vår hud och hår. Faktiskt, äppelcidervinäger kan göra underverk för vårt hår - från att förhindra håravfall till att bekämpa kluvna toppar. Hur? Läs vidare.
ett. Vad är den grundläggande processen för att göra äppelcidervinäger?
två. Kan äppelcidervinäger öka hårväxten?
3. Hur kan äppelcidervinäger hjälpa till att bekämpa mjäll?
Fyra. Hur kan konsumtion av äppelcidervinäger hålla ditt hår friskt?
5. Kan äppelcidervinäger tämja frissigt hår?
6. Finns det några biverkningar av äppelcidervinäger?
7. Vanliga frågor: Äppelcidervinäger för ditt hår
1. Vad är den grundläggande processen för att göra äppelcidervinäger?
För att uttrycka det enkelt så utvinns äppelcidervinäger från fermenterade äpplen. Ta upp skivade äpplen, vatten och socker och tillsätt jäst och bakterier samtidigt som blandningen hålls i rumstemperatur under en viss tid. Jäst och bakterier är avgörande för att få igång jäsningsprocessen. I princip omvandlas socker till alkohol först. Sedan förvandlas denna alkohol till vinäger, tack vare närvaron av ättiksyrabildande bakterier. En cocktail av ättiksyra och äppelsyra ger ACV dess syrliga eller viniga smak.
2. Kan äppelcidervinäger öka hårväxten?
Experter säger att äppelcidervinäger kan hjälpa dig att förhindra håravfall. Men det finns ingen konkret vetenskaplig forskning om detta ännu. Det är dock en allmän uppfattning att ACV därigenom kan underlätta en jämnare blodcirkulation öka hårväxten . Detta beror på att ACV innehåller en hel mängd näringsämnen som är nödvändiga för hårväxt. Ta kalium och vitamin B, vilket kan bidra till en jämnare blodcirkulation. Att regelbundet skölja håret med ACV kan stärka håret och skydda det mot UV-strålar och olika föroreningar i luften. Starkt hår betyder mindre håravfall. Men förvänta dig naturligtvis inte att ACV är ett universalmedel för alla typer av håravfall. Till effektivt behandla håravfall , måste du veta vilken typ av håravfall du klarar av. Har du till exempel telogen effluvium? Det senare är en typ av håravfall som utlöses av stress eller en traumatisk händelse i ditt liv. Till exempel kan en stor störning i ditt liv, såsom dödsfall eller separation, leda till okontrollerbart håravfall under en tid. Om detta kvarstår i mer än sex månader, kallas det kronisk telogen effluvium. Men detta är inte ett permanent tillstånd och kan vändas, med korrekt håravfallsbehandling . Sedan finns det något som kallas kvinnlig skallighet. Den dåliga nyheten är att detta är ärftligt. I själva verket är kvinnlig skallighet mycket vanligt, särskilt bland postmenopausala kvinnor. Håret börjar bli tunt i hårbotten när folliklarna börjar krympa med åldern och andra faktorer. Därför måste du konsultera en hårexpert och sedan besluta om en metod för behandling mot håravfall. Men, generellt sett, behåll ACV som en del av din strategi för att öka hårväxten. Här är några gör-det-själv-hårmasker med ACV som kan hjälpa dig att förhindra håravfall:
ACV + grekisk yoghurt + honung
Grekisk yoghurt kommer att säkerställa en proteinökning, medan äppelcidervinäger kommer att rengöra din hårbotten och hår, och honung hjälper till att täta in fukt. Blanda 1 kopp yoghurt, 1 msk äppelcidervinäger och 1 msk honung och applicera denna blandning från rötter till toppar. Håll i 15 minuter innan du tvättar av med ett milt schampo.
ACV + Bockhornsklöver
Ta 1 tsk ACV och 1 tsk bockhornsklöverfrön. Blötlägg fröna över natten i vatten. Gör en tjock pasta med mosade frön och ACV. Applicera masken på ditt hår och tvätta dina lockar efter en timme med varmt vatten. Detta kommer att säkerställa en tjockare hårmopp om du följer denna procedur en gång i veckan.
ACV + Kokosolja + Bakpulver
Ta 1 tsk ACV, en halv tsk bakpulver och 3 tsk kokosolja. Blanda ingredienserna och applicera masken på hårbotten och håret. Vänta i någon timme innan du tvättar bort håret med ett milt schampo. Denna mask kan stävja håravfall. Applicera en gång i veckan.
ACV + Olivolja
Ta 4 teskedar olivolja och en tesked äppelcidervinäger och blanda ihop. Se till att dessa två ingredienser blandas ordentligt. Applicera denna blandning generöst på dina lockar och hårbotten. Massera försiktigt. Vänta en timme eller så och schamponera sedan. Du kan använda denna gör-det-själv-hårmask en gång i veckan eftersom den gör ditt hår starkare och glansigare.
ACV + rosmarin
Ta 3 msk vardera äppelcidervinäger och vatten och blanda ihop dem. Lägg till denna blandning 2 matskedar aloe vera juice, en msk rosmarinolja och en tsk honung. Blanda ihop alla ingredienserna. Massera in detta på ditt hår och hårbotten. Vänta i ca 45 minuter och schamponera sedan av med kallt vatten. Denna mask kommer inte bara att öka hårväxten, utan kommer också att lägga till lite extra glans till din krona.
ACV + öl
Både öl och äppelcidervinäger kan rengöra ditt hår och hårbotten genom att driva bort fett och smuts. Kombinera lika delar ACV och öl så att blandningen kan fylla en kopp till brädden. Häll långsamt på huvudet och använd fingrarna för att arbeta på denna blandning på ditt hår och hårbotten. Låt det sitta i 15 minuter och skölj noggrant med vanligt vatten för glans och volym.
3. Hur kan äppelcidervinäger hjälpa till att bekämpa mjäll?
Äppelcidervinäger har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Det tar också bort rester eller produktuppbyggnad från hårrötterna. Den lätt sammandragande karaktären hos ACV hjälper till att döda de infektionsorsakande mikroberna, och kontrollerar därmed kliande hårbotten och mjäll samtidigt som hårets pH balanseras. Den har två ingredienser som är kända för sin effektivitet i att döda mjäll. Den ena är vitamin C och den andra är ättiksyra. C-vitamin är känt för att bekämpa skadliga fria radikaler och mjäll. Ättiksyra kan hjälpa till att befria håret från skadliga kemikalier, bakterier och bakterier. Massera bara din hårbotten och hårrötter med ACV. Schamponera sedan bort håret efter 20 minuter eller så. Men denna grundläggande ACV-behandling mot mjäll är kanske inte allt du behöver för att bekämpa sådana allvarliga former av mjäll som seborroiskt eksem. I grund och botten är det ett kliande, rött utslag med åtföljande vita eller gula flingor - detta tillstånd kan påverka inte bara vår hårbotten, utan också vårt ansikte och andra delar av vår bål. Seborroiskt eksem är också kopplat till en svamp som kallas Malassezia, som kan hittas i hårbotten och de frossar normalt på oljor som utsöndras av hårsäckar. Om svamparna blir för aktiva kan mjäll vara ett smärtsamt resultat. I så fall måste du konsultera en läkare. Men behåll ACV som en del av din hårvårdsrutin om du har ett ihållande mjällproblem. Här är några hårmasker som också kan hjälpa:
ACV + Aloe Vera
Blanda en kopp färsk aloe vera gel, en tesked honung och två teskedar äppelcidervinäger. Blanda väl och applicera generöst i ditt hår och hårbotten. Låt det vila i 20 minuter och schamponera regelbundet. Gör detta två gånger i månaden och bli av med den där pinsamma mjällen.
ACV + citron
Kombinera en halv kopp äppelcidervinäger med det rivna skalet av en citron. Applicera på din hårbotten och låt verka i 20 minuter. Detta kommer att hjälpa blandningen att absorbera överflödig olja från din hårbotten. Skölj av med vatten.
ACV + Fuller's Earth
Tillsätt långsamt ACV till en halv kopp Fuller's Earth. Gör en tjock pasta. Tillsätt några droppar citronsaft och blanda väl. Täck håret helt med denna mask. Du kan skölja med vatten eller schamponera bort det.
4. Hur kan konsumtion av äppelcidervinäger hålla ditt hår friskt?
Hårproblem kan också bero på ohälsa. Så du måste ta hand om din hälsa såväl som ett primärt steg för att bekämpa tröskel. Till exempel, konstant ohälsa kan leda till betydande håravfall. Olika studier har visat att om du behåller ACV som en del av din hälsokur kan du bli av med flera åkommor. Ta höga blodsockernivåer. Du måste hålla ditt blodsocker under kontroll för att undvika hälsokomplikationer som kan påverka dina njurar, ögon, nerver och hjärta. Vissa studier har visat att att ta ACV, helst före måltider, kan övervaka sockernivåerna. Faktum är att forskning har visat att intag av ACV i cirka 3 månader kan sänka sockernivåerna. Andra studier har visat att konsumtion av ACV tillsammans med lågkaloridiet kan kontrollera även kolesterol; forskning visar att fortsatt konsumtion av ACV kan hjälpa till att höja HDL eller bra kolesterolnivåer som faktiskt är fördelaktiga för ditt hjärta.
5. Kan äppelcidervinäger tämja burrigt hår?
Naturligtvis kan det. Fullpackad med näringsämnen, äppelcidervinäger reder ut och plattar ut burrigt hår . Hur? Normalt tenderar burrigt hår att vara mer alkaliskt till sin natur. Med andra ord kan burrigt hår ha en högre pH-nivå. Eftersom vi alla vet att äppelcidervinäger innehåller ättiksyra och kan anses vara en vätska med låg pH-nivå, kan den hjälpa till att motverka de alkaliska nivåerna och få ner pH-nivån i ditt hår. Och genom att göra det förseglar det hårnagelbanden, vilket gör att krusiga lockar ser platta ut.
Så här kan du göra en blandning av äppelcidervinäger och vatten som kan komma till nytta varje gång frissighet ger dig en dålig hårdag:
ACV + vatten
Blanda en halv till fyra matskedar ACV med 250 ml vatten. Förvara blandningen i en plastflaska eller en sprayflaska eller någon annan behållare. Efter schamponering, applicera vinägersköljningen. Häll, spruta eller spraya sköljmedlet i vått hår. Massera ditt hår och hårbotten och var särskilt uppmärksam på topparna. Låt det sitta i ett par minuter och skölj ur allt.
6. Finns det några biverkningar av äppelcidervinäger?
ACV innehåller ättiksyra, som är en mild syra, sant. Men för mycket ACV kan leda till vissa problem. Om du till exempel använder outspädd äppelcidervinäger i hårbotten under en lång tid, kan det orsaka irritation eller till och med brännskador, särskilt om du har känslig hud. Om du konsumerar en orimlig mängd ACV, särskilt om den är outspädd, kan det leda till matsmältningsproblem och tandproblem. Dessutom kan det skapa en obalans i kaliumnivåerna. Så om du fortfarande är osäker, rådfråga en läkare och en hårexpert innan du väljer äppelcidervinäger.
Vanliga frågor: Äppelcidervinäger för ditt hår
F. Hur kan du skölja äppelcidervinäger?
S. Vissa människor kanske föredrar att använda rå äppelcidervinäger som hårsköljning. Men undvik det. Späd ACV med vatten och spritsa det sedan i håret efter att du schamponera dina lockar. Se till att detta sköljmedel inte kommer i kontakt med dina ögon. För maximal glans, tillsätt lite bakpulver till spritsmixen.
F. Vilken typ av äppelcidervinäger ska jag köpa?
S. Helst bör du köpa den ekologiska sorten eftersom den kan vara fri från skadliga kemikalier och bekämpningsmedel. Experter säger att du också kan leta efter en rå och opastöriserad sort. Med andra ord, undvik att köpa kommersiella sorter av äppelcidervinäger.
F. Vilken är den bästa maten för hårväxt?
S. Om du inte äter rätt kost kan ditt hår påverkas. Bortsett från att lägga ner en rengörings-, oljnings- och maskeringsrutin för ditt hår, måste du titta på vad du äter för att öka hårväxten. Till exempel är vissa näringsämnen som protein, vitamin C, vitamin B12, biotin, Omega 3-fettsyror, järn och vitamin E bra för att främja hårväxt. Vitamin C behövs eftersom det är en effektiv antioxidant. Dessutom behöver vår kropp C-vitamin för att göra kollagen som är en viktig komponent för hårstyrkan. Vitaminet är till stor hjälp när det kommer till att ta upp järn och som vi alla vet är järn helt avgörande för hårets hälsa. Och äppelcidervinäger är rikt på vinäger. Så rådfråga en dietist först och välj sedan en diet som innehåller ägg (protein och biotin), bladgrönsaker (järn), nötter och frön (Omega 3-fettsyror), avokado (vitamin E), citrusmat och äppelcidervinäger ( Vitamin C och Vitamin B) och fullkorn och kött (Vitamin B).
