Sant liv: Du är utplånad. Men varför, gud varför, är det alltid natten när du är bortom sömnberövad som du faktiskt inte kan somna? Vi checkade in med folket på Beautyrest (jepp, madrassföretaget) för att ta reda på deras nummer ett trick för hur man somnar...snabbt. Och det Arbetar.
Vad du gör:
För att få snoozing på nolltid är det bara att blunda och försöka visualisera detaljerna i ditt barndomshem. Gå i korridorerna. Gå in och ut ur varje rum. Föreställ dig bilderna som hänger på varje vägg och detaljerna i den där Laura Ashley-täcken du haft i minst ett decennium. Nästa sak du vet, fåglarna kvittrar, solen strömmar in och halleluja, du har precis loggat in sex timmars zzz.
Varför detta fungerar:
Distraktion, man. För varje minut är du fokuserad på det där besvärliga sjundeklassfotot som din mamma bara har för att hålla på galleriväggen är det en minut mindre du stressar över vad som hände på jobbet den dagen.
Dröm sött.
RELATERAD: 27 lugnande saker att göra när du bara inte kan somna
