Yogaövningar för att sluta snarka idag

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Snarkning är ett konsekvent problem som inte bara stör dig utan också gör livet svårt för din partner. Det är därför du måste ta itu med ditt snarkningsproblem direkt. Det finns några övningar som kan hjälpa dig att sluta snarka. Om du övar på dessa övningar kan du kanske bli av med detta förödmjukande problem idag. Det finns också yogaställningar som hjälper dig att sluta snarka.

Har du börjat snarka nyligen? Snarkning intensifieras ofta med åldern och ibland om du går upp i vikt. I vissa fall kan det vara ett tecken på hjärtsjukdomar eller till och med en blockerad näskanal. Du måste först ta reda på vad som är problemet med dig som får dig att snarka. Och när du väl vet vad problemet är kan du lösa det från rötterna.

Faktum är att du vill ha en lösning på ditt problem och att du vill ha det nu. Det är därför du måste prova dessa hemmetoder för att sluta snarka. Några av dessa är också yogaställningar för att sluta snarka och ha vilsam sömn.

Prova dessa enkla sätt att sluta snarka nu.

Pranayama

Pranayama är en enkel andningsövning i yoga. Du måste sitta på en matta och hålla ryggen rak. Andas nu djupt så att dina lungor är fulla av luft. Håll andan i några sekunder och andas ut. Pranayama hjälper dig att gå ner i vikt som i sin tur hjälper till att minska vikten.

Brahmari eller Humming Bee Pose

Detta är en speciell typ av pranayama. Du kan börja andas från magen, hålla andan från någon gång och när du andas ut, gör ljud som ett surrande bi.

Ujjayi Pranayama eller väsande ställning

Detta är också känt som Kapalbhati-pose. Andas djupt genom en näsborre och håll andan under en tid. Andas nu kraftigt ut genom den andra näsborren. Detta kommer att ge ett något väsande ljud som rensar näsborrarna. Detta är en yogaställning som hjälper till att sluta snarka.

Simha Garjanasana eller Roaring Pose

Lägg handflatorna platt på marken mellan benen. Kuk huvudet bakåt. Andas in djupt genom näsan och andas sedan ut genom munnen. Medan du andas ut sticka tungan ut så att du kan brusa som ett lejon. Denna tungövning hjälper till att stoppa snarkning.

Dessa speciella yogaövningar för att sluta snarka så att du får ett naturligt botemedel mot ditt problem

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen