Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Det finns många metoder som du kan använda för att gå ner i vikt. Att följa en strikt diet eller träffa gymmet kan hjälpa dig gå ner i vikt. Men du behöver tid att kasta bort dessa fettavlagringar från kroppen.
Om du tror att gå på en kraschdiet kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare, då har du fel. Detta är en fel metod för att gå ner i vikt och passa in i dina gamla jeans. När du får reda på att du inte passar in i dina gamla kläder längre, tror du bara att du har tagit på dig. Vad är slutsatsen? Du börjar äta mindre och försöker träna ibland. Det finns en steg-för-steg guide för att gå ner i vikt. Om du går för en viktminskningsplan i centra tar de minst 3 månader.
När jul- och nyårsfester knackar på, är det dags att komma tillbaka i form och tappa magefettet.
Här är steg-för-steg-riktlinjer för att gå ner i vikt på bara 7 dagar! Om du följer dessa steg kan du gå ner i vikt på bara en vecka. Nu behöver du inte oroa dig när du bär en klädkropp eller en saree för att flagga dina kurvor. Kolla in de enkla stegen för att förlora magefett på 7 dagar.
Steg 1: Ät mindre
Om du fortsätter att äta samma mängd mat kan du inte gå ner i vikt på en vecka! För att tappa fettavlagringen i magen måste du kontrollera din kost. Detta betyder inte att du ska sluta äta mat. Du behöver bara kontrollera mängden mat. Till exempel, istället för två portioner ris, gå till en liten portion.
Steg 2: Sallader och frukter
Färsk frukt kan vara en hälsosam ersättning för stekta och kaloririka snacks. Om du känner dig hungrig, skär bara några grönsaker som gurka, tomat, broccoli, lök och ha dem råa. Citrusfrukter som apelsiner och lime är fettförbrännande livsmedel.
Steg 3: Gå på gymmet
Nästa steg för att förlora mage fett är att träffa gymmet. Träning bränner kroppsfett och tappar dessa fettavlagringar från kroppen. För att passa i din festklänning, träna 30-45 minuter varje dag.
Steg 4: Drick varmt vatten med citron och honung
Det här är en hälsosam viktminskningsdrink! Citron har syror som bryter ner fettavlagringar från kroppen. Honung å andra sidan är en bra viktminskningsingrediens. Ha detta 3-4 gånger på en dag (inklusive efter måltiderna).
Steg 5: Minska saltintaget
Om du äter mer salt kommer du att drabbas av vattenretention. Således kommer du att dricka mycket vatten efter måltid och din mage ser tyngre ut. Så minska intaget av salt och konstgjorda sötningsmedel. Konstgjorda sötningsmedel är rika på kalorier.
Steg 6: Drick vatten
Detta är det sista steget för att förlora magen fett. Drick mycket vatten. Det håller dig fylligare, spolar ut gifter från kroppen och förbättrar också tarmrörelserna.
