Hmm, det ser ut som att din bebis är i tvärläge just nu, sa min ob-gyn till mig under ultraljudet vid min 30-veckors prenatal tid. jag förbannade. Högt. Efter två månader av lyckligt hängande i huvudet-ner-läge, vad fan gjorde hon i sidled? Hon skulle bli sätesbyxa. jag visste Det. Jag bara visste det.
Allt det här med positioneringsgrejer är känt som fosterpresentation, och när du närmar dig förlossningsdatumet är sättet ditt barn ligger i din livmoder allt. Att ha ett barn i sätesläge (huvudet upp) eller tvärgående (sido eller diagonalt) sent under graviditeten innebär vanligtvis ett automatiskt kejsarsnitt. Och som många gravida kvinnor gjorde jag det INTE vill ha ett kejsarsnitt om jag inte absolut behövde ha en.
Även om min läkare försäkrade mig att inte få panik och att bebisen fortfarande hade gott om tid och utrymme för att vicka ner huvudet, gjorde jag vad alla normala, typ A-gravida personer gör: jag började frenetiskt Googla så fort jag gick i väntrummet .
På vägen hem upptäckte jag Spinning bebisar , en serie övningar utformade för att hjälpa ett foster att hitta den optimala positionen i livmodern. Spinning Babies, skapat av Minneapolis barnmorska Gail Tully, är ett program som uppmuntrar barnet att rotera in i – och stanna – i huvudet-ner-läge, vilket leder till en lättare förlossning med lägre ingrepp.
Hur är övningarna?
Jag råkade ta en HypnoBirthing-klass på den tiden, och min instruktör, en doula, visade oss några övningar från Spinning Babies kanon. Även om en bebis inte var sätesstöt, uppmuntrade hon oss att införliva övningarna i vår rutin varje dag för att hjälpa barnet att komma in i (eller stanna i) en optimal position.
Dessa övningar inkluderade att gå på alla fyra medan min man vibrerade min mage med en halsduk , ligger på min sida i sängen medan jag draper mitt ben mot golvet, och mer scarf jiggling ... på min rumpa . Massor av andra Spinning Babies-övningar finns tillgängliga gratis online, inklusive bäckenlutningar (där du sveper bäckenet upp och ner på alla fyra), och om barnet envist är i sätesposition och inte vill vika sig, knäböjer på soffan, tippa överkroppen upp och ned och egen , vila armbågarna och huvudet i golvet och hänga där. Det finns också en övning som heter det passande slutbenslutning , som du ska följa upp den med. Och, um, det involverar en strykbräda.
För fall av envisa intrång rekommenderar Spinning Babies att du beställer en speciell e-bok med säteslås, men ett gäng gratis videor finns tillgängliga på SB:s webbplats som också handlar om att vända en sätesben.
Men fungerar något av det här verkligen?
Bra fråga. Anekdotiskt antar jag att man kan säga att det fungerade för mig. Efter några veckors övning av dessa övningar (de vibrerande halsdukarna växte på mig och kändes faktiskt ganska coola), återvände jag till min ob-gyn för ett ultraljud och hon meddelade att barnets position inte längre var tvärgående utan huvudet nedåt ( halleluja !) och förblev så tills jag födde barn. Men skulle bebisen ha migrerat på det sättet ändå, även om jag inte hade gjort övningarna? Eventuellt. De flesta bebisar kommer att bosätta sig i huvudet nedåt efter 34 veckors graviditet, enligt obstetrik lärobok Oxorn Foote Mänskligt arbete och födelse . Och det var precis när min bebis bestämde sig för att vända.
Jag frågade mina mamma-vänner, och av de fem kvinnor jag gruppsms:a med hade två av dem testat Spinning Babies-övningar sent under graviditeten. Min son låg i sätesbyxa och min barnmorska rekommenderade Spinning Babies att försöka vända honom, sa en vän till mig. Det fungerade inte. Det slutade med att hon fick ett kejsarsnitt. En annan vän försökte använda övningarna för att vända sin bebis med solsidan upp och den gjorde jobba...tio minuter innan hon födde sin dotter. Så medan vi tre gjorde samma övningar, hade vi alla helt olika resultat.
Vad säger vetenskapen? Tja, det är komplicerat. Det finns inte massor av studier utförda på gravida kvinnor i allmänhet, för att göra medicinska experiment på dem är inte precis det säkraste i världen. Men i en Cochrane recension som kombinerar resultaten av sex studier, fann forskare att av de 417 kvinnor som testades fanns det ingen större fördel med posturala justeringar - som bäckenlutningen och andra Spinning Babies-övningar - och mer forskning behövs för att fastställa dess effektivitet. Stoppning.
Finns det några andra sätt att vända bebisar?
Ja, även om det bara finns en som läkare regelbundet rekommenderar innan de tillgriper ett kejsarsnitt: en extern cephalisk version. I grund och botten försöker en förlossningsläkare att manuellt vända barnet med sina händer genom att applicera ett fast tryck på utsidan av bulan (och ja, det kan vara smärtsamt). ECV fungerar lite mer än halva tiden, så även om du går med på att låta din läkare göra detta är det fortfarande ingen garanti. (Min vän som slutade med ett kejsarsnitt provade också en ECV, utan lycka.)
Andra metoder för att vända barn inkluderar kiropraktiska justeringar, akupunktur och moxibustion (där en ört som kallas mugwort viftas över specifika tryckpunkter på kroppen). En metod innebär till och med att hålla en påse med frysta grönsaker nära barnets huvud i hopp om att han ska bli så obekväm att han kommer att besluta sig för att flytta. Ingen av dessa metoder har visat sig vara lika effektiv som en ECV.
Summan av kardemumman: Några barnmorskor och obstetriker do rekommenderar att du testar Spinning Babies-övningarna som ett sätt att locka barnet till den optimala positionen. [Vi] har rekommenderat Spinning Babies-webbplatsen i flera år, säg Barnmorskor i New Jersey , ett kollektiv av sex barnmorskor. Sidstödslutningar hjälper till att flytta hela barnet mot moderns diafragma, bort från begränsningarna i den nedre livmodern och bäckenet, för att hjälpa barnet att röra sig till huvudet nedåt. Folk måste komma ihåg att barnet vill ha huvudet ner, så han kommer att reagera positivt på det extra rummet.
Om du får din läkares tillåtelse och du vill prova några bäckenlutningar, gör det. Men efter ett par veckor kan det vara dags att kasta in handduken (eh, vibrerande halsduk?) och prova en ECV.
RELATERAD: Jag har upptäckt hemfödselvideor och de har förändrat mitt perspektiv helt
