Vädret börjar äntligen bli varmt och våra stövlar läggs åt sidan för flip flops och sandaler med rem, vilket betyder att det officiellt är dags för en fräsch pedikyr. Först nu (och under överskådlig framtid) kommer vi att ta saken i egna händer.
Utöver att bestämma vilken färg lack du ska välja, finns det några bästa metoder att tänka på när du ger dig själv en pedikyr. Dr Jacqueline Sutera , en fotterapeut i New York City och en Vionic Innovation Lab-medlem, delar med sig av sina bästa gör och inte gör för en pedikyr hemma.
Gör: Klipp dina tånaglar rakt över, lämna bara en liten mängd vitt i spetsarna.
Om du lämnar dem för långa, för korta eller skär i hörnen kan det uppmuntra inåtväxande tånaglar att bildas när de växer in, säger Sutera.
Gör det inte: Överfila dina förhårdnader.
Efter att ha tagit ett bad eller dusch, använd en pimpsten eller fotfil medan huden fortfarande är mjuk från blötläggning. Fila alltid förhårdnader i en riktning – inte fram och tillbaka i en skrubbande rörelse, vilket i slutändan kommer att orsaka en grov återväxt några dagar efter din pedikyr eftersom huden blir ojämnt sliten i lagren mikroskopiskt. Och kom ihåg att det finns en fin linje mellan att ta bort precis tillräckligt och att ta bort för mycket av dina förhårdnader. Mindre är mer. Ju djupare du går desto mer benägen är du för infektion och den känslolösa växer tillbaka ännu tjockare och hårdare, varnar Sutera.
Gör: Använd fuktgivande krämer regelbundet.
Detta kan förhindra att sprickor och sprickor bildas och att tjockare hud växer in. Använd en fuktkräm som är gjord speciellt för fötter, annars är den kanske inte tillräckligt stark för att penetrera de tjockare hudlagren, säger Sutera. Leta efter ingredienser som urea, mjölksyra eller salicylsyra, som hjälper till att exfoliera och återfukta. Jag rekommenderar ofta AmLactin Foot Cream Therapy , som är kliniskt bevisat att mjuka upp huden på fötterna och som har American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Approval.
Gör det inte: Använd rostiga, slöa eller orena verktyg .
Det här är ett bra tillfälle att investera i dina egna pedikyrverktyg – helst sådana som är gjorda av kirurgiskt stål. De håller längre, rostar inte lika lätt och kan slipas vid behov. Se till att rengöra dem regelbundet med ett antiseptiskt medel Betadine efter varje användning. Om du använder en pimpsten eller fotfil, håll den borta från duschen eller badet för att undvika ansamlingar och bakterier. Och snälla, dela inte dina verktyg med någon – inte ens familjemedlemmar du bor med, säger Sutera.
Gör det inte: Klipp dina nagelband.
Dina nagelband täcker och skyddar nagelmatrisen, som hyser cellerna som växer naglar. Att trycka tillbaka dem försiktigt är ett hälsosammare alternativ. Att använda en olja eller fuktighetskräm på dina nagelbäddar kommer också att hålla både dina naglar och nagelband hydrerade, delar Sutera.
Gör: Titta på ingredienserna på din lackflaska.
'Först var det tre huvudsakliga gifter som alla pratade om: toluen, dibutylfyhalat, formaldehyd. Sedan växte listan till fem med formaldehydharts och kamfer. Därefter var det åtta, inklusive trifenylfosfat (TPHP), etyltosylamid och xylen. Nu finns det märken som är 10-fria, vilket betyder att de inte har någon av de ovannämnda åtta ingredienserna och de är vegan och grymhetsfria. Jag rekommenderar alltid att välja hälsosammare versioner och med minsta möjliga mängd kemikalier där det är möjligt, säger Sutera.
Gör det inte: Hoppa över baslack.
Det skapar inte bara en slätare yta för ditt nagellack att fästa på, utan det skapar också en barriär mellan dina nagelbäddar och själva lacket så att de inte fläckar med tiden.
Gör: Måla i tunna lager.
Du är alltid bättre att måla i tunna lager än att överbelasta din pensel med polish och glomma på den (vilket kan orsaka luftbubblor). Börja i mitten av nageln och svep upp borsten från nagelbandets bas till spetsen. Upprepa på vänster och höger sida av nageln, så att den är helt täckt. Låt lacket torka i två minuter innan det andra skiktet appliceras. Applicera ett topplack för att avsluta.
Gör det inte: Lämna ditt lack på i över två veckor.
Att låta det sitta på längre torkar naglarna ut och kan bidra till flagning, missfärgning och torrhet. Svamp, jäst och mögel kan börja bildas om lacket hålls på för länge, varnar Sutera.
RELATERAD: Så här gör du en pedikyr hemma som är helt salongsvärd
