Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Är du missnöjd med din lilla ram och försöker hitta sätt att gå upp i vikt? Letar du efter sätt att överbelasta kalorier för att snabbt öka din kroppsvikt och förbättra ditt utseende?
Kärnan är att gå upp i vikt är lika knepigt som att gå ner i vikt. Det kan låta som en hyperbole, men i verkligheten har vi alltid känt att magra människor aldrig skämmer bort när det gäller mat och att de tycker om att tugga igenom, det är inte alltid sant.
Men undrar du hur man går upp i vikt? Då är allt du behöver göra att öka måltidsfrekvensen. För att gå upp i vikt snabbt, äta 6 måltider per dag.
Se till att du äter mat som är näringsrik och med högt kaloriinnehåll.
Kvinnor som vill gå upp i vikt måste fokusera mer på att äta rätt mat.
Ett säkert sätt att gå upp i vikt är att äta mer socker eller skräpmat eftersom de levererar ett överskott av kalorier som inte bara fyller dig utan också skulle uppmuntra dig att äta mer. Men på nackdelen skulle du äntligen få mer fett.
Istället för att försöka öka fler kalorier bör du försöka fokusera på riktig mat som kan hjälpa till att säkerställa ett balanserat intag av fett, protein och kolhydrater än att sätta din kropp i ett fettlagringsläge.
Om du ivrigt vill lära dig att öka i vikt kan du prova några växtbaserade kosttillskott för att gå upp i vikt.
Kamomill
Kamomill, som är känd för att öka och förbättra aptiten, tjänar också till att öka vikten. Ta några torkade kamomillblommor, lägg dem till en kopp varmt vatten och låt den sedan branta och brygga i några minuter. Sila det och drick det sedan. Gör det till en punkt att dricka minst en kopp kamomillte varje dag.
Maskrosrot
Denna ört är känd för att vara bitter, men det är otroligt fördelaktigt för dem som försöker gå upp i vikt. Det lyckas tända matsmältningen samt förbättrar hungersnöd. Om du funderar på att gå upp i vikt, prova den här örten.
Vaniljsås äpplen
Det är definitivt en frukt som är otroligt bra för smoothies och glassar. De som ivrigt vill lägga till några pund i sina kroppar bör sluka vaniljsåsäpplen.
Om du äter vaniljsås äpplen tillsammans med honung regelbundet kan det hjälpa dig att uppnå en hälsosam vikt. Vaniljsås äpplen anses potentiellt gödning, eftersom dessa kan väga så mycket som ett pund och kan lägga upp till cirka 500 kalorier.
Ashwagandha
Det är ett anabole medel. Ashwagandha lyckas öka vikt, total proteinhalt och korpuskulärt hemoglobin hos barn. Det främjar viktökning hos små barn utan någon toxisk effekt. Det är sannolikheten att gå upp i vikt när du tar ashwagandha churna. Det ökar också testosteron hos män, vilket kan hjälpa till att bygga muskler samt öka vikten.
Bockhornsklöver:
Det kan vara förvånande men ja, bockhornsklöver hjälper en att gå upp i vikt. Att konsumera bockhornsklöver hjälper till att öka aptiten. Saponinerna i bockhornsklöver hjälper till att förbättra matsmältningen och leda till hälsosam viktökning. Bockhornsklöver kan användas i form av pulver för din dagliga curryberedning eller fenugreekfrön kan bryggas och konsumeras i form av te.
