Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
I medicinska termer är problemet med ett lågt antal blodplättar känt som trombocytopeni. Hur allvarligt detta hälsotillstånd beror främst på orsaken.
De vanligaste tecknen på detta tillstånd är näsblod, blödande tandkött, blåmärken, utslag och i få fall kan det vara lika allvarligt som blod i avföringen eller urinen.
Detta hälsotillstånd kan visa sig vara dödligt, varför du alltid bör hålla utkik efter dessa varningsskyltar.
Läs också: Fantastiska livsmedel för att öka blodplättarna
De flesta människor får veta om deras trombocytantal genom att få ett fullständigt blodräkningstest utfört.
I fall där tillståndets svårighetsgrad är mild, är det tyst möjligt att öka produktionen av blodplättar genom att anta ett hälsosammare livsstil eller genom att åstadkomma små men betydande förändringar i livsstilen.
Och det är därför vi idag på Boldsky har sammanställt en lista över några av de naturliga sätten att öka ett lågt antal blodplättar. Dessa involverar inga dyra eller smärtsamma behandlingsmetoder, och du behöver inte heller ta några piller.
Läs också: 10 livsmedel som ökar trombocytnivån
Istället är det bara att ta med några förändringar i ditt dagliga liv och uppleva förändringen själv.
Ta en titt på dessa.
1. Få tillräcklig sömn
Tillräcklig sömn är avgörande för din hälsos allmänna välbefinnande. Det är därför, om du nyligen fick veta om det låga antalet blodplättar, så måste du börja ta ordentlig vila och sova i minst 8 timmar dagligen.
2. Träna regelbundet
Att göra övningar regelbundet är bra för din blodcirkulation och även för att bibehålla rätt antal blodplättar. Så om du har fått diagnosen lågt antal blodplättar kanske du vill överväga att börja med måttliga övningar.
3. Drick mycket vatten
Att öka ditt intag av vatten kan öka produktionen av blodplättar avsevärt. Detta är förmodligen ett av de mest populära och enklaste knep för att öka ett lågt antal blodplättar.
4. Ät vitamin C-rik mat
Några studier har visat att en ökning av intaget av vitamin C-rik mat kan avsevärt öka ett lågt antal blodplättar. Så inkludera matvaror som tomater, citron, apelsiner, etc, i din dagliga kost för att ge ett boost till ditt antal blodplättar.
5. Inkludera indisk krusbär
Detta är ett gammaldags sätt att öka produktionen av blodplättar. Att dricka saften av indisk krusbär, aka Amla, dagligen kommer att lösa ditt problem med trombocytantalet och stärka ditt immunförsvar.
6. Ät spenat
Spenat är det supermat som naturligt kan behandla problemet med störningar med lågt blodplättar. Lägg till den i din skål med sallad eller gör en juice. Hur som helst fungerar spenat som en anmärkningsvärd källa till viktiga vitaminer som kan öka produktionen av blodplättar.
7. Ät granatäpple
Granatäpplen är rika på järn och används ofta för att behandla problemet med lågt antal blodplättar. Ha denna frukt dagligen för att lösa detta problem, vilket också är mycket bra för din hälsa totalt.
