Vid denna tidpunkt i karantänen har de flesta av oss fått reda på våra hemmagarderober. Det finns de nödvändiga träningsbyxorna eller leggings, den bekväma hoodien, den valfria bh:n och några mjuka strumpor. Men skor? Det finns ingen anledning att oroa sig för dem... eller hur? Enligt Dr. Miguel Cunha, grundare av Gotham Footcare , inga skor är faktiskt fel val.
Han förklarar: Att gå barfota på hårda ytor under en längre tid är dåligt eftersom det låter din fot kollapsa, vilket kan leda till en enorm stress inte bara för foten utan för resten av kroppen. Din brist på sko (och därmed brist på stöd) kan leda till bunions och hammartår eller smalbensskenor och hälsenan, vilket gör att dina knän eller rygg får smärta. Och ja, det gäller om ditt hus har trägolv eller heltäckningsmattor.
Men det visar sig att även dina tofflor gör dig fel. Här delar Dr Cunha två typer av skor du inte bör ha på dig i huset och de tre stilarna du bör ersätta dem med. (Förlåt i förväg till dina älskade kanintofflor.)
RELATERAD: 17 bekväma, eleganta tröjor och sweatshirts att bo i just nu
Tjugo20Bär inte: tofflor utan rygg
Rygglösa tofflor stöder inte riktigt dina fötter; det är tvärtom, förklarar Dr. Cunha. Dina fötter stödjer toffeln, vilket du kan se med varje steg. Du knakar ner för att hålla i toffeln och greppar dem med fötterna. Den spänningen kan leda till att hammartår bildas med tiden, speciellt om du trampar runt i fluffiga tofflor, sju dagar i veckan under karantän. Men om du bara sätter på dem för att gå från sovrummet till badrummet mitt i natten, bör kortvarigt slitage inte orsaka större problem.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesBär inte: Flip Flops
Bristen på stöd i flip-flops liknar den i rygglösa tofflor. Även om flip flops är ett bekvämt alternativ, kan de vara värre än att gå barfota om de inte har fotvalvsstöd inbyggt i designen och bärs under långa perioder, konstaterar doktorn. Håll dessa gummiskor förpassade till (mycket) korta promenader till stranden.
Nordström1. Använd: Tofflor med rygg
Goda nyheter: Du behöver inte ge upp plyschfuzzen hos en tofflor om du inte vill. Sök helt enkelt en stil som kombinerar inbyggt fotvalvsstöd med en riktig rygg. En pälsfodrad mockasin eller bootie är förmodligen din bästa insats - och du kanske till och med tycker att de är bekvämare än dina rutschkanor i alla fall.
Få utseendet: Vionic McKenzie Mockatoffel i fuskpäls ( 100 USD ; ); FLEXX Smokinhot Plysch för kvinnor (); Olukai Olani Äkta Shearling Tofflor (0)
Amazon2. Använd: Sneakers
Ja, skorna du bär på Zumba- eller HIIT-klassen är de du ska ha i ditt hem. Först och främst, se till att sneakers du väljer är både stödjande och hållbara (du kanske vill beställa några stilar att prova hemma innan du bestämmer dig för ett par), de bör ha en bred framfot (så att dina tår har gott om utrymme). Tänk på: Du bör reservera det här paret sneakers som bara dina husskor. Som i, de bör inte bäras utomhus. Varför är det det? För att undvika onödig och ohygienisk överföring av jord, bakterier, virus och pollen från miljön till våra hem, säger Dr Cunha. Han konstaterar att detta är särskilt viktigt om du har småbarn eller små barn som kryper runt.
Få utseendet: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; 100 $) ASICS GT-2000 8 (0); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (0)
DSW3. Bär: Sandaler med bågstöd
Om du vill låta tårna andas kan du bära en sandal i huset. Se bara till att stilen du väljer har både fotvalvsstöd och en ryggrem, så att den håller foten på plats. Även om Dr. Cunha inte rekommenderar långtidsbruk av en sandal utomhus, anser han dem vara en bra hussko för att skydda dina fötter (och valv) mot hårda golv som trä eller marmor. Dessutom tycker vi att de här remsparkarna är ganska söta.
Få utseendet: Teva Original Universal (); Birkenstock Rio Sandal med ankelband ( 100 USD ; ); Vionic Keomi sandal ()
RELATERAD: 4 fotterapeut-godkända skor för sommaren (och 4 par du aldrig bör bära)
