Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vi vill alla veta många läkemedel för att få vit hud enkelt och effektivt. Vare sig det är krämer, hemlagade ansiktsförpackningar eller skrubbar, vi försöker många sätt att få en vit glöd till vår hy. En hälsosam livsstil är dock en av de främsta lösningarna för att få vit och glödande hud naturligt.
Vi rekommenderas ofta att ha en hälsosam och näringsrik kost. Livsmedel som gröna bladgrönsaker, vitaminrika frukter etc är de hälsosammaste sätten att få och bibehålla glödande hud. Förutom att äta hudvänlig mat måste du dricka mycket vatten och träna regelbundet. Vatten spolar ut skadliga toxiner från kroppen och rengör också huden inifrån. Träning å andra sidan ökar blodcirkulationen i kroppen och hjälper dig att få ett glänsande och glödande ansikte naturligt.
Om du vill få vit hud naturligt, utan att använda kemiska baserade krämer eller ansiktsförpackningar, inkludera dessa hälsosamma hudvänliga livsmedel i din kost. Denna lista innehåller vitamin A, C och näringsrika livsmedel som är bra för huden. Ha dessa livsmedel och uteslut bearbetade och oljiga livsmedel eftersom de påverkar din hudfärg och också leder till akne och finnar.
Kraftmat för att få vit hud:
Morötter
Rik på vitamin C och karoten, morötter är en av de bästa grönsakerna som har många fördelar för hud och hår. För att få felfri skönhet, ha morötter eller morotsjuice regelbundet.
Papaya
Förutom att vara rik på vitamin C har papaya också vitamin A, E och antioxidanter som rensar huden, tar bort fläckar och akne. Du kan använda den som ett ansiktspaket eller som en skrubb. Papaya rensar också systemet och inducerar regelbundna menstruationscykler.
Tomat
Den färska röda och saftiga grönsaken är en rik källa till lykopen (modifierad karoten). Bortsett från att vara en hudvänlig mat, hjälper tomater viktminskning och förhindrar också cancer.
Kiwi
Citrusfrukterna är en rik källa till C-vitamin som hjälper dig att få vit hud naturligt. Du kan ha färsk kiwi och till och med applicera frukten på mörka fläckar och ärr för att få felfri skönhet.
Rödbeta
Den röda grönsaken är rik på järn och vitaminer som rengör hudens porer, ökar blodflödet och hjälper dig också att få en rosa glöd på kinderna. Drick ett glas rödbetorjuice varje dag och lägg också till riven rödbeta eller dess juice i dina ansiktsförpackningar.
Gröna bladgrönsaker
Gröna grönsaker är kraftmat som inte bara är bra för huden utan också för hela kroppen. Fyllt med vitaminer, näringsämnen och mineraler är gröna bladgrönsaker som spenat mycket hälsosamma.
Jordgubbar
Den saftiga citrusfrukterna är en rik källa till vitamin C. För att få strålande och vit hud, ha denna kraftmat.
röda paprikor
Röda grönsaker som röd paprika är en rik källa till lykopen och C-vitamin.
Te
Grönt te är en av växtbaserade drycker som kan vara riktigt bra för huden. Det behandlar solbränna, mjukar upp huden och gör även mörka ärr och fläckar ljusare.
Gula paprika
Den C-vitaminrika hudvänliga maten används också som en naturlig anti-agingprodukt. Kiseldioxid som finns i paprika hjälper dig att få glödande och levande hud.
Jag är produkter
Sojaprodukter är rika på C-vitamin och zink. Sojamjölk kan till exempel bota akne och andra hudproblem. Du kan få din tråkiga hud att lysa genom att ha sojabaserad kraftmat.
Broccoli
Denna kraftmat hjälper också till att få glödande vit hud naturligt. Den är rik på vitamin C och E, antioxidanter som rengör systemet och ger en glöd i ansiktet.
Fisk
Fisk är en rik källa till omega 3-fettsyror och essentiella vitaminer som är bra för huden. För att få vit och glödande hud, ha fisk. Det är också en effektiv hudförnyelsemat.
