Kokosolja är älskad av många människor för dess mångsidiga användningsområden. Förutom att lägga till en subtil smak till varje maträtt används den också gemensamt hushållssysslor (dvs konditionerande trägolv) och som en återfuktande ingrediens i hår- och hudvårdsrutiner.
För att tala om det sistnämnda kontaktade vi två styrelsecertifierade hudläkare, Dr Steven Shapiro, som är grundare av Shapiro MD och Rachel Maiman, som praktiserar på Marmur Medical, för deras insikter.
Vilka är fördelarna med att använda kokosolja för ditt hår?
Från att använda värmeverktyg och färgbehandlingar till saker som föroreningar och extremt väder går ditt hår igenom mycket. Dessa saker kan läcka fukt och protein från ditt hår, vilket gör det torrt, matt och mottagligt för att gå sönder, spricka och överdrivet håravfall, säger Shapiro.
Lyckligtvis kan kokosolja hjälpa till på alla fronter, vilket är anledningen till att det ofta syns i dina hårvårdsprodukter och hemrutiner. Det beror på att kokosolja innehåller laurinsyra, en fettsyra som till skillnad från andra fettsyror kan tränga djupt in i hårstrået. Som ett resultat kan det hjälpa till att skydda håret mot proteinförlust samtidigt som det ger långvarig fukt. Detta gör att ditt hår ser fylligare, glansigare och friskare ut. Det ger också ditt hår en mjukare, slätare kvalitet som är lätt att styla, tillägger han.
Maiman håller med och tillägger att: ' Liksom mineralolja och många vegetabiliska oljor är kokosnötsolja effektiv för att upprätthålla fukt i en hårfiber. Detta beror på att kokosolja täcker hårstrået på utsidan, vilket ger en hydrofob barriär som låser in fukt. Följaktligen saktar denna effekt ned hastigheten för fuktförlusten ur hårstrået över tid, liknande vad vissa konventionella konditioneringsprodukter kan göra för dig.'
Hjälper kokosolja med hårväxt?
Det burk . Som Shapiro förklarar: Kokosolja är otroligt närande för din hud, så att använda den på ditt hår kan vara till hjälp för att förebygga håravfall genom att skapa mer optimala förutsättningar för frisk hårväxt.
Och minns du laurinsyran vi precis pratade om? Tja, förutom att vara en utmärkt fuktighetskräm, kan den också hjälpa till att bekämpa inflammation runt dina hårsäckar, vilket är en av de vanligaste bovarna bakom håravfall, säger Shapiro.
Återigen är laurinsyra huvudkomponenten i kokosnötolja, vilket gör att den lätt kan penetrera ditt hår, vilket också kan hjälpa till att stärka nagelbandet. 'Liknande med vad som händer med en kompromissad hudbarriär , en skadad nagelband välkomnar införandet av skadliga ämnen och vatten som lätt kan orsaka hårbrott. Förbättrad hårstyrka och större ogenomtränglighet resulterar i mindre brott. Således kan kokosnötolja hjälpa till att minska håravfallshastigheten direkt relaterad att skada, tillägger Maiman. 'Men, uppgifterna är otillräckliga för att stödja påståendet att kokosolja faktiskt främjar hårväxt på follikelnivån.'
Hur man använder kokosolja i håret:
Det finns många olika sätt att använda kokosolja i håret, men innan du gör något säger Maiman att hålla sig till oraffinerad, jungfrulig kokosolja (eller till och med extra virgin kokosolja) för bästa resultat. OK, redo för några rekommendationer för att införliva den återfuktande ingrediensen i din rutin?
1. 'Du kan applicera kokosolja direkt före eller efter att du har tvättat håret för att skydda mot skador och försegla väsentlig fukt', säger Shapirpo.
2. 'Använd det som en hårmask två till tre gånger i veckan. För att göra detta, värm helt enkelt kokosoljan och applicera den i torrt hår, använd en kam med breda tänder för att fördela oljan jämnt, med början i mitten av håret och fortsätt till topparna. För en snabb behandling, låt det sitta i 30 minuter, schamponera sedan och konditionera håret som vanligt. För extra återfuktning, låt det sitta över natten med håret inlindat i en duschmössa eller sidenscarf. Sen duscha och schamponera på morgonen.
3. Prova det som en avslutande olja för att minimera uppkomsten av kluvna toppar, r utbilda frizz och tämja flyaways. (Detta är särskilt användbart för de med lockiga, grova eller på annat sätt porösa hårstrån.) I fuktigt hår, kör en liten mängd kokosolja genom ändarna eller ta upp den något högre till mittpartiet, var noga med att undvika rötterna så att du tar på dig inte sluta med en fet hårbotten.
Finns det några försiktighetsåtgärder att tänka på när du använder kokosolja i håret?
'Den huvudsakliga försiktighetsåtgärden att vidta är för patienter med aknebenägen hud , eftersom kokosolja anses vara komedogen, vilket betyder att den täpper till porerna, varnar Maiman. 'Därför kan det faktiskt göra akne värre för vissa människor, så jag råder dig att hålla dig borta från det om detta överhuvudtaget är ett problem. Även när appliceringen är begränsad till bara hårbotten kan den lätt migrera och orsaka utslag längs hårfästet och pannan.'
Att använda för mycket kokosolja kan också få ditt hår att se fett ut, varnar Shapiro. Börja alltid med den minsta mängden (dvs. inte större än en skopa i storleken en krona) och se hur ditt hår reagerar på det först. Du kan alltid lägga till fler senare. Eller så kan du använda en hårprodukt med kokosolja istället, som ger dig den extra fukten du letar efter utan smuts eller rester.'
Finns det några andra ingredienser du rekommenderar för hårväxt?
Grönt teextrakt, sågpalmettobär och koffeinextrakt är alla extremt fördelaktiga för hårväxt, särskilt för män och kvinnor som hanterar tunt, skadat hår eller håravfall. Dessa ingredienser kan hjälpa till att bekämpa DHT, det håravfallsutlösande hormon som tros bidra till ärrbildning och krympning av hårsäckar. Genom att bekämpa DHT i hårbotten kan dessa naturliga extrakt hjälpa dem att arbeta med maximal kapacitet, förklarar Shapiro.
Minoxidil är ett annat bra tillägg för personer som hanterar håravfall eller håravfall och det stöds av årtionden av erfarenhet för både män och kvinnor. Det är lätt att använda lokalt är en av endast två lösningar som officiellt godkänts av FDA för att behandla håravfall. (Se nedan för en shoppingguide för hårväxtprodukter.)
När jag arbetar med håravfallspatienter är det här några av mina favoritingredienser. De är forskningsstödda, och eftersom många av dem (dvs kokosolja och grönt teextrakt) är naturliga ingredienser, tycker jag det är bra att rekommendera dem till nästan alla som är oroade över deras hårhälsa och håravfall, tillägger han.
Poängen
Så, kan kokosolja hjälpa till med hårväxt? Ja, genom att det hjälper till att skapa en hälsosammare miljö för din hårbotten och därmed håret.
Som vi har täckt tidigare , är hårväxt en multifaktoriell process som kräver ett holistiskt tillvägagångssätt som inriktar sig på alla bakomliggande orsaker till håravfall eller håravfall som stress, hormoner, tarmhälsa, näring och andra miljöfaktorer. På egen hand kommer kokosnötsolja - eller någon enskild ingrediens för den delen - förmodligen inte att lösa alla dina håravfallsproblem. Det kan snarare vara en stödjande faktor.
Bortsett från hårväxt, kan de flesta människor säkert använda kokosolja som en fuktgivande ingrediens i sin rutin för att tämja och återfukta torra hårstrån. Kom bara ihåg att använda den enligt anvisningarna (börja med en liten mängd och lägg till vid behov) för att undvika att dina folliklar täpps igen.
Vilka är några produkter som kan öka hårväxten?
Ulta skönhet 1. Viviscal Professional
Viviscal är kanske det mest välkända hårväxttillskottet. Den är vetenskapligt formulerad med AminoMar, ett exklusivt marint komplex som hjälper till att ge näring till tunnare hår inifrån och främja befintlig hårväxt. Tillsammans med AminoMar innehåller den också några viktiga näringsämnen som är nödvändiga för frisk hårväxt, inklusive biotin och C-vitamin.
Dermstore 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Shampoo
Denna kultfavorit hårvårdslinje innehåller produkter som är fria från SLS, parabener, sulfater, ftalater och silikoner. Istället förlitar den sig på naturliga växt- och fruktextrakt och oljor (i det här fallet kol och kokosolja) för att ta itu med en mängd hårproblem. Utan tvekan är stjärnan i sortimentet denna avgiftande skrubb som tar bort all produktuppbyggnad, samtidigt som den rensar bort befintliga flingor. Blandningen av pepparmynta, grönmynta och tea tree-olja kyler en kliande hårbotten vid kontakt och känns omedelbart lugnande.
Amazon 3. Foligain Tripe Action Schampo för tunt hår
För ett drogfritt alternativ kan du alltid börja med en aktuell produkt detta schampo. Den tar bort all ansamling, vilket får ditt hår att se fylligare ut, och använder en egenutvecklad blandning som heter Trioxidil, som innehåller naturligt botaniskt extrakt (som biotin och fruktstamceller) för att förbättra hårbotten och hårhälsa.
Ulta skönhet 4. OGX Quenching Coconut Curls Conditioner
Detta utjämnande balsam är gjort med en återfuktande blandning av honung och kokosolja för att lägga till glans och mjukhet till dina trådar utan att tynga ner dem. Plus, doften är en absolut njutning varje gång du får en doft.
Amazon 5. Nutrafol hårväxttillskott
Med över 3 000 läkare och hårvårdspersonal som rekommenderar Nutrafol, är detta dagliga tillskott formulerat med potenta, bioaktiva fytonäringsämnen som har studerats kliniskt och visat sig vara effektiva för att förbättra hårväxten efter tre till sex månader. Inkluderade ingredienser som Sensoril® Ashwagandha (visas balansera stresshormoner) och marint kollagen (som tillhandahåller aminosyror som byggstenar för keratin), alla arbetar tillsammans för att stödja hårväxten. Sekundära fördelar inkluderar starkare naglar, bättre sömn, mindre stress och mer energi.
RELATERAD: Kokosolja är i grunden din skönhetsrutins superhjälte
