Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Svavelrika livsmedel | BoldSkySvavel är ett viktigt mineral, som är viktigt för att kroppens vävnader ska fungera korrekt och spelar flera viktiga roller i kroppen. Svavel hjälper kroppen att motstå bakterier och skyddar mot giftiga ämnen. Detta mineral är nödvändigt för korrekt utveckling av bindväv och hjälper huden att bibehålla strukturell integritet.
Svavel spelar också en viktig roll för att fungera i ledbrosk och levermetabolism. Inte många vet att svavel hjälper till att bygga aminosyror och vitaminer och är avgörande för en sund utveckling av ben, nervceller och vävnader.
Svavelbrist kan leda till minskad proteinsyntes. En svavelhaltig aminosyra som kallas cystenin behövs för att göra glutation, som fungerar som en potent antioxidant som skyddar cellerna från skador.
Svavel kan erhållas från livsmedel som är rika på det. Så läs vidare för att veta mer om de livsmedel som innehåller mycket svavel.
1. Ägg
Ägg är inte bara rika på protein, de innehåller också mycket svavel, vilket oftast finns i äggets vita del. Äggula innehåller 0,016 milligram svavel och den vita innehåller 0,195 mg. Har kokta ägg eller pocherade ägg för att få maximal mängd av detta mineral.
2. Alliumgrönsaker
Alliuminnehållande grönsaker är mest vitlök, lök, purjolök och gräslök som innehåller organiska föreningar som innehåller svavel. Dessa organiska föreningar hämmar bildandet av cancerceller i tjocktarmen, lungorna och matstrupen och fungerar som ett cancerförebyggande medel i kroppen.
3. Linfrön
Linfrön innehåller hälsofrämjande egenskaper som förhindrar smittsamma sjukdomar. Linfrö innehåller mycket svavel och omega-3-fettsyror. De svavelinnehållande aminosyrorna som finns i linfrön är avgörande för att hjärnan och levern ska fungera korrekt.
4. Valnötter
Valnötter är en av de mest kända livsmedel för hjärnan. De innehåller svavel och andra viktiga mineraler som hjälper till att sänka det dåliga kolesterolet, förbättra ämnesomsättningen och förhindra diabetes. Valnötter innehåller också vitamin K, vitamin A, vitamin C och andra viktiga vitaminer.
5. Rött kött
De flesta kött innehåller svavel, men i synnerhet rött kött som nötkött och får får mycket svavel. Fisk och kyckling är också en utmärkt svavelkälla. Försök att inkludera rött kött en gång i veckan i din kost för att få en ökad mängd svavel.
6. Grönsaker
Många baljväxter är utmärkta svavelkällor. Linser, torkade bönor och sojabönor är svavelrika. Dessa baljväxter hjälper till att bibehålla en frisk hud och bevara kroppens celler. Svavel fungerar tillsammans med andra enzymer och hjälper till att åstadkomma vissa kemiska reaktioner i kroppen.
7. Korsblommiga grönsaker
Broccoli, blomkål, kål och rovor är några av korsblommiga grönsaker som innehåller stora mängder svavel. Svavel som finns i korsblommiga grönsaker förhindrar vissa typer av cancer i kroppen.
8. Mejeriprodukter
Mejeriprodukter som ost, mjölk, yoghurt och gräddfil innehåller svavel i lämpliga mängder. De hjälper till med korrekt utveckling av bindväv och leder. Inkludera mejeriprodukter i din kost för att förhindra svavelbrist.
9. Frukt
Du kommer att bli förvånad över att veta att frukt också innehåller svavel. Inte alla frukter innehåller svavel, men bara ett fåtal av dem som bananer, vattenmelon och kokos är alla svavelrika. Så öka ditt svavelintag genom att konsumera dessa frukter.
10. Fisk och skaldjur
Skaldjur som kammusslor, hummer, krabba, etc., är alla laddade med svavel i stora mängder. 10 ångkokta kammusslor innehåller 510 mg svavel. Om du älskar skaldjur behöver du inte oroa dig. Men de som är allergiska mot skaldjur kan ha rött kött som ett alternativ.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära och kära.
Expertintervju: Barncancermedvetenhet i Indien på den internationella barndomscancerdagen
