Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Håravfall är ett vanligt problem för kvinnor efter graviditet. Under graviditeten spikar hormoner som östrogen, oxytocin, progesteron och prolaktin i kroppen, vilket gör håret tjockt och friskt. Efter leverans sänks dock nivån på dessa hormoner, förutom prolaktin, ner och resulterar i ovanligt hårfall.
En annan anledning är att sänka blodvolymen som är hög under graviditeten men sjunker gradvis inom några veckor efter förlossningen. Nedgången i blodvolym hålls också ansvarig för håravfall efter graviditet.
I den här artikeln kommer vi att diskutera några effektiva idéer för att behandla håravfall efter graviditet. Ta en titt. Det rekommenderas också att konsultera en medicinsk expert innan du börjar med dessa läkemedel.
1. Hälsosam kost
En välbalanserad diet är viktig för att hålla hårrötterna starka. Inkludera mer frukt och grönsaker i din kost. Detta ger tillräckligt med vitaminer, mineraler och många andra näringsämnen som behövs för att volymera och stärka håret. Tänk också på livsmedel som innehåller en stor mängd antioxidanter och flavonoider.
2. Prenatala vitaminer
Vitaminer (särskilt vitamin A) är viktiga mikronäringsämnen som hjälper till i den normala hårsäckcykeln och immuncellsfunktioner. Eftersom många kvinnor tenderar att stoppa sina prenatala vitaminer efter förlossningen kan det bidra till hårfall. Därför rekommenderas det att fortsätta ta prenatala vitaminer i några månader till för att förhindra dess brist och hantera hårfallet. [1]
3. Stress
Efter att ha fått barn kan kvinnor möta stress eller oro på grund av faktorer som extra hushållsarbete, ekonomiska problem, officiell arbetsbörda och många andra. Detta kan påverka deras hårväxt och få hår att falla. Det rekommenderas att varva ner dig genom att träna avslappningstekniker som yoga eller meditation. Detta hjälper till att balansera hormonnivåerna och förhindra hårfall. [två]
4. Håll dig hydratiserad
Allvarlig uttorkning kan göra håret tunt, torrt och sprött och orsaka hårfall. Efter att ha fått ett barn, på grund av överdriven arbetsbelastning, missar kvinnor vanligtvis att dricka tillräckligt med vatten som krävs av kroppen. Detta gör hårbotten torr och får håret att falla. Det rekommenderas att dricka minst åtta glas vatten om dagen. Vatten är också viktigt för produktionen av bröstmjölk.
5. Hemmet
Hemmet har många syften, särskilt inom kosmetika och läkemedel. I en studie som gjordes på 41 växter för behandling av hårbotten och hårproblem, var många effektiva. Dessa växter tillhör främst familjen Apiaceae, Lamiaceae och Rosaceae. Andra naturprodukter som ingår i studien var gjorda av honung, fiskolja, yoghurt, fotogen och senap. [3]
6. Oljemassage
Oljemassage hjälper till att öka blodcirkulationen till djupa lager i hårbotten, bibehåller hårbottenfuktigheten, vänder skadan genom kemikalier, stärker rötterna och främjar därmed hårväxt. Använd växtbaserade oljor som pepparmyntaolja, lavendelolja, timjanolja, bergamottolja, tea treeolja och jojobaolja. Välj också marknadsbaserade schampon och balsam som består av dessa oljor eller örter. [4]
7. Personal som
Personlig vård av hår är lika viktigt som andra sätt för hälsosam hårväxt. Undvik frisyrer som täta flätor, cornrows, väv eller täta rullar som drar eller sträcker håret. Undvik att kamma håret när det är vått eller om det är nödvändigt, kom ihåg att använda en bred kugg. Välj växtbaserade schampon och balsam eller de med milda kemikalier.
8. Gör håret kort
Att göra hår kort beror på kvinnors personliga val. Men att förkorta håret några centimeter kan hjälpa dig att hantera dem väl och ge ordentlig vård och behandlingar. Det kan också göra att du kan utforma snabbare medan du är upptagen med din bebis.
Vanliga vanliga frågor
1. Hur länge faller ditt hår ut efter att ha fått en bebis?
Hårfall efter graviditet är tillfälligt. När hormonnivåerna sjunker efter att ha fått en bebis och blodvolymen minskar, gör förändringar i kroppen, inklusive håravfall. Men de återgår till det normala inom 3-6 månader eller ett år.
2. Kan du bli skallig efter håravfall efter förlossningen?
Svaret är nej. Total håravfall efter graviditet är sällsynt. Detta beror på att flera faktorer som genetik, mediciner, strålning, medicinska tillstånd, frisyrer och livstrauma är ansvariga för håravfall eller en kombination av dessa faktorer.
3. Vilka vitaminer hjälper håravfall efter förlossningen?
Vitamin A anses vara viktigt för att förhindra håravfall efter graviditet. Detta viktiga vitamin hjälper till att stärka hårrötterna och ge djup näring som hjälper till att växa friskt hår.
