Oavsett om det är en uppblossning från en gammal skada eller resultatet av en tekniskt tung livsstil (som gör de flesta av oss, eller hur?), har vi några beprövade lösningar för att hantera ihållande smärta i nacke och axlar. Dessa fem aktuella behandlingar använder kylande och värmande ingredienser för att tillfälligt blockera smärtsignaler från att resa till din hjärna (och skapar därigenom en välkommen avledning). I kombination med några minuters massage under appliceringen kommer du att känna att spänningen börjar smälta bort.
RELATERAD: Hur man tränar om du har dåliga axlar
AmazonBiofreeze Pain Relief Gel
Denna gel rekommenderades till oss av vår fysioterapeut tidigare i år och vi har hållit den i stadig rotation sedan dess. Fullpackad med mentol ger den nästan omedelbar lindring som bara kan beskrivas som någonstans mellan en bekväm bedövning och en stickande känsla. Vi gillar också att den kommer med en rollerball-applikator så att det aldrig blir någon röra när du använder den.
DermstoreIndie Lee I-Recover Mind & Body Gel
Om du är orolig för ingredienser, här är ett mer naturligt alternativ för dig. Denna tröstande blandning av arnica, svartpeppar och lavendelolja har skapats av en långvarig artrit som omedelbart lugnar din hud (och dina sinnen). Massera in den på baksidan av nacken och övre axlarna två gånger om dagen för att lindra spänningar.
AmazonBoiron Anricare Gel
Ett annat naturligt botemedel, denna gel använder också arnica (en vanlig homeopatisk behandling för muskelsmärta och stelhet). Fullständig avslöjande: Enligt vår erfarenhet har denna formel varit lite, ska vi säga, skonsammare än de andra på den här listan (även om vissa 3 000 recensenter på Amazon hävdar annat). Som sagt, det är definitivt en av de mest kosmetiskt eleganta, med en snabbabsorberande konsistens som varken är klibbig eller fet och utan någon avslöjad doft att tala om.
AmazonSombra Warm Therapy Naturlig smärtlindrande gel
Medan de andra behandlingarna på den här listan bara ger en svalkande känsla, värms denna upp gradvis när den absorberas i din hud tack vare en blandning av kamfer, mentol och capsaicin. Vi tycker att detta är särskilt effektivt för att lindra djupare smärtor, så vi sparar det till de där extra spända dagarna när vi behöver lite mer lindring.
SephoraLord Jones High CBD Formula Body Lotion
Oavsett var du står på CBD (för ordens skull, vi är försiktigt optimistiska), är vi övertygade om att du kommer att njuta av att använda denna lotion. Den är rik men snabbabsorberande och djupt återfuktande, och den har en lätt kylande effekt tack vare mentyletylamidooxalat i formulan. Varje flaska innehåller 100 milligram bredspektrum CBD (vilket motsvarar ungefär två milligram per pump), och vi har verkligen kommit att njuta av vår ritual efter duschen att massera in detta i våra axlar varje kväll.
RELATERAD: De 5 bästa stretcherna för ryggsmärta, enligt en ortopedisk kirurg
