FETMA: TYPER, ORSAKER, SYMTOM, KOMPLIKATIONER OCH BEHANDLING

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Störningar bota Störningar Cure oi-Amritha K By Amritha K. den 21 november 2019| Granskats av Alex Maliekal

Fetma är överskott av kroppsfett. I Indien har fetma blivit en epidemi med 5 procent av landet som drabbats av det. Frågan är inte bara en kosmetisk oro, utan en som kan öka risken för att utveckla andra sjukdomar och flera hälsoproblem.

Fetma definieras som att ha ett kroppsmassindex (BMI) på 30 eller mer. BMI beräknas med hänsyn till individens längd och vikt. Vissa faktorer som ålder, kön, etnicitet och muskelmassa hos en individ kan påverka kopplingen mellan kroppsfett och BMI. BMI är dock standardindikatorn för övervikt ^[1] ^[två] .

För att bestämma ditt BMI måste du dela din vikt i kg med din höjd i kvadratmeter (BMI = kg / m2).

Kontrollera ditt BMI här.

Typer av fetma

Det finns flera klassificeringar av fetma. Tillståndet är differentierat beroende på fettavsättningsområdet, samband med andra sjukdomar och storleken och antalet fettceller ^[3] .

Beroende på sambandet med andra sjukdomar klassas fetma i två och de är enligt följande:

Typ 1 fetma: Denna typ av fetma orsakas av överdrivet kaloriintag och brist på fysisk aktivitet.
Typ 2 fetma: Det orsakas av sjukdomar som hypotyreos, polycystisk äggstockssjukdom och insulinom etc. Typ 2-fetma är sällsynt och motsvarar endast 1 procent av de totala fetma fallen. En person med typ 2-fetma kommer att få en onormal vikt även med lite intag av mat.

Beroende på fettavlagringsområdet klassificeras fetma i tre och de är enligt följande ^[4] :

Perifer fetma: Denna typ av fetma är när ackumuleringen av överflödigt fett finns i höfter, skinkor och lår.
Central fetma: Denna typ av fetma är när ackumuleringen av överflödigt fett är centraliserat i buken.
Kombination av båda

Beroende på storleken och antalet fettceller kan fetma delas in i två typer och de är ^[4] :

Fetma av vuxen typ: I denna typ av fetma ökar bara fettcellernas storlek och utvecklas under medelåldern.
Barnfetma: I detta ökar antalet fettceller och är extremt komplext eftersom antalet celler nästan är omöjligt att reduceras.

Orsaker till fetma

Fettökning orsakas vanligtvis av beteendemässiga, genetiska, metaboliska och hormonella influenser på kroppsvikt, med kaloriintag som den främsta anledningen. Att äta mer kalorier än du bränner i daglig aktivitet och träning leder till fetma ^[5] .

De vanligaste orsakerna till fetma är följande:

En dålig diet med livsmedel med höga fetter och kalorier
Åldrande för att bli äldre kan leda till mindre muskelmassa och en lägre ämnesomsättning
Brist på sömn, vilket kan leda till hormonella förändringar som gör att du känner dig hungrigare och längtar efter kaloririka livsmedel
Stillasittande livsstil
Genetik
Graviditet

Bortsett från dessa kan vissa medicinska tillstånd också leda till fetma, såsom följande ^[6] :

Hypotyreoidism (underaktiv sköldkörtel)
Cushings syndrom
Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
Prader-Willis syndrom
Artros

Symtom på fetma

Det första varningstecknet för fetma ökar kroppsvikten över genomsnittet. Bortsett från det är symtomen på fetma följande ^[7] :

Sömnapné
Gallstenar
Artros
Sömnproblem
Andnöd
Åderbråck
Hudproblem orsakade av fukt

Riskfaktorer för fetma

Olika faktorer som en blandning av genetiska, miljömässiga och psykologiska faktorer spelar en viktig roll för att öka individens risk för att utveckla fetma ^[8] .

Genetik eller familjearv (dvs. generna du ärver från dina föräldrar kan påverka mängden kroppsfett som lagras och distribueras i kroppen).
Livsstilsval som en ohälsosam kost, högkaloridrycker, brist på aktiviteter etc.
Vissa sjukdomar (som Prader-Willis syndrom, Cushings syndrom etc.)
Läkemedel som läkemedel mot anfall, antidepressiva medel, diabetesläkemedel, antipsykotiska läkemedel etc.
Vänkrets och familj (om du är överviktig ökar chansen att bli överviktig)
Ålder
Graviditet
Rökning
Mikrobiom (tarmbakterier)
Brist på sömn
Påfrestning
Jag-jag bantar

Komplikationer av fetma

Individer som är överviktiga är alltmer benägna att ha olika hälsoproblem som är extremt allvarliga.

De största komplikationerna inkluderar följande ^[9] ^[10] :

Diabetes typ 2
Hjärtsjukdom
Viss cancer (äggstock, bröst, livmoderhals, livmoder, tjocktarm, ändtarm, lever, gallblåsan, njure, prostata etc.)
Högt kolesterol
Gallblåsans sjukdomar
Stroke
Gynekologiska och sexuella problem
Matsmältningsbesvär

Bortsett från dessa kan fetma påverka ens livskvalitet negativt. Depression, social isolering, funktionshinder, låg arbetsprestation, skam etc. är några av de sätt som fetma kan påverka ens livskvalitet ^[10] .

Diagnos av fetma

Läkaren börjar med en fysisk undersökning och rekommenderar test för att förstå svårighetsgraden av tillståndet ^[elva] .

Hälsohistorisk undersökning
Allmän fysisk undersökning
BMI-beräkning
Midjemått som mäter för att förstå kroppsfettfördelning inkluderar tjocklek av hudvikning, jämförelse mellan midja och höft
Blodprov
Screeningtest som ultraljud, datortomografi (CT) och magnetisk resonanstomografi (MRI)

Behandling för fetma

Målet med fetmabehandling är att uppnå en hälsosam vikt och bibehålla den. Behandlingen utförs för att förbättra din allmänna hälsa och minska risken för att utveckla hälsokomplikationer.

Kostförändringar: Det första och främsta steget för att behandla fetma är kostförändringar. Att minska kalorier och öva hälsosammare matvanor är nödvändigt. Så börja med att skära ner kalorier, äta större portioner av livsmedel som har färre kalorier (som grönsaker och frukt), äta växtbaserade livsmedel, såsom frukt, grönsaker och fullkorniga kolhydrater. Begränsa din konsumtion av livsmedel med mycket kolhydrater eller full fetthalt ^[12] .
Övning: Att öka dina fysiska aktiviteter är ett viktigt steg i fetma behandling. Människor med fetma behöver få minst 150 minuter i veckan med fysisk aktivitet. Det är effektivt och effektivt att välja övningar som hjälper till att bränna kalorier. Enkla förändringar som att ta trappan istället för hissen, arbeta i trädgården, gå korta sträckor istället för att ta ditt fordon kan hjälpa till att tappa den extra vikten ^[13] .
Beteendeförändring: Beteendemodifieringsprogram kan hjälpa dig att göra livsstilsförändringar och uppmuntra dig att gå ner i vikt. Även betecknad som beteendeterapi kan det hjälpa dig att förstå dig och dina vanor bättre och arbeta därefter för viktminskning. Att gå till rådgivning och stödgrupper kan vara till nytta ^[14] .
Medicin: Förutom övningar och dietvanor är receptbelagd viktminskningsmedicin också ett effektivt sätt att behandla fetma. Din läkare kan rekommendera viktminskningsmedicin om andra diet- och träningsprogram var meningslösa. Läkemedlen kommer att ordineras utifrån din hälsohistoria och möjliga biverkningar.
Kirurgi: Kirurgi görs vanligtvis bara vid sjuklig fetma. I svåra fall väljer läkare viktminskningskirurgi, även kallad bariatrisk kirurgi. Dessa operationer hjälper till att begränsa dina konsumtionsnivåer (och) eller kan minska absorptionen av mat och kalorier. Några av de vanligaste viktminskningsoperationerna inkluderar gastrisk bypassoperation, justerbar gastrisk banding, biliopankreatisk avledning med duodenal switch och gastrisk ärm ^[femton] ^[16] .

På en sista anteckning ...

Fetma kan förhindras. Genom att anta livsstilsförändringar och bra kostval kan du hjälpa dig själv att få all den extra vikten. Försumma inte (lätt) träning dagligen i minst 20-30 minuter, ät näringsrika livsmedel som frukt och grönsaker och undvik att konsumera mat med hög fetthalt.

Infografik av Sharan Jayanth

Se artikelreferenser

[1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Epidemiologi av övervikt och fetma hos barn i Indien: En systematisk granskning. Den indiska tidskriften för medicinsk forskning, 143 (2), 160.
[två]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). Urbana-landsbygdens skillnader i kost, fysisk aktivitet och fetma i Indien: bevittnar vi den stora indiska utjämningen? Resultat från en tvärsnittsundersökning av STEPS. BMC Public Health, 16 (1), 816.
[3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., & Burtsev, Y. (2018). Konstitutionella egenskaper hos kvinnor med olika typer av fetma. Ukrainska tidskriften för ekologi, 8 (2), 371-379.
[4]Gilmartin, S., Maclean, J., & Edwards, J. (2019). Kroppstyper efter fetmaoperationer och omräkning av huden: en sekundär analysnivå. Journal of Surgery and Surgical Research, 5 (1), 036-042.
[5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). Ett samhällsbaserat systemdiagram över fetma orsaker. PloS one, 10 (7), e0129683.
[6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). Barnfetma: orsaker och konsekvenser. Journal of family medicine and primary care, 4 (2), 187.
[7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Depressiva symtom vid fetma: Relativt bidrag av låggradig inflammation och metabolisk hälsa. Psychoneuroendocrinology, 91, 55-61.
[8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Stillasittande livsstil hos medelålders kvinnor är förknippad med svåra klimakteriebesvär och fetma.
[9]Camilleri, M., Malhi, H., & Acosta, A. (2017). Gastrointestinala komplikationer av fetma. Gastroenterologi, 152 (7), 1656-1670.
[10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Förening av bariatrisk kirurgi mot medicinsk fetma behandling med långvariga medicinska komplikationer och fetma-relaterade comorbiditeter. Jama, 319 (3), 291-301.
[elva]Suvan, J. E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Periodontala komplikationer med fetma. Periodontologi 2000, 78 (1), 98-128.
[12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Diagnos av fetma och användning av fetma biomarkörer inom vetenskap och klinisk medicin. Ämnesomsättning.
[13]Garvey, W. T. (2018). Diagnos och utvärdering av patienter med fetma. Aktuellt yttrande inom endokrin och metabolisk forskning.
[14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Behandling av fetma med celastrol. Cell, 161 (5), 999-1011.
[femton]Kusminski, C. M., Bickel, P. E., & Scherer, P. E. (2016). Inriktning av fettvävnad vid behandling av fetma-associerad diabetes. Naturöversikter Läkemedelsupptäckt, 15 (9), 639.
[16]Olson, K. (2017). Beteendemässiga tillvägagångssätt för behandling av fetma. Rhode Island Medical Journal, 100 (3), 21.