Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
När du är gravid tänker du två gånger innan du äter något. Allt detta försök är att skydda dig själv och växa barn i livmodern. Under din första graviditet kommer du att tänka på allt och agera mer skyddande. Dina äldste kommer att vägleda dig om vad du ska äta och vad du ska undvika.
Graviditetsdieten måste innehålla hälsosamma och näringsrika livsmedel för att uppfylla de dagliga kraven. Hälsosamma livsmedel som spenat, broccoli, yoghurt, röd paprika, sojaprodukter linser, bönor, havregryn, nötter, ägg och morötter är ett måste under graviditeten.
Vad sägs om frukt?
De flesta kvinnor är oroliga för att äta frukt eftersom papaya och ananas anses vara farliga under graviditeten. Frukt att undvika under graviditeten Om du vill veta vilka frukter du kan få under graviditeten, här är en lista. Kolla in de frukter du bör inkludera i din graviditetsdiet för en frisk du och baby!
Frukt att äta under graviditeten
Avokado
Det är en av frukterna som är rik på folsyra. Kvinnor behöver massor av folsyra under graviditeten, så ha denna frukt.
Mango
Sommarfrukten är inte bara utsökt utan också hälsosam. Det hjälper matsmältningen och innehåller vitamin A och C som är hälsosamma för gravida kvinnor.
Druvor
Många kvinnor tycker att det inte är säkert att äta druvor. Druvorna är dock rika på vitamin A vilket stabiliserar ämnesomsättningen. Druvor har också folat, kalium, fosfor, magnesium och natrium vilket är bra under graviditeten.
Söt lime
Det är en av frukterna som minskar illamående, morgonsjuka och vanliga hälsoproblem under graviditeten. Citrusfrukterna är fyllda med antioxidanter som är bra för barnet.
Citron
Citron används ofta av kvinnor för att underlätta matsmältningen, bli av med illamående och morgonsjuka under graviditeten. Citron rengör kroppen och spolar ut gifter.
Bananer
Förstoppning är ett vanligt hälsoproblem under graviditeten. För enkel passage av avföring och ett rent system, ha bananer.
Bär
Bär är rika på antioxidanter och anses vara en supermat. Du kan inkludera denna frukt i din graviditetsdiet.
Apelsiner
De är söta och snygga perfekta smaker som en gravid kvinna vill ha. Dessutom är citrusfrukterna laddade med vitaminer och näringsämnen.
Äpplen
Det är hälsosamt och laddat med hälsosamma vitaminer som är bra för kroppen.
Lychee
Denna sommarfrukt är definitivt en säker frukt under graviditeten.
