Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Bhumi Pednekar starrer Durgamati , som släpptes förra veckan på OTT-plattformar, har fått publikens uppmärksamhet, inte för de överraskande hoppskärningarna eller den till synes oklara berättelsen, utan för en term som används av en psykiater för att högtidligt motivera handlingarna i den centrala karaktären.
Termen - Kakorrhaphiophobia , innebörden - rädsla för misslyckande betraktas som 'problemet' med Chanchal, en IAS-officer som verkar vara besatt. Medan vi inte kommer att gå in på det inte så färska temat eller filmens förutsägbara historia, kommer denna artikel att utforska Kakorrhaphiophobia.
Vad är Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia är den term som används för att definiera den onormala, ihållande, irrationella rädslan för misslyckande [1] . Det förstås som den mest extrema versionen av tvivel, osäkerhet, oro för våra förmågor och rädsla för vad andra kommer att tänka och är vanligt. De som uppvisar denna fobi kan drabbas av mycket låg självkänsla och kan tycka att de är mycket oroliga.
Denna ihållande rädsla för misslyckande kan begränsa en individ och avstå från att göra någonting alls. Graden av rädsla varierar från person till person. Människor med kakorrhaphiophobia kan uppenbart känna igen sina egna brister och nackdelar i livet.
Vad orsakar kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia har sina rötter i barndomen och utvecklas som ett resultat av straff och nedvärderande man möter från en auktoritär figur när man inte utför någon uppgift. Denna inneboende rädsla eller tillförsel tenderar att växa när personen växer upp, med fler skäl att tvivla på förmågan att lyckas [två] . Att växa upp i en miljö där man pressades kraftigt för att uppnå saker och uppsatta mål skulle kunna ha haft en negativ effekt på någon individ.
Socialt tryck , grupptryck, utbildnings- och yrkesstress kan alla bidra till utveckling / försämring av kakorrhaphiophobia eller rädsla för misslyckande hos en individ. Den ständiga rädslan för att misslyckas kan utveckla behovet av att bevisa sig ständigt genom yttre handlingar. Samtidigt kan samma rädsla hindra dig från att sträva efter risker och därmed skada din uppskattning ytterligare [3] .
Vad är symtomen på Kakorrhaphiophobia?
Kliniskt finns det inga specifika symtom associerade med detta tillstånd. Men följande är några av de symtom eller åtgärder som människor med en extrem rädsla för misslyckande har visat, enligt hälsoexperter [4] [5] :
- Förutsäger ständigt och pessimistiskt resultaten av deras handlingar
- Rädsla eller brist på intresse för att göra enkla uppgifter som att shoppa, på grund av rädslan för att inte kunna köra ordentligt eller hyra en hytt
- Kommer med flera ursäkter för att motivera sin rädsla
- Förföljer saker som är lätta
- Rädsla åtföljs av panik och ångestattacker , illamående och kräkningar
- Svettas
- Torr mun
- Darrande
- Ökat blodtryck
- Kan också uppvisa atelofobi (rädsla för ofullkomlighet)
- Ångerfull och tveksam
Vad är behandlingen för Kakorrhaphiophobia?
Det finns inga specifika behandlingar för kakorrhaphiophobia. Läkare och psykologer ordinerar kognitiv beteendeterapi (CBT), exponeringsterapi och ångestdämpande läkemedel, vilket kan hjälpa till att minska symtomen i samband med tillståndet [6] .
Läkemedel mot ångest kan hjälpa till att minska ångest nivåer och hjälper dig att uppfatta saker starkare och därigenom öppna dig för nya saker som kan vara till nytta.
Studier påpekar att träning har visat sig vara mycket fördelaktigt för personer som lider av kakorrhaphiophobia [7] . Kardiovaskulära övningar kan hjälpa till att hantera ångestnivåerna och aeroba övningar kan hjälpa till att släppa de bra kemikalierna i hjärnan, såsom endorfiner.
Utöver detta påpekar experter att träning kan hjälpa konditionen i sinnet att bättre hantera stressiga situationer, och i det här fallet bidra till att minska symtomen på kakorrhaphiophobia genom att göra det mycket lättare för att hantera tillhörande ångest och stress.
Några av de övningar / fysiska aktiviteter som har visat sig vara fördelaktiga för personer med detta tillstånd är följande [8] :
- Simning
- Cykling
- Skidåkning
- Gående
- Joggning
- Spela sporter som tennis, fotboll, basket och racketboll
Undvik koffein vid kakorrhaphiophobia : Konsumerar stora mängder koffein hela dagen kan höja ångestnivåerna. Därför kan konsumtion av lite eller inget koffein hela dagen kunna hjälpa till att minska din dagliga ångest och symtom i samband med kakorrhaphiophobia.
På en sista anteckning ...
Om du tror att du kan ha kakorrhaphiophobia, prata med din läkare eller boka en tid med en psykolog för att veta mer om vad som hindrar dig från att leva ditt liv.
