Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Sommaren kräver uttorkning, förlust av energi och trötthet. Men det finns en väg ut för att slå värmen och känna sig fräsch under den heta solen. Ett av de bästa hälsotipsen för sommaren är att dricka mycket vatten. Men det finns alltid en förvirring om hur mycket vatten man ska dricka på en dag för vuxna.
Det finns ingen fast mängd vatten som man ska dricka. I allmänhet rekommenderas minst 3 liter vatten per dag för en vuxen. Förutom den generiska mängden finns det också vissa faktorer som avgör hur mycket vatten man ska dricka på en dag för vuxna. Boldsky delar med dig om dessa faktorer och mängden vatten som måste tas av vuxna på en dag:
Arbetsstress: Under sommaren utsätts människor som har fältjobb för den brännande värmen och därför blir de lätt uttorkade. Man får alltså inte begränsa sig till bara 3-litersmärket. Hur mycket vatten dricker sedan på en dag för en vuxen som arbetar på åkern under den heta solen? Svaret på detta är minst 5 liter. Ett annat sommarhälsotips är att du, tillsammans med att dricka mycket vatten, också måste skydda dig från solen genom att bära solskyddsredskap.
FORTSÄTTAS fortfarande om hur mycket vatten att dricka? KONTROLLERA HÄR!
Hälso- och konditionsnivå: Varje vuxen har olika konditionsnivå och kroppskrav. Vattenintaget beror på konditionsnivån. Om du är svag med avseende på kroppsfunktionalitet och immunitet, bör du dricka mer vatten för att förhindra uttorkning. En vuxen måste ha minst 5 liter om de har problem med uttorkning. Ett sommarhälsotips för dem som ofta har uttorkning och hälsorelaterade problem är att han / hon också måste dricka energidrycker som glukos och färsk fruktjuice tillsammans med vatten.
Andra alternativ: Om du vill veta hur mycket vatten du ska dricka på en dag för vuxna, läs detta. En vuxen ska dricka en mängd av tre till fyra liter vatten dagligen men måste också dricka vissa naturliga kylare. Det hjälper till att hålla vattennivån uppe i kroppen alltid och får dig inte att känna dig trött och trött. Man måste dricka färsk fruktjuice, glukos, kokosnötvatten, kärnmjölk och andra naturligt gjorda juicer eller kylare som hjälper dig att återuppliva dig själv. Detta är ett bra sommarhälsotips för alla vuxna. Heath-drycker och juice måste ingå i måltiderna samt mellan måltiderna. Undvik kallt kaffe, glass och milkshakes eftersom de inte är hälsosamma.
Under sjukdagar: Sommarsäsongen kräver många svamp- och bakterieinfektioner. Många tenderar att smittas av diarré, lösa rörelser och andra magrelaterade infektioner. För närvarande spelar det roll hur mycket vatten man ska dricka på en dag av en vuxen. Vuxna måste dricka mycket vatten och dricka andra vätskor också för att bli frisk snart. Ett sommarhälsotips är att hålla sig borta från okända vattenkällor och okända matboder.
