Att hitta kärleken i stan kan vara svårt...särskilt när du lägger in saker som social distansering, lockdown och stängningar av restauranger. Men det är inte bara dåliga nyheter: Privatekonomiwebbplatsen WalletHub nyligen rankad Chicago som den 39:e bästa staden i landet för singlar (av mer än 180 platser). Även om pandemiska dejtingförhållanden inte är idealiska, finns det fortfarande mycket du kan göra för att inleda din nästa romans, inklusive att läsa om manifestation eller attraktionslagarna. Vi pratade med manifestations- och mindsetcoach Läs källor för att få hennes råd om hur man använder mindfulness, tålamod och mer för att lära sig hur man manifesterar kärlek i vår värld.
RELATERAT: 18 manifestationscitat som hjälper dig att nå dina mål i år
Hur skulle du förklara manifestation för någon som aldrig har hört talas om det förut?
Manifestation är handlingen att föra in något i ditt liv genom attraktion och tro, säger Fuentes. Hennes enkla steg kan sammanfattas som att välja ett mål och erkänna för dig själv (och universum) att du vill ha det. Det är ett steg längre än att bara idealisera, säger hon. Det säger faktiskt, 'OK, jag ber universum om den här saken', och som ett resultat sätter universum ihop bitarna för att föra det till dig.
Du kanske redan är bekant med manifestation - idén har funnits ett tag men populariserades av Rhonda Byrnes bästsäljande bok från 2006, Hemligheten som sålde mer än 30 miljoner exemplar. Och visst, det kanske låter lite utanför men manifestation har en ganska imponerande lista med fans, inklusive Deepak Chopra , Jim Carrey och Oprah . Nyfiken på manifestation eller vill bara vara mer positiv (vilket många av lagens principer fokuserar på)? Fortsätt läsa för att ta reda på mer.
MoMo Productions/Getty ImagesHur startar man en manifestationsövning?
Fuentes föreslår fyra huvudsteg för att börja din manifestationsresa:
1. Skriv en lista över de saker du vill manifestera. Jag gillar att uppmuntra människor att drömma superstort och tänka bortom det sätt de är programmerade att tänka, säger Fuentes. Vi påverkas av våra föräldrar, och skolan och så många saker, men vad skulle du önska om inget av det påverkade dig?
2. Skriv ett brev till ditt framtida jag. Skriv ner en lapp till dig själv om sex månader och låtsas som att dina mål redan har gått i uppfyllelse. [Börja med] något närmare inom räckhåll, kanske en till två monkey bars framför dig, säger Fuentes. Till exempel, om jag bodde i en studiolägenhet och min dröm är att bo i en herrgård, skulle jag inte skriva att om sex månader kommer jag att bo i en herrgård, för det kommer förmodligen inte att hända så snabbt. Så jag skulle kanske istället föreställa mig något som är en genomförbar sträcka; jag kanske vill bo i en [lägenhet] med ett eller två sovrum. Jag skulle skriva om vad jag skulle se, känna och uppleva om jag redan var där.
3. Meditera. Detta är en möjlighet för dig att se dina mål i en helhetssyn. Spela [dina mål] för dig själv i ditt sinne som om det vore en film, säger Fuentes. Vad ser jag, vad känner jag, vad upplever jag?
4. Känn tacksamhet. När vi är tacksamma eller ödmjuka belönar universum oss nästan alltid, säger Fuentes. Att integrera det i din träning håller dig på en riktigt hög vibration, och när vi har höga vibrationer, lockar vi riktigt positiva saker till vårt liv.
Westend61/Getty ImagesHur fokuserar man specifikt på att manifestera kärlek?
Processen att manifestera kärlek är för det mesta densamma som beskrivits ovan, men med några justeringar inblandade, enligt Fuentes:
1. Skriv ner din ideala partners egenskaper. Ingen bedömning om du noterar att du vill att din framtida partner ska ha en slående likhet med Regé-Jean Page (AKA Simon in Bridgerton) .
2. Skriv ett brev till dig själv. Men kom ihåg att hålla dessa anteckningar genomförbara. Skriv med andra ord inte ner dina drömmar om ett sagobröllop om sex månader. Överväg istället att skriva om vilken typ av anslutning du hoppas kunna skapa med någon.
3. Fortsätt att meditera, allt samtidigt som du fokuserar på hur ditt liv känns och ser ut med denna partner. Du kan erbjuda ett mer upplevelsebaserat tillvägagångssätt, säger Fuentes. Får de dig att känna dig glad, får de dig att skratta? Det kommer att inkludera [din ideala partners] egenskaper.
4. Återgå till tacksamhet. Uttryck tacksamhet genom att tacka universum för att du skickade den här partnern till dig, även om du inte har dem ännu, säger Fuentes. Du litar egentligen bara på att den redan är på väg men tackar dig innan den kommer.
Är det svårare att manifestera kärlek än att manifestera andra mål?
Jag tror att vi har vissa självbegränsande föreställningar om kärlek ibland, säger Fuentes. Eftersom det handlar om så mycket mer av det som var vår barndom, vad som är vår anknytningsstil, kommer det lite mer in i saker och tings psykologi. Så när människor känner de där vägspärrarna beror det vanligtvis på att det finns någon form av självbegränsande tro eller rädsla inom dig som du måste arbeta igenom.
Hur vet du om du gör rätt?
Fuentes rekommenderar att du omvärderar din manifestationsövning varje månad och att du håller utkik efter tecken på att ditt arbete håller på att slå rot. Om något verkar som en positiv slump, borsta inte bort det, säger hon. Ta det som ett tecken, för det är det nästan alltid!
Hon föreslår att du överväger följande om du känner dig fast eller frustrerad:
- Du kanske skickar blandade signaler till universum.
- Du kan behöva gräva djupare. Fråga om det finns någonstans du inte är ärlig mot dig själv. Finns det [en möjlighet] som faktiskt inte vill ha den saken?
- Finns det en självbegränsande tro som står i vägen för dig?
- Har du utelämnat något; behöver du vara mer specifik [med dina mål]?
- Vilka åtgärder kan du vidta, om några, som du kanske inte redan gör?
- Finns det farhågor på väg upp? Universum väntar alltid på att belöna oss på andra sidan av våra rädslor.
- Ignorar du tecken från universum?
Ibland när vi tror att vi hamnar i en återvändsgränd är det faktiskt en gaffel i vägen och universum visar avsiktligt att vi ska ta den här andra vägen, säger Fuentes.
