Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh mela-återvändande kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Diabetes är en metabolisk sjukdom vars antal ökar dag för dag. Det är välkänt att diabetes är en sjukdom som kan förebyggas genom modifiering av livsstil och kost: dessa faktorer spelar en viktig roll för att sänka förekomsten av nya fall och minska den globala effekten av diabetes.
Många studier pratar om effekten av medicinska växter vid förebyggande och hantering av diabetes. Bland den långa listan över sådana växter får gurkmeja ett växande intresse för diabetesbehandling.
I den här artikeln kommer vi att diskutera en koppling mellan gurkmeja och diabetes. Ta en titt.
Gurkmeja och diabetes
Gurkmeja, vetenskapligt känt som Curcuma longa, används ofta som ett krydda för att behandla olika sjukdomar som förkylning, hosta och kroppssmärta förutom att erbjuda hälso- och skönhetsfördelar, kryddan är också känd för att gynna diabetiker.
Antioxiderande, antimikrobiella och antiglykemiska egenskaper i gurkmeja hjälper till att reglera insulinnivåerna i kroppen, vilket automatiskt förhindrar insulinresistens. Detta i sin tur hjälper till att kontrollera diabetes och förhindra det också. [1]
Curcumin i gurkmeja är bra för diabetiker eftersom det kan hjälpa till att balansera blodsocker och kolesterolnivåer. Man kan ha gurkmeja som pulver, olja eller som en kapsel. Se dock till att inte konsumera det för mycket eftersom överkonsumtion kan leda till sår, magbesvär och akne. Även gravida kvinnor och ammande mödrar bör undvika överdriven konsumtion av gurkmeja.
Kan gurkmeja hjälpa till att minska diabeteskomplikationer?
Den ökade sjukligheten och dödligheten på grund av diabetes beror ofta på dess komplikationer såsom hjärtsjukdomar, retinopati, nefropati, högt kolesterol, infektioner, endoteliala dysfunktioner och ökad oxidativ stress.
Diabetes erkänns ofta som kronisk inflammation på grund av en ökning av proinflammatoriska cytokiner. Detta resulterar också i nedsatt insulinsvar. Symtomen på ovannämnda komplikationer inkluderar smärta och parestesi (symtom relaterade till skadade perifera nerver såsom sveda och stickande känslor). [två]
Curcumins starka antioxidant och antiinflammatoriska aktiviteter, tillsammans med andra viktiga näringsämnen som C-vitamin, flavonoider, kalium, zink, betakaroten och järn, kan hjälpa till att förhindra förvärring av diabetes och om komplikationerna redan finns kan det hjälpa effektivt vid hanteringen av dessa förhållanden.
Här är några sätt som gurkmeja är bra för diabetiker.
Hur gurkmeja kan hjälpa till att behandla diabetes
1. Stärker immuniteten
Antioxidanterna och fytonäringsämnena i gurkmeja förbättrar den allmänna hälsan. Detta hjälper till att stärka immunförsvaret och hålla ett friskt. Curcumin närvarande i gurkmeja har antioxidant, antimikrobiella, antiinflammatoriska och anti-glykemiska egenskaper som kan bidra till att stärka immunförsvaret och därmed förhindra sjukdomar inklusive diabetes.
2. Regulerar insulin
Bukspottkörteln hjälper till att producera insulin i kroppen. Den glykemiska antiglykemiska egenskapen hos gurkmeja reglerar och balanserar insulinnivåerna och förhindrar ett av det diabetesrelaterade tillståndet, insulinresistens, genom att sänka blodsockernivån och triglyceridnivåerna i kroppen.
3. Minskar fetter
Diabetes åtföljs ofta av fetma eller säger, eller viktökning är en av riskfaktorerna för diabetes. Dessutom är övervikt en av orsakerna till diabetes. Således hjälper gurkmeja till att förhindra diabetes genom att kontrollera din vikt eftersom curcumin eliminerar och förhindrar ansamling av skadliga fetter. [3]
4. Förhindrar infektioner
Patogener som viruset Coxsackie B4 sägs öka risken för typ 1-diabetes. De antivirala, antibakteriella och antibiotiska egenskaperna hos gurkmeja kan hjälpa till att förhindra dessa infektioner, som i sin tur behandlar diabetes och kontrollerar den.
Gurkmejesmoothie för att bekämpa typ 2-diabetes
Gurkmeja smoothie har antiinflammatoriska fördelar. Denna gyllene smoothie kan hjälpa till att lindra diabetessymtom som smärta, infektioner, svullnad, stickningar och stickande känslor i händer och ben, trötthet, urinproblem och viktproblem.
Gurkmejesmoothie ger den bästa drycken som ingår i en diabetesdiet. Detta naturläkemedel fungerar exceptionellt bra i kombination med en hälsosam livsstil. Gurkmeja hjälper till att minska kroppens motståndskraft mot insulinhormonet och hanterar därmed diabetessymtom.
Smoothien tillagas med gurkmeja, morotsjuice och apelsinjuice. Betakaroten som finns i morötter kan göra det möjligt för blodet att absorbera mindre mängder glukos från maten. C-vitaminet i apelsinjuice är utmärkt för att öka din immunitet, eftersom svag immunitet är ett av symptomen på typ 2-diabetes.
Ingredienser
- Gurkmeja pulver - två teskedar
- Morotsjuice - En fjärdedel kopp
- Apelsinjuice - En fjärdedel kopp
Metod
- Tillsätt de ovannämnda ingredienserna i en burk.
- Rör om väl för att bilda en blandning.
- Häll i glas och servera.
- Konsumera denna blandning varje morgon före frukost i cirka tre månader.
Att avsluta
Gurkmeja är ett effektivt naturläkemedel för att förebygga och hantera diabetes. Att inkludera gurkmeja i en daglig diet kan hjälpa till att förhindra tillståndet i viss utsträckning. Man måste dock komma ihåg att gurkmeja inte ensam är en lämplig metod för behandling av diabetes. I kombination med livsstilsfaktorer som daglig träning och andra dieter kan diabetesrisken minskas.
