Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Idag är de flesta oroliga för rynkor och ansiktslyftningar, särskilt efter 30 års ålder. Med ungdom kommer hälsa och styrka, som bör värderas över skönhet. Ungdom är också ett sinnestillstånd. Du kan hålla dig optimistisk med de unges passioner även om du är mer än ett sekel gammal.
Men det gör inte ont att följa några knep och tips för att fördröja åldrandet och höja din självkänsla. Om inget annat kommer det att ge dig en optimistisk start på din dag. Efter 30 års ålder har du fortfarande liv att leva och äventyr som ännu inte har haft.
Så här tar vi upp frågan, hur man ser yngre ut efter 30 naturligt.
En fruktbaserad diet
Vad du äter påverkar ditt utseende mer än du vet. Skär ner rött kött och inkludera mer frukt och grönsaker i din kost. Det hjälper dig att hålla dig frisk med en glödande hud.
Antioxidanter
En antioxidantrik måltid är viktigt för att bevisa hur man ser yngre ut efter 30 naturligt. Lager upp mat som är rik på vitamin C, vitamin E och betakaroten. Tomater squash och morötter är bra val.
Regelbunden träning
Regelbunden träning varje dag i ditt liv är hemligheten med hur man ser yngre ut på 30 naturligt. Inkludera hjärtövningar, sträckor och övningar för att bygga upp benstyrka och muskelmassa.
Hudvård
Hud är den mest uppenbara delen av vår kropp som förråder vår ålder. För att veta hur man ser yngre ut vid 30 år naturligt, ta hand om din hud genom att hålla den ren, skyddad från solen och framför allt fuktad.
Nej till koffein
Alla gillar en kopp kaffe för att ge det extra boostet för att få saker gjort. Men för att veta hur man ser yngre ut vid 30 år naturligt måste man skära ner eller ge upp koffein och byta till något lugnande som grönt te.
Hårvård
Håret tappar sin glans och volym när åldern ökar. Tricket för att se yngre ut efter 30 år är naturligtvis att säkerställa hydrering i hår och hårbotten genom veckovisa oljemassage och konditionering.
Var trendig
Försök att vara trendig och trendig, men kom ihåg att vara i den stil som matchar din ålder. Välj den mest lämpliga frisyren. Detta kommer att vara ett av de enklaste knepen att se ung ut även efter 30 års ålder.
Gott om vatten
Drick mycket vatten dagligen för att veta hur man ser yngre ut efter 30 naturligt eftersom det kommer att hålla huden fuktad och ung inifrån.
Varken rökning eller dricka
Rökning och tobak är dåligt för din hälsa och din ålder. Undvik dessa helt för att behålla din hälsa och se yngre ut efter 30 år naturligt.
