Det går inte att förneka att alla kvinnor önskar friska, läckra lås, men våra rigorösa scheman tillåter oss inte att skämma bort dem så ofta som de förtjänar. Nu är den uppenbara frågan, hur går man tillväga för att säkerställa frisk hårväxt , utan att behöva kompromissa med den faktiska rutinen? Oroa dig inte, nedan har vi listat olika sätt som berättar för dig hur man ökar hårväxten använda ödmjuka ingredienser.
ett. Balanserad kost för att öka hårväxten
två. Lökjuice för hårväxt
3. Aloe vera gel för hårväxt
Fyra. Grönt te för hårväxt
5. Ingefära för hårväxt
6. Vitlök för hårväxt
7. Vanliga frågor om hur man ökar hårväxten
Balanserad kost för att öka hårväxten
Experter säger att nyckeln till hårväxt är en balanserad kost . Inkludera följande i ditt dagliga födointag, och vänd huvudena i långa, glänsande lockar.
Ägg: Ägg är en stor källa till protein och biotin, som stärker håret och påskyndar dess tillväxt. Biotin är avgörande för produktionen av en hårprotein kallas keratin, varför biotintillskott ofta skrivs ut till patienter som lider av håravfall också.
Spenat: Denna grönsak är laddad med folat, järn och vitamin A och C, som alla är nyckeln till främja hårväxt och allmän hälsa. En kopp (30 gram) spenat ger 50 procent av ditt dagliga vitamin A.
Fet fisk: Lax, sill och makrill är rika på fosfor och zink (utmärkta källor till omega-3-fettsyror), som främjar hårväxt.
Avokado: Avokado är ett bra exempel på hälsosamma fetter och en utmärkt källa till vitamin E. , känd för hjälpa hårväxten . Rapporter tyder på att en medelstor avokado har cirka 200 gram och ger cirka 21 procent av ditt dagliga E-vitaminbehov.
Frön: Frön har naturliga oljor, vilket hjälper hårbotten att behålla rätt Ph-nivå. 28 gram solrosfrön ger nästan 50 procent av ditt dagliga E-vitaminbehov. Linfrön och chiafrön bör också ingå i kosten.
Bär: Bär är laddade med nyttiga föreningar och vitaminer inklusive C-vitamin som påskynda hårväxten . Vitamin C har starka antioxidantegenskaper, som skyddar hårsäckarna mot skador från skadliga molekyler som kallas fria radikaler.
Dricks: Se till att minst två av de ovan nämnda föremålen är en del av dina vardagliga måltider.
Lökjuice för hårväxt
Lök är rik på svavel , elementet som finns i aminosyror, som är komponenter i protein. Keratin, en form av ett protein behövs för starkt hår . När den appliceras på hårbotten ger lökjuice extra svavel, vilket stöder hårväxten. Svavel främjar också kollagenproduktion , vilket ökar produktionen av friska hudceller. Rapporter tyder också på att lökjuice kan öka blodtillförseln till hårsäckarna.
Så här kan du extrahera lökjuice :
- Skala löken och skär dem i medelstora bitar.
- Blanda dessa och pressa ur saften med en sil.
- Ta en bomullstuss och applicera juicen i hårbotten.
- Låt stå i 30 minuter och tvätta.
Du kan också använda lökjuice med en mängd olika ingredienser för att ge håret ytterligare näring. Blanda till exempel en kvarts kopp av lökjuice och en msk. av honung. Applicera detta på hårrötterna och tvätta med ett milt schampo efter 30 minuter. Ett annat alternativ är att använda lökjuice med curryblad. För detta, blanda curryblad tills du får en pastaliknande konsistens. Tillsätt två msk. av lökjuice och rör om tills de två kombineras väl. Tillämpa detta hårmask , och tvätta av med milt schampo efter en timme.
Dricks: Följ proceduren en gång i veckan för att få önskat resultat.
Aloe vera gel för hårväxt
Denna växt med grön kaktus som finns i de flesta trädgårdar hemma har flera fördelar för hud, hår och viktminskning.
Aloe vera innehåller proteolytiska enzymer som hjälper till att reparera döda hudceller i hårbotten. Det fungerar också som ett bra balsam och lämnar håret slätt och glänsande. Diane Gage, författare till Aloe Vera: Nature's Soothing Healer säger, Keratin, det primära hårprotein , består av aminosyror, syre, kol och små mängder väte, kväve och svavel. Aloe vera har en kemisk makeup som liknar keratin och den föryngrar håret med sina egna näringsämnen, ger det mer elasticitet och förhindrar brott.
Prova denna mask för bästa resultat: Blanda lika mycket aloe vera gel och virgin kokosolja . Applicera i håret och tvätta bort det efter 60 minuter. Du kommer att märka en synlig skillnad vid fem-sju tvättar.
Dricks: Applicera masken var 15:e dag.
Grönt te för hårväxt
Vem visste att en ödmjuk ingrediens kunde vara allt du behöver för bra hår. Grönt te innehåller antioxidanter som har visat sig stimulera hårsäckar. Du behöver helt enkelt blötlägga 2-3 grönt tepåsar i 2 koppar varmt vatten i 7-8 minuter. Applicera sedan dessa påsar på hårbotten och låt stå i en timme. Skölj med kallt vatten.
Dricks: Om inte grönt te, kan man också använda bambute, nässelte, salviate eller till och med vanligt svart te.
Ingefära för hårväxt
Ingefära är känt för att öka blodcirkulationen i hårbotten. Ingefära innehåller också antioxidanten gingerol, som hjälper till att bekämpa fria radikaler. Dessa radikaler kan skada hårceller och orsaka hårtunnande och håravfall. Du behöver bara riva kryddan och applicera den i hårbotten i 30 minuter innan du sköljer av den.
Dricks: Om du lider av håravfall kan det göra underverk att applicera ingefärajuice endast på det drabbade området.
Vitlök för hårväxt
Vitlök är rik på näringsämnen som vitamin B-6 och C, mangan och selen som hjälper stimulera hårväxten . Det har också antimikrobiella egenskaper och förhindrar igensättning av hårsäckar. Det är inte allt; vitlök innehåller allicin, som har starka antioxidant- och antiinflammationsegenskaper, vilket enligt rapporter håller hårbotten frisk.
Här är några gör-det-själv-hårmasker som innehåller vitlök som kan stimulera hårväxt:
Du behöver 10 vitlöksklyftor. Tillsätt några droppar olivolja till en kopp vatten. Koka upp blandningen. Applicera direkt på dina rötter för tjockt hår . Fortsätt denna behandling i minst tre veckor.Förbered vitlöksolja med metoden som nämns ovan. Ta 6 msk vitlöksolja, 2 msk vardera ricinolja och kokosolja och en tsk rosmarinolja. Blanda alla och förvara i en burk. Ta tre msk av denna blandade olja och massera ditt hår och hårbotten. Vänta ett par timmar innan du tvättar av med ett milt schampo.
Dricks: Använd någon av dessa masker i minst sex månader för att öka hårväxten .
Vanliga frågor om hur man ökar hårväxten
F. Hur fördelaktiga är multivitaminer för att öka hårväxten?
TILL. Först och främst, ta reda på om du har brist på vissa vitaminer och mineraler, för annars kommer du förmodligen bara att leda ut överskottet genom urinen. Som sagt, om du är helt frisk och tittar på hur du gör öka hårväxten , kan det ta lång tid för multivitaminer att visa resultat. Det finns ingen ersättning för a hälsosam kost .
F. Påverkar mjäll hårväxten?
TILL. Forskning har visat att en irriterad hårbotten kan påverka hårväxten . Om du lider av mjäll får håret som växer ur en sådan hårbotten betydligt mer nagelbands- och proteinskador än hår som växer från en frisk hårbotten. Dessutom orsakar mjäll klåda som ytterligare bryts och är också orsaken till kluvna toppar.
