Hårhälsa har mer att göra med vad som finns under hårbotten, även om det så småningom reflekterar över vad som är ovan! Den 'levande' delen av håret är inrymd i follikeln och får precis som de andra organen näring från maten och blodomloppet. Hårprotein är ett särskilt viktigt näringsämne, ett som bör kompletteras med proteinbehandlingar. Så om du har proteinbrist kommer du att upptäcka att ditt hår omedelbart ser matt, matt och tunt ut. Inte konstigt då att gravida kvinnor, personer med PCOS, nyblivna mammor, de med sköldkörtel- och hormonella obalanser, alla oftast är i behov av proteinbehandlingar, eftersom de lider av håravfall och försämring av hårtextur . Crashdieter och anorexi kan också orsaka proteinbrist och kräver att du ökar din proteinbehandlingar . Så exakt vilka behandlingar behöver du för att se till att hårets proteinbalans upprätthålls?
ett. Varför behöver håret proteinbehandlingar?
två. Ge ditt hår en proteinbehandling hemma genom att massera med sötmandelolja eller kokosnötsolja
3. Inkludera ägg i din strävan efter en proteinbehandling hemma
Fyra. Använd mjölk och yoghurt för att ge ditt hår en proteinbehandling hemma
5. Inkludera avokado som ett urval av proteinbehandling
6. Använd butiksköpta proteinförpackningar efter samråd med din läkare
7. Välj keratin som proteinbehandling på din närliggande salong
8. Prova Cysteinbehandlingen som en säker, kostnadseffektiv proteinbehandling
9. Använd hårbotox, en djupkonditionerande proteinbehandling för mjuka och silkeslena lås
10. Vanliga frågor: Proteinbehandlingar
Varför behöver håret proteinbehandlingar?
Låt oss först förstå vetenskapen bakom hårväxt? Synligt hår, som vi alla vet, är gjort av döda celler. Hårväxt sker under hårbotten, i hårsäcken. När nya hårceller bildas pressas äldre döda celler upp - och det är därför håret växer. Håret består i själva verket av ett protein som kallas keratin. Faktum är att hela människokroppen är helt uppbyggd av protein, eftersom hela dess struktur är protein. Allt protein vi äter bryts ner till aminosyror, som används av levern för att skapa olika proteiner. Så under hårbotten finns det miljontals hårsäckar som skapar keratin från aminosyrorna vi får i maten. Hårväxt sker i dessa celler och det är så hår bildas. Så protein är bokstavligen viktigt för att hålla ihop varje hårstrå! Välj proteinkonditionerande behandlingar på din lokala salong, som hjälper dig att fylla på proteinnivåerna i ditt hår och hårbotten. Det är också idealiskt att använda ett biotinrikt schampo, balsam och hårmask för att hjälpa till med detta. Stöd dina salongstjänster med proteinhöjande behandlingar hemma och konsumera en kost rik på protein.
Pro typ: Du kan välja mellan professionella och hemmaproteinbehandlingar för ditt hår.
Ge ditt hår en proteinbehandling hemma genom att massera med sötmandelolja eller kokosnötsolja
Sammansättningsmässigt är mandlar gjorda av hela tjugoen procent protein. I kombination med dess naturligt förekommande fetter som oljesyra, linolsyra, omega 6-fettsyror och så vidare, är sötmandeloljan extraherad från mandel en av de mest proteinrika aktuella applikationerna du kan använda på ditt hår. Denna icke-oljiga hårolja är också ett utmärkt tätningsmedel, som låser in befintligt protein, aminosyror och fukt i dina lockar. Följ rätt hårolja och massage. Om du har en torr hårbotten, applicera och massera in den sötmandelolja in i din hårbotten och på varje hårstrå varannan dag; de med en fet hårbotten kan få det gjort en eller två gånger i veckan. Att massera hårbotten kan öka blodcirkulationen och hjälpa hårväxten inifrån, samtidigt som proteinhalten i hårbotten ökar. Om sötmandelolja är dyrt, välj kokosolja , som fungerar på alla hårtyper , är lokalt tillgänglig och prisvärd. Det hjälper håret att tappa protein, och tar också bort mjäll, mjukar upp håret, reparerar kluvna ändar och ökar hårväxten .
Pro typ: Använd sötmandelolja eller extra virgin kokosolja på håret för en proteinbehandling.
Inkludera ägg i din strävan efter en proteinbehandling hemma
Prova det här enkla tipset och se din hårtjocklek raket! Ta två hela ägg (frigående om möjligt), och vispa väl i en skål. Tillsätt en sked olivolja om du har torr hårbotten och sprött hår. Massera försiktigt in detta i din hårbotten med fingrarna, var noga med att täcka varje tum av huden. Ta sedan en appliceringsborste och applicera den återstående blandningen över hela håret, täck väl. Sätt på en duschmössa och låt stå i 15-20 minuter. Tvätta väl med ett biotinrikt schampo och balsam. Varför ska du göra detta? Eftersom råa ägg verkligen är naturens gåva till hårvård ! Denna supermat är lämplig för alla hårtyper, och både äggvitan och äggulan är full av fördelar. Gulorna är särskilt näringstäta och kommer packade med biotin, vitamin A, D, E, K, folat och lecitin. Äggvitan innehåller selen, kalcium, magnesium, kalium och fosfor. Av de 8,3 g protein är hälften i det vita och den andra hälften i äggulan. Ägg innehåller överlag järn, koppar och zink, samt en mängd B-vitaminer. Biotin eller vitamin B7 är särskilt viktigt för hårväxt. Biotin är i grunden ansvarigt för omvandlingen av aminosyror eller proteiner till keratin. Prova denna äggmask för att ingjuta lite protein i din man.
Pro typ: Att massera din hårbotten och ditt hår med två ägg två gånger i veckan är idealiskt för att ingjuta protein i den och främja tjockare hår.
Använd mjölk och yoghurt för att ge ditt hår en proteinbehandling hemma
Mjölk, liksom mjölkprodukter som yoghurt, ger en fantastisk proteinbehandling – av uppenbara skäl. Låt oss ta mjölk först. Den består av två typer av protein – kasein och vassleprotein, som båda är fördelaktiga för håret. Kasein innehåller en aminosyra som heter glutamin, som stimulerar hårsäcken och därför främjar hårväxten. Vassle hjälper till att stödja hårets struktur och elasticitet, vilket ökar dess draghållfasthet. Att massera in mjölk i hårbotten och håret noggrant och låta det sitta i några minuter innan du tvättar håret kan öka proteinhalten. Yoghurt är en annan mejeribaserad proteinkälla som är full av fördelar för håret. Den innehåller mjölksyra, som hjälper till att återfukta håret, täta in fukt och förhindra hårskador samtidigt som den håller hårstrukturen slät och intakt och reparerar eventuella skadade nagelband. Använd ett proteinpaket med tjock yoghurt, applicerat över hela hårbotten och håret minst en gång i veckan, för maximal nytta.
Pro typ: Välj mjölk och mjölkprodukter som yoghurt för en naturlig proteinbehandling som förbättrar både struktur och hårväxt.
Inkludera avokado som ett urval av proteinbehandling
Detta kan verka som ett ovanligt alternativ, men avokado är en av de bästa proteinkällorna bland frukter. Vad som gör det verkligen speciellt är det faktum att det är kopplat till andra näringsämnen som essentiella fettsyror och vitamin E, som alla är viktiga för att återfukta håret och hålla det smidigt och återfuktat. Det perfekta sättet att använda avokado är i en hårmask. Mosa fruktköttet av avokadon tills du har en slät blandning. Tillsätt några droppar avokadoolja om du måste, för att se till att konsistensen är precis rätt, och applicera sedan över hela hårbotten och håret, tvätta av efter 15 minuter.
Pro typ: Använd en avokado hårmask en gång i veckan som en proteinbehandling för ditt hår.
Använd butiksköpta proteinförpackningar efter samråd med din läkare
Om du inte har tid eller lust att skapa hårmasker hemma med naturliga ingredienser, och om ett besök på salongen är för krångligt eller dyrt, är detta ett bra alternativ. Skönhetsbutiker och välrenommerade varumärken erbjuder produkter som är inriktade på att ingjuta protein i ditt hår. Från sprayer till masker, serum till balsam, det finns en uppsjö av produkter som passar alla dina behov, beroende på hur intensiv du vill att din proteinbehandling ska vara. Se bara till att du rådgör med din läkare innan du provar en ny spray och kontrollera ingredienserna för att se till att du sannolikt inte är allergisk mot någon av dem.
Pro typ: Använd butiksköpta hårsprayer, masker, serum och balsam för en proteinbehandling hemma.
Välj keratin som proteinbehandling på din närliggande salong
Den mest populära proteinbehandlingen för hår som du kan välja är keratin hårutjämnande behandling . Detta har vunnit popularitet över hela världen, eftersom det är effektivt och håret är lätt att underhålla. Hur fungerar det? En salongskeratinbehandling bryter isär din hårstruktur och sätter den sedan ihop för att ge ett snyggt och mer välordnat utseende. I grund och botten omarrangerar aminosyrorna sig själva i ett mer ordnat mönster. Under proceduren schamponerar frisören håret och applicerar sedan uträtningslösningen och lämnar det i. A föna följer som skapar ett vattentätt lager runt varje tråd. Effekten varar cirka 3-6 månader. Naturligtvis är underhållsriktlinjerna med keratin strikta – eftersom det till stor del är en kemisk process som innehåller formaldehydlösning. Först, byt schampo! Din stylist kommer med största sannolikhet att rekommendera ett bra sulfatfritt schampo som passar ditt hår. Likaså med ett balsam. För det andra, håll dig borta från sprayer och andra stylingprodukter som innehåller sulfater, eftersom de kan omintetgöra effekterna av keratinbehandlingen. Gör inte heller en utjämningsbehandling mer än 3-4 gånger om året efter att ha bedömt hårets tillstånd. Detta är särskilt viktigt eftersom konstant exponering kan leda till permanent hårskada (särskilt om de också färgar håret ofta!), och du vill inte vara ansvarig för det.
Pro typ: Keratin är den mest populära, effektiva och beprövade salongsbaserade proteinbehandlingen på blocket.
Prova Cysteinbehandlingen som en säker, kostnadseffektiv proteinbehandling
Även om de är mindre populära, är cysteinbehandlingar säkrare och mer kostnadseffektiva än keratinbehandlingar. Nackdelen? Det gör du inte få silkeslent rakt hår . Istället kommer du fortfarande att behålla dina vågor eller lockar, men det kommer att vara en frizzfri, smidigare version som ser elegant ut. Cystein använder en icke-essentiell aminosyra som finns i keratin, istället för keratin i sig. Den är proteinbaserad och fokuserar på att läka och reparera skadat hår, snarare än att förändra dess struktur. Men samma regler gäller – att använda sulfatfria schampon är ett nej då de vänder på effekterna lättare. Resultaten av cysteinbehandlingen varar också under samma tid - 3-6 månader.
Pro typ: Använd en cysteinbehandling på salongen som en mer naturlig, kostnadseffektiv proteinbehandling .
Använd hårbotox, en djupkonditionerande proteinbehandling för mjuka och silkeslena lås
Även om hårbotox liknar keratin- och cysteinbehandlingar, varierar det något genom att det är en djupvårdande behandling som använder aminosyror, proteiner och essentiella näringsämnen. Om det finns någon miljö- eller livsstilsbaserade skador på ditt hår , det avhjälper detta på det mest naturliga sätt som möjligt. Liksom keratin behöver även detta upprepas 3-4 gånger per år.
Pro typ: Hårbotox kommer ikapp som en kemikaliefri ersättning till keratin när det gäller salongsbaserade proteinbehandlingar.
Vanliga frågor: Proteinbehandlingar
Kan en proteinrik kost komplettera proteinbehandlingar?
Ja, en diet rik på protein kan definitivt förbättra effektiviteten av dina aktuella proteinbehandlingar. Ät en kost rik på mejeriprodukter – keso, andra obearbetade ostar, ghee och yoghurt – samt ägg, fågel, baljväxter, linser, gröna bönor och begränsade mängder soja. Omega 3-fettsyror är också viktigt för att behålla din hårbotten och hårsäckar från att torka ut, vilket minskar inflammation (vilket är en viktig orsak till hårbrott). Prova lax, makrill och sardiner. Vegetarianer, du kan få din dagliga dos av protein från linser, baljväxter, nötter och frön, havsgrönsaker och så vidare.
Vad är indikationerna på att håret är i stort behov av en proteinbehandling?
Om ditt hår har proteinbrist finns det några säkra tecken som du bör se upp med. Den första och mest uppenbara är bristen på elasticitet. Om ditt hår inte är tillräckligt fjädrande och inte återgår till sin form när du väl drar i det (istället bryts det av eller sitter slappt), så är det definitivt proteinbrist. Halt hår, hår som är benäget att få överdrivet frizz, brott och porositet och så vidare, är också i behov av en proteinbehandling. Och slutligen, om ditt hår nyligen har färgats, bör du se till att ge det näring med protein.
Vilka, i ett nötskal, är fördelarna med en proteinbehandling?
När du är klar med en proteinbehandling är det lätt att se vilken skillnad det kommer att göra för ditt hår. Förutom att säga det uppenbara – det ditt hår blir starkare och slätare - Det hjälper också till att återställa studs, volym och elasticitet till ditt hår. Du kommer också att se en betydande skillnad mot håravfall och håravfall, och problem som kluvna toppar kommer att minska avsevärt.
