ett. Vad orsakar akne eller finnar?
två. Tips för att bli av med finnar
3. Naturliga sätt att förebygga akne eller finnar
Fyra. Hur man förhindrar akne eller finnar när du reser
5. Hur man tacklar akne eller finnar hemma
6. Vanliga frågor om finnar
Akne är en hudsjukdom som kan drabba både män och kvinnor. Medan akne, även känd som fläckar, pormaskar, whiteheads, finnar eller cystor , är vanligast under puberteten och tonåren om du tror att du har passerat dina tonåringar och nu kan se fram emot en ett finnarfritt liv , Tänk om. Akne kan faktiskt drabba människor i alla åldersgrupper. Skyll det på hormonella fluktuationer, särskilt under puberteten och graviditeten, mediciner som innehåller kortikosteroider eller p-piller, eller en diet med hög halt av raffinerat socker eller kolhydrater, eller stress.
Din hud har små hål (porer) som är kopplade till oljekörtlarna som ligger under huden genom folliklar. Dessa körtlar är ansvariga för att producera talg, en oljig substans. När dessa folliklar blir igensatta leder det till utbrott av akne . Anledningen till att akne uppstår mer runt puberteten eller vid tidpunkten för hormonella förändringar är att det finns överskott av utsöndring av olja.
Vad orsakar akne eller finnar?
Ibland, akne eller finnar är helt enkelt ett resultat av en reaktion på en kosmetisk produkt. Och ja vad du äter kan också vara boven. Dessutom finns det också en vanlig uppfattning att inte dricker tillräckligt med vatten kan orsaka akne. Även om allt detta kan förvärra akneproblemet, finns det flera andra faktorer också.
1. Genetisk
Om någon av dina föräldrar hade akne är det mer troligt att du också kommer att utveckla det förr eller senare i livet.
2. Hormonell
Könshormoner som kallas androgener ökar hos pojkar och flickor under puberteten och gör att follikelkörtlarna förstoras och därigenom producerar mer talg leder till akne . Många medicinska tillstånd kan också inducera ett högt androgentillstånd. Hormonella förändringar under graviditet och användning av p-piller kan också påverka talgproduktionen.
3. Droger
Vissa mediciner är kända för att ha förvärrat akne. Dessa inkluderar steroider och antikonvulsiva mediciner.
4. Rökning
Du vet att rökning är skadligt för hälsan, men visste du att det också är dåligt för huden? Med varje cigarett du röker, minskar syretillförseln till ansiktet. Röken irriterar också huden vilket gör att den producerar mer olja och kan eventuellt leda till utslag. Förutom att orsaka finnar i ansiktet, nedbrytning av kollagen och elastin kan öppna porerna.
Tips för att bli av med finnar
Medan du försöker din bäst att undvika akne genom att följa en bra hudvårdsregimen , med hjälp av receptfria geler och akne krämer , och ändå lyckas de där hålen smyga sig på något sätt, du kanske vill ta en titt på din livsstil och dagliga vanor. Här är några vardagliga metoder som kan utlösa din akne.
1. Rör vid ditt ansikte ofta
Vad du gör fel
Även om beröring av ditt ansikte kan eller inte kan orsaka akne, gör det definitivt det värre. I vår dagliga rutin kommer våra händer i kontakt med bakterier, bakterier och smuts, som alla sedan lätt överförs till ansiktet på grund av upprepad beröring. Denna vana kan utlösa finnar och göra finnar värre .
Hur man fixar det
Håll händerna borta från ansiktet. Även om du kan bli frestad att klia eller blanda dig i det drabbade området, avstå från att göra det. Dessutom är det alltid bra att tvätta händerna då och då eller ha ett desinfektionsmedel till hands.
2. Följer en ohälsosam kost
Vad du gör fel
TILL balanserad diet , som består av viktiga mineraler och näringsämnen, är inte bara bra för din hälsa utan också för din hud. Att äta skräpmat, kolhydrater och inte äta i tid kan alla ha negativa effekter på huden i form av finnar och finnar.
Hur man fixar det
Även om det ibland är okej att ägna sig åt skräpmat, försök att inkorporera frukt och grönsaker för att hjälpa till att reglera din kost. Glöm inte att dricka minst åtta till tio glas vatten dagligen.
3. Ta stressen
Vad du gör fel
En stor orsaken till akne är stress . När den är under press känslig hud producerar stresshormoner som stimulerar oljekörtlar och producerar mer testosteron vilket resulterar i ökad oljeproduktion och tilltäppta porer.
Hur man fixar det
Se till att du spenderar minst 15 till 20 minuter varje dag med yoga eller medling. Detta kommer hjälpa föryngra din kropp och sinne som i sin tur hjälper till att få ner dina stressnivåer.
4. Att inte använda rätt hårprodukter
Vad du gör fel
Hårprodukterna som du använder dagligen, från ditt schampo, balsam till sprayer, geler etc. innehåller produkter som sulfater, silikoner och andra kemiska ämnen som kan vara skadliga för huden och utlösa akne.
Hur man fixar det
Försök att inte låta dessa hårprodukter komma i kontakt med din hud. Efter att ha använt dessa produkter, rengör ditt ansikte, hals och bröst och se till att inga rester lämnas kvar. Mjäll också kan vara en annan stor boven. Se därför till att tvätta håret då och då och kamma håret bakåt. Det hjälper också att ha håret tillbakabundet så att alla produkter du använder på håret inte irriterar din ansiktshud för mycket.
5. Att inte tvätta ansiktet ordentligt
Vad du gör fel
Det är viktigt att använda välmedicinerade rengöringsmedel två gånger om dagen, men hårda rengöringsmedel och för ofta tvättning kan göra aknen värre och ansiktet torrare. Att sova med smink på eller inte tvätta ansiktet efter en svettig dag, resulterar också i en akneutbrott .
Hur man fixar det
Håll ditt ansikte rent och tvätta det en eller två gånger om dagen med mild tvål eller ansiktstvätt. Se till att tvätta ansiktet med ett rengöringsmedel varje kväll innan du går och lägger dig. Om du har varit det påverkas av akne , hoppa sedan över ansiktsskrubb . Torka av huden med ett sammandragande medel eller ansiktsvatten för att ta bort oljan från huden då och då. Se till att alla föremål som kommer i direkt kontakt med ditt ansikte vare sig det är handdukar eller sminkborstar , tvättas regelbundet. Detta säkerställer att all bakterieuppbyggnad på sådana föremål sköljs ur och inte överförs till ditt ansikte. Använd separata handdukar för ditt hår och ansikte.
6. Att inte byta örngott
Vad du gör fel
Smutsiga örngott och lakan kan mycket väl vara orsak till akneutbrott . Smutsiga sängkläder kan göra att smuts lägger sig på vårt ansikte och hud och hamnar i täpper till porerna . Ju renare dina sängkläder är, desto gladare blir din hud.
Hur man fixar det
Prova att byta kuddfodral en gång var fyra dagar. Dessutom är det bäst att välja ett kuddfodral som är gjord av naturligt tyg.
7. Använder fel tvättmedel
Vad du gör fel
Även om du kanske inte anser att detta är riktigt orsaken, men vissa kemikalier i ditt tvättmedel kan faktiskt vara för hårda för huden. Din hud kan då reagera på resterna som finns kvar på tyget, vilket kan resultera i utslag i ansiktet och andra kroppsdelar.
Hur man fixar det
Om du är förbryllad över orsaken till din akne , kan du överväga att byta tvättmedel.
8. Inte städa efter träningen
Vad du gör fel
Svettning löser upp all smuts och smink (om applicerat) i ansiktet och om det inte tas bort ordentligt kan det täppa till porer som resulterar i akne .
Hur man fixar det
Hoppa aldrig över att tvätta och rengöra ansiktet och kroppen efter ett intensivt eller svettigt träningspass. Bara en snabb skvätt vatten kommer inte att göra susen, använd istället en mild ansiktstvätt .
9. Använder fel hudvårdsprodukter
Vad du gör fel
Att använda hygienprodukter som inte är lämpliga för din hudtyp kan faktiskt orsaka förödelse på din hud. Dessutom, om du är någon som byter produkter ganska ofta, notera att denna vana faktiskt kan orsaka mycket skada på din hud. Ingredienserna i varje ny produkt kan irritera din hud och orsaka finnar och utbrott. Dessutom kan fet, oljebaserad makeup också orsaka finnar.
Hur man fixar det
Håll ett speciellt märke när du har hittat något som passar din hud. Se till att din hud får andas. Avstå från att alltid använda smink för att täcka upp acne . Om du inte kan klara dig utan smink, använd vattenbaserad kosmetika istället. Leta alltid efter naturliga produkter eftersom kemikalier kan orsaka akne.
10. Popping dina finnar
Vad du gör fel
Att pirra med en finne orsakar irritation, smärta och obehag. I det aktiva stadiet kan akne vara irriterande, med pus etc. Att röra eller peta i det leder bara till inflammation och lämnar märken eller ärr, så kallad postinflammatorisk hyperpigmentering.
Hur man fixar det
Om du får ett akneutbrott då och då, använd en retinoidkräm eller en antibiotikakräm som gör det hjälpa till att torka finnarna . Vissa aktuella applikationer tillgängliga över disk kan göra din hud ljuskänslig. Så se till att du använder solskyddsmedel när du använder en retinoidkräm.
11. Applicera kroppskräm över ansiktet
Vad du gör fel
Många kroppsvårdsprodukter kan ge dig akne i ansiktet . Detta kan specifikt vara fallet om din hud är känslig och den ansiktslotion du vanligtvis använder är olje- och doftfri, och när du sträcker dig efter en doftande och tjockare bodylotion i hopp om att uppnå samma återfuktande resultat.
Hur man fixar det
Sluta använda kroppsprodukter över ansiktet. Använd gärna ansiktskräm på en torr del av kroppen, men att använda en bodylotion i ansiktet är ett stort no-no.
12. Använder din smartphone för ofta
Vad du gör fel
Smartphones är en av de vanligaste orsakerna till utbrott. Detta beror på att när din telefon placeras på huden medan du pratar med någon trycker du in bakterier, damm, smuts och andra oönskade partiklar i dina porer, vilket kan i slutändan resulterar i finnar .
Hur man fixar det
Du kan överväga att använda dina hörlurar för att hålla koll på utbrott.
13. Konsumerar mejeriprodukter på en daglig basis
Vad du gör fel
Mejeriprodukter, särskilt mjölk, är alla höga källor till hormon IGF, vilket i sin tur orsakar en insulintopp som gör att levern producerar IGF 1. Detta kan i sin tur orsaka överskott av talgproduktion som orsakar tilltäppta porer och därmed akne.
Hur man fixar det
Försök att minska din mejeriprodukt konsumtion för bättre resultat.
Naturliga sätt att förebygga akne eller finnar
- Dra ner på koffein, socker och raffinerade kolhydrater, som alla kan aktivera hormonerna som uppmuntrar dina talgkörtlar att producera mer olja, vilket i sin tur bidrar till akne.
- Fyll på färsk frukt och gröna bladgrönsaker. Bästa zit-fighters inkluderar morötter, selleri, äpplen och ingefära. Kasta dem i en sallad eller mixa dem till en smoothie!
Granatäpple:
Laddad med antioxidanter som förhindrar blockering av porer , denna frukt kan definitivt ge dig ren och klar hud. Ät en skål med granatäpplekärnor eller pressa dem i lite uppfriskande juice som kan öppna upp porerna och låta huden andas.
Papaya:
Denna frukt innehåller enzymer som kan hjälpa till att föryngra din hud. Ät några skivor rå papaya till frukost eller som ett snabbt mellanmål för att reparera skadorna på din hud av damm och föroreningar.
Jordgubbar:
Dessa är rika på salicylsyra som hjälper till att hålla huden ren och fräsch. Det är inte för inte som de flesta ansiktstvättar har jordgubbar som huvudingrediens. De nypa akne i sin linda och stoppa de fula knölarna från att implodera över hela ditt ansikte.
Apelsiner:
Dessa och andra citrusfrukter är rika källor till antioxidanter som hjälper till att avgifta huden inifrån genom att minska för mycket östrogen. Dessutom C-vitamin innehållet i dessa frukter är också högt och hjälper till att hålla olja och smuts borta, därigenom förebygga akne i början.
- Öka intaget av antioxidantrika livsmedel som grönt te, aloe vera juice, etc. Försök att införliva minst tre portioner var och en av följande i din veckokost: morötter (för betakaroten), fisk (för essentiella fettsyror), avokado (för vitamin E) och granatäpplen (för att stärka blodet).
- Dra ner på ämnesomsättningshämmande faktorer som friterad eller stärkelsehaltig mat, jästprodukter, godis, alkohol och koffein. Du kan ersätta vitt bröd med helvete när det är möjligt.
- Undvik kryddig mat, stekt mat, fermenterad mat, salt och citrusfrukter som apelsiner och grapefrukter.
- Drick mycket vatten, åtta till tio glas, så att ditt system är väl återfuktat och gifterna från din kropp spolas ut. Du kan också lägga det i några blad neem eller tulsi så att det håller magen ren.
- Känner du att inget kan gå fel på denna perfekta huddag? Tänk om. Acne kan drabba dig när som helst och de där olämpliga stötarna kan sätta en nederlag på vilken look du sätter ihop. Så medan du tittar på dina favoritkändisar och undrar hur de kunde ha en så slät hud, ta dig tid att göra några ändringar i din kost. Vi plockar fem frukter som bekämpa akne och ger dig felfri hud. Tacka oss senare.
Hur man förhindrar akne eller finnar när du reser
Alla vi som reser kan någon gång ha upplevt känslan av torr hud, särskilt i ansikte och händer. För vissa utlöser detta ofta allvarliga akneutbrott. Det gör att du hamnar med en inte så snygg hud och känner dig utmattad, och det beror inte alltid på sömnbrist och ansträngning.
Två
- Förbered huden två till tre dagar innan du planerar att ta en tur förbi återfuktar huden regelbundet.
- Innan du lämnar hemmet, rengör ditt ansikte med en mild eller mild rengöring för att bibehålla pH-balansen. Efter rengöring, använd en fuktkräm med naturliga antioxidanter för att skydda din hud från vind, sol och vatten.
- Det är bäst att lämna din hud sminkfri när du reser. För de som inte vill gå helt nakna, använd en tonad fuktkräm med ljus ögonskugga och mascara tillsammans med ett återfuktande läppglans.
- När du är i farten, se till att du äter hälsosamt och dricker mycket vatten tillsammans med hälsosamma snacks som färsk frukt och nötter.
- Sov ordentligt genom att ta en god tupplur på flyget, bussen eller tåget för att minska resestressen.
- Fortsätt att dutta oljan i ansiktet med en mjuk servett eller våtservett.
- Tvätta händerna med antibakteriella våtservetter innan du rör vid ansiktet.
- Applicera ett återfuktande serum för att täta in fukten och inte låta huden torka.
Gör inte det
- Undvik att använda dimma eller fuktighetskräm i ansiktet när du är på språng eftersom luften kommer att beröva din hud sin fukt.
- Säg nej till hårda rengöringsmedel som kan torka ut huden ännu mer.
- Avstå från att använda tunga makeupfoundations och concealers eftersom dessa gör huden ännu torrare och flagnande.
- Undvik att röra ansiktet utan att tvätta händerna eftersom allt du rör kan överföras till ditt ansikte.
- Undvik fet mat, olja eller fet mat. Dra ner på ditt koffein- och alkoholintag, eftersom huden är mer benägen att reagera på dem och bli torr och matt.
Hur man tacklar akne eller finnar hemma
Vitlök och honung
Vitlök är känd för sina antibakteriella, svampdödande, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. När den appliceras på akne hjälper den till att rensa huden. Blanda pressad vitlök med honung och dutta den på akne. Låt verka i 20 minuter och tvätta.
Ta och rosenvatten
Neem har antibakteriella egenskaper och används i flera hud- och hårvårdsprodukter. Gör en tjock pasta med en näve färsk ta löv . Till detta, tillsätt några droppar rosenvatten. Använd en Q-tip, applicera över drabbade områden och låt torka. Tvätta med en mild ansiktstvätt och torka torrt. Följ med en fuktkräm.
Aloe vera och gurkmeja
Medan gurkmeja är ett utmärkt exfolierande medel och innehåller antibakteriella egenskaper, hjälper aloe vera att lugna huden på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Tillsammans hjälper de till att rensa huden och blekna akne ärr . Använd en sked, extrahera lite färsk aloe vera gel från ett skuret blad och tillsätt en nypa gurkmeja eller två. Efter att ha blandat väl, applicera direkt över de drabbade områdena och låt verka i några minuter. Tvätta och torka torrt.
Mjölk och muskotnöt
Muskot är känt för att innehålla eteriska oljor, som i sin tur visar sig vara fördelaktiga för huden. Dessutom har den också antiseptiska egenskaper som hjälper bekämpa finnar och akne . Mjölk, å andra sidan, hjälper till att återfukta huden. Ta en tesked muskotnöt och blanda den med en tesked rå mjölk för att göra en pasta. Efter 15 till 20 minuter, tvätta och torka torrt. Du kan också lägga till några saffranstrådar för att få en omedelbar glöd.
Aspirin
Aspirin innehåller salicylsyra, som är känd för att vara en viktig ingrediens i behandling av akne . Blanda en krossad aspirin tillsammans med några droppar vatten för att göra en tjock pasta. Använd en bomullspinne, applicera direkt på finnarna. Tvätta efter 15 minuter. Följ med en fuktkräm som är lämplig för aknebenägen hud.
Fullers jord och rosenvatten
Acnebenägen hud tenderar vanligtvis att vara fet. För att suga upp överflödig olja och lämna din hud fräsch, blanda en matsked fuller's earth eller multani mitti med några droppar rosenvatten och en skvätt citronsaft. Blanda väl och applicera över ansiktet. Låt verka några minuter och tvätta sedan med en mild ansiktstvätt. Fuller's earth hjälper till att torka upp akne, rosenvatten återfuktar huden och citronsaft blekar akneärr.
Äggvitor
Äggvitor innehåller albumin och lysozym, som har antivirala och antibakteriella egenskaper. Dessutom kan äggvita strama upp din hud och rengöra dess porer, ta bort överflödig olja, smuts och bakterier. När du har separerat äggvitorna från två ägg, vispa blandningen och applicera den jämnt på huden med en borste. Låt verka i 10 till 15 minuter och skölj med kallt vatten.
Tomat och gram mjöl
De naturliga syrorna som finns i tomater fungerar som blekmedel, vilket i sin tur kan hjälpa till att ljusa upp solbränna, mörka fläckar och hyperpigmenterade områden. Dessutom hjälper tomatjuice också till att upprätthålla hudens pH-balans och den tillhörande naturliga talgproduktionen. Gram mjöl eller besan, å andra sidan, hjälper till att absorbera olja och hjälper till att avlägsna smuts eller toxiner från djupt inuti porerna. Ta två matskedar besan och pressa ur saften av en halv tomat. Blanda väl tills det bildar en tjock pasta. Applicera detta på de drabbade områdena i ditt ansikte. Denna förpackning hjälper inte bara att läka akne utan också att bli av med eventuella ärr och märken.
Honung och kanel
Honung och kanel har båda antibakteriella egenskaper som hjälper till att lindra akne. Blanda en matsked av varje och applicera över hela ansiktet. Tvätta av när den har torkat.
Potatis och citron
Potatis gör underverk när det gäller att behandla någon form av missfärgning av huden. Dess utmärkta blekningsegenskaper gör den mycket användbar i blekande akne och finnar ärr . Honungens antibakteriella egenskaper ger lugnande lindring och blir därmed av med eventuell inflammation. Riv en rå potatis för att ta ut saften och tillsätt några droppar honung till den. Applicera denna blandning direkt på ditt ansikte. Detta ansiktspaket hjälper också till att bli av med överflödig olja från ansiktet och kan hjälpa till att bleka eventuella solbrännor och fläckar.
Ångande
Ånga hjälper till att öppna dina porer och eliminerar all smuts, smuts och olja under hudens yta. Det är dock viktigt att rengöra ditt ansikte för att ta bort smink eller smuts innan du börjar. Koka en kopp vatten, tillsätt tre droppar tea tree-olja och överför vattnet till en skål. Placera skålen försiktigt på en plan yta och luta dig mot skålen. Använd en handduk för att skapa ett tält över ansiktet för att förhindra att ångan kommer ut. Efter 10 minuter, torka ansiktet med en ren trasa.
Vanliga frågor om finnar
F. Hur kan du läka finnar?
TILL. Om du får ett akneutbrott då och då, använd en retinoidkräm eller en antibiotikakräm som hjälper till att torka finnarna. Antibakteriella krämer som adapalene gel visar också omedelbara resultat. Vissa aktuella applikationer kan göra din hud ljuskänslig. Så se till att du använder solskyddsmedel när du använder en retinoidkräm. Använd en ansiktstvätt med glykolsyra eller salicylsyra som hjälper till att hålla huden välbalanserad, minska hyperpigmentering och ge dig klar hud. Om du upptäcker att aknen lämnar ärr när den torkar, kontakta en hudläkare. Med korrekt behandling kan aknen rensas och botas utan att lämna efter sig urkärnade ärr.
F. Hur tar man bort finnar med en punktbehandling?
TILL. Välj en ansiktstvätt eller kräm med E-vitaminolja. Istället kan du lägga till några droppar E-vitaminolja i din dagliga fuktkräm för att hjälpa läka akne och finnar . C-vitamin, å andra sidan, kan också hjälpa till att lätta och läka finnar snabbt. Tillsätt en nypa organiskt C-vitaminpulver till dina favoritkrämer eller lotioner och applicera på det drabbade området. Varje natt innan du sover, applicera lite potatisjuice direkt över de drabbade områdena. Tvätta med en ansiktstvätt som innehåller tea tree oil och torka torrt. Till dölj aknemärkena , först, applicera din foundation. Använd sedan en concealer med en liten rundad foundationborste på den plats du vill gömma. Om du har en fläck som är väldigt röd eller rosa, testa att applicera en grön concealer före din vanliga concealer. Eftersom grönt och rött är komplementfärger tar de bort varandra när de kombineras. För ett brunt eller lila ärr, använd en gul concealer. Blotta med löst puder för att se till att sminket sitter på plats hela dagen.
F. Är det dåligt att klämma en finne?
TILL. Oavsett hur frestande det är att röra eller knäppa din finne, avstå från att göra det! Att röra vid finnen leder ofta till inflammation, oönskad pigmentering och ärrbildning. Frekvent kontakt mellan dina orena händer och ansikte kan överföra bakterier, damm och smuts och så småningom resultera i utbrott. Därför är det viktigt att du håller händerna från ansiktet hela tiden.
F. Vilka behandlingar för akne eller finnar är bäst?
TILL. För att behandla ärr från akne kan laserbehandlingar anpassas beroende på typen eller djupet på ärren. Om du har isplock eller lådbilsärr kan din hudläkare också rekommendera att ta bort dem med hjälp av stanstekniker. Om du vill bli av med ärren eller fördjupningarna kan du också överväga att få fillerinjektioner som hjälper till att jämna ut hudens yta. Dessa måste dock upprepas var fjärde till var sjätte månad.
F. Jag tvättar mitt ansikte flera gånger om dagen. Varför får jag fortfarande akne eller finnar?
TILL. Det är bäst att använda en ansiktstvätt två gånger om dagen, men hårda rengöringsmedel och för ofta tvättning kan ta bort ansiktet på dess naturliga oljor, vilket gör det torrare och mer benäget att få akne. Undvik att använda tvål mer än två gånger om dagen och när du torkar ansiktet, klappa det torrt istället för att gnugga. Att ständigt tvätta ansiktet och tro att smutsen och föroreningarna kommer att leda till akne är ett stort nej-nej.
Hur man applicerar smink på finnar eller aknebenägen hud
Du kan också läsa vidare hur man blir av med ryggsmärtor
