Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
De flesta av oss försöker kontrollera vår vikt genom att äta mindre istället för att äta hälsosam mat. Under en tidsperiod vänjer vi oss åt att äta mindre och slutar gå ner i vikt när kroppens ämnesomsättning saktar ner. Men vad denna ohälsosamma vana lämnar oss med är dålig aptit. Vi känner inte för att äta och äter lite men ändå lägger oss i vikt. Aptitlöshet händer också när vi återhämtar oss efter en allvarlig sjukdom.
Hur som helst behöver vi öka vår aptit till normalt acceptabla nivåer. Vissa livsmedel kan enkelt öka din aptit. Planera din måltid så att den innehåller några av dessa livsmedel.
Livsmedel för att öka aptiten:
Garnerade livsmedel: Många vetenskapliga undersökningar har validerat det faktum att snyggare livsmedel hjälper till att öka aptiten. Om matens utseende och känsla lockar dig, kommer du säkert att vilja äta den. Så livsmedel som är utsökt garnerade eller väl presenterade får en person att känna sig hungrig och längta efter det.
Mat som luktar bra: Broccoli är extremt hälsosamt men det är väldigt svårt att lockas till det som du lockas till en tallrik full av kebab. Lukt är en känsla från hela fabriken som dominerar hur vi äter mat. Mat för aptit har ofta mycket utsökta dofter. Det är därför du kan känna en Shawarma Roll som rostar från ett halvt kvarter bort och känna dig hungrig. Men livsmedel som gröna grönsaker luktar inte så de misslyckas med att imponera på oss. Så försök få maten att lukta bra genom att lägga till såser och pålägg. Du kan laga broccoli i svampsås så att det luktar intressant.
Färsk mat: En smörad bulle med kanelsmak kommer troligen att locka dig mer än ett bröd som är 3 dagar gammalt. Inaktuell mat tilltalar inte dina sinnen även om dess näringsvärde inte minskar väsentligt. Försök alltid att äta färsk mat för att öka aptiten. De är också bättre ur näringsperspektivet.
Rödfärgad mat: Enligt Feng Shui påverkar färgen din aptit i stor utsträckning. Du kanske har märkt att de flesta snabbmatskedjor har rött som en del av deras logotypfärger. Denna psykologiska utlösare fungerar på konstiga sätt. Vi föreslår inte att du äter transfettfyllda snabbmat för att öka din aptit. Var smart och använd teorin på ett hälsosamt sätt. Tillsätt tomater, paprika, rödfärgad chili och saffran för att göra maten så 'röd' som möjligt. Vattenmelonsaft är en bra idé att ersätta ditt kvällste eller kaffe.
Det här är några typer av livsmedel som du måste prova när du har aptitlöshet. Vad gör du mer när du inte känner dig hungrig?
