Nyp näsan så smaka inte på hostmedicinen. Ta en sked honung för ont i halsen. Ett äpple om dagen håller doktorn borta. Vi minns alla dessa one-liners från barndomen, oavsett om de gick i arv genom generationer eller orsakade av vidskepelse (eller båda). Men håller de faktiskt vatten? Är det verkligen dåligt att lämna huset med blött hår på vintern? Här kommer domen över fem gamla fruars berättelser om att vara sjuk, enligt riktiga läkare och medicinska experter.
Och om du vill lära dig mer, titta på vår virtuellt rundabordssamtal , 'Self-Care Is Health Care', presenterad av Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Mata en förkylning, svälta feber: FALSK
Vi har alla hört den här förut, och dess ursprung är oklart - men enligt CNN Health , det kan ha kommit från föråldrade tankar att ätande kan värma dig. Därför avråddes en patient med feber från att inta mat. Jag säger alltid till mina patienter, jag vill inte att du ska svälta något, säger Dr Jen Caudle, D.O. och familjeläkare. Hennes råd: Om du känner dig sjuk, kom ihåg att dricka mycket vatten. Se till att du håller dig hydrerad och får ordentlig näring, det är namnet på spelet, säger Dr. Caudle.
Sponsrad
Peopleimages/Getty Images2. Tydlig snot = viral; Grönt slem = bakteriellt: FALSK
Vi vet att detta är grovt, men ha ut med oss: gör det snotfärg betyder egentligen någonting? I vissa fall stämmer detta. Men i många fall kan virus ge dig en färgad flytning, och vice versa, säger Dr Ian Smith, M.D. och bästsäljande författare, för oss. Så att basera hela din vård på bara slemfärg är definitivt inte rätt väg att gå. Faktum är att slemfärgen kan förändras under loppet av en sjukdom. Så den bästa idén – oavsett färg – är att använda Mucinex , det #1 läkarebetrodda OTC-märket för lindring av förkylnings- och hostsymptom. Och, som alltid, kontakta din läkare om dina symtom blir allvarliga.
Getty bilder3. Kycklingsoppa kommer att läka dig: TRUE (SORTA)
Det enda som får oss att må bättre när vi är sjuka: en varm skål med hemgjord kycklingnudelsoppa. Det finns vissa egenskaper i nudelsoppa med kyckling som hjälper till att stödja immunförsvaret, som mikronäringsämnen och makronäringsämnen, säger Dr. Cassie Majestic, M.D. och akutläkare. Ångan kan vara som en naturlig terapi för trängsel, tillägger hon. Dessutom kan värmen i soppan kännas lugnande på halsen. Men det kommer naturligtvis inte att läka dig från din förkylning eller sjukdom, förklarar Dr Majestic. Du behöver vila och mycket vätska för att göra det.
Getty bilder4. Att gå ut med blött hår på vintern kommer att göra dig sjuk: FALSK
Kommer du ihåg att din mamma eller mormor sa till dig att du skulle bli förkyld om du gick ut med blött hår? Det fungerar inte så, säger Dr Smith. Din kropp blir förkyld av ett virus, och det är inte för att det är kallt ute. Vi tenderar att vara inomhus under vintermånaderna oftare, säger Dr Smith, vilket innebär att bakterier sprids lättare när alla är samlade inomhus.
istetiana/Getty Images5. Undvik mejeriprodukter när du är förkyld: FALSK
Teorin bakom denna är att mejeri kommer att öka din slemproduktion och kongestiva process, vilket kan få dig att må sämre än du redan gör. Flera studier, inklusive en från Journal of the American College of Nutrition , har motbevisat detta. Vi vet att när vi mår dåligt eller har magkramper i samband med en förkylning så tolererar vi kanske inte mejeriprodukter lika bra, säger Dr Majestic, så det kan vara en anledning att undvika det. Men mejeriprodukter har faktiskt många bra näringsämnen, vitaminer och mineraler - som kalcium, för en, säger Dr Smith.
