Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Du kanske har hört talas om att pressa citronsaft och dricka den på morgonen, eftersom detta hjälper till med viktminskning. Men har du någonsin tänkt på att koka citron tillsammans med dess skal? Det här låter kanske konstigt men så kan du få alla näringsämnen av citron.
Så vad händer exakt när du dricker kokt citronvatten tillsammans med skalet och massan? Är det riktigt hälsosamt?
I dag på Boldsky kommer vi att skingra alla fakta och hälsofördelar med att dricka kokt citronvatten. Det hjälper inte bara i viktminskning och ökar immunitetsnivån, utan ger också många andra hälsofördelar.
Rik på flavonoider, vitamin C, A, B6 och E, kalcium, järn och zink, citron är också känd för sina antioxidativa egenskaper. På grund av alla dessa fördelar används citron för att bota flera hälsoproblem.
Man bör också vara försiktig, särskilt de som är allergiska mot det och de bör konsumera det först efter att ha checkat med en läkare.
Förfarande för beredning:
Ta 4-5 citroner och tvätta den ordentligt. Skär den i två halvor.
Lägg den i en kruka som innehåller vatten och koka den sedan i cirka 3-5 minuter.
Låt det svalna i cirka 10 minuter.
Sil av citronmassan och drick sedan vattnet på morgonen.
Om du inte gillar smaken, lägg sedan till en tesked honung i vattnet och drick sedan den.
Nu är listade nedan några av de hälsofördelar som dricker kokt citronvatten. Ta en titt.
1. Hjälper till att öka immuniteten:
Rik på C-vitamin, citron är känd som en av de bästa elixirerna som hjälper till att öka immuniteten.
2. Behandlar kallt:
Citron är känd för sina antioxidativa egenskaper och det hjälper till att behandla kyla mycket effektivt.
3. Förbättrar matsmältningen:
Citronsaft hjälper till att spola ut oönskade material från kroppen och förbättrar matsmältningen.
4. Hjälper till med viktminskning:
Citron är rik på pektinfiber. Det hjälper till att minimera hungerbehovet och hjälper därmed till viktminskning.
5. Ökar energi:
Citron hjälper till att öka energi. Det är inte bara massan utan också arom av citronskal som släpps ut när den kokas, vilket hjälper till att öka energinivån.
6. Ökar ämnesomsättningen:
Citron hjälper till att bränna kalorier och fett och håller en näring. Rikt på kalium och magnesium hjälper citron således till att öka ämnesomsättningen.
7. Rengör toxiner från kroppen:
Citronsyran i citronen förbättrar enzymets funktion och hjälper till att avgifta kroppen.
8. Förhindrar förstoppning:
Den höga syrahalten i citron hjälper till att rensa tarmrörelsen. Att koka citron och sedan dricka vattnet förhindrar förstoppning.
