Det finns så mycket som vår kropp är gjord av. Skelett, muskler, nervändar och mycket mer. Och vissa sticker ut och förbättrar hur vi ser ut. Som, skönhetsbenet! Är det första gången du hör det? Scrolla ner för att veta allt du behöver om skönhetsbenet. Och sätten att få det!
Bild: 123rf Vad är skönhetsbenet?
Skönhetsbenet är för det mesta bara ett annat namn för ditt nyckelben eller nyckelbenet, speciellt hos kvinnor. Det är benet som ligger ovanför revbenen i bröstet. Liksom revbenen är nyckelbenet fäst vid bröstbenet, ibland även känt som bröstbenet, på sin mediala ände. Den andra sidan av nyckelbenet är ansluten till scapula för strukturellt stöd till axeln. De skönhetsben är känd för att dra till sig uppmärksamhet när den är synlig.
Varför kallas det Beauty Bone?
Bild: 123rf
Den främsta anledningen till att nyckelbenet kallas skönhetsbenet i vår kropp är på grund av dess dominerande placering i kroppen, ovanför den övre delen av bröstet. Läget och strukturen ger oss idén om kroppsinriktning hos en person som förbättrar en persons egenskaper.
Sätt att få skönhetsben
Vem älskar inte en perfekt markerad nyckelben? Och om du inte är bland de lyckliga som har ett naturligt skulpterat och definierande skönhetsben, här är några tips och tricks som hjälper dig att skaffa ett!
Joggning
Bild: 123rf
Hälsosam viktminskning är det mest effektiva för att få några kvalitetsnyckelben. Att tappa några kalorier på rätt ställen hjälper till att göra ditt skönhetsben mer synligt! Och att jogga eller springa hjälper dig att göra just det!
Träning
Bild: 123rf
Det finns några enkla att göra effektiva övningar som hjälper dig att framhäva ditt skönhetsben ännu bättre!
Axelryckningar: Att göra denna övning 15-20 gånger om dagen kan hjälpa dig att få ett mer utskjutet nyckelben. Dra båda axlarna runt halsen, håll dem i några sekunder och upprepa! Det hjälper till att bli av med överflödigt fett nära det nämnda området.
Axelrullar: Detta är en av de enklaste övningarna att följa. Rulla axlarna framåt och upprepa denna övning några gånger om dagen i 10-15 minuter.
Armhävningar: Inte den lättaste av övningarna men en effektiv sådan som hjälper dig att tappa det extra slappna runt halsen med den extra fördelen av tona din kärna och armar!
Simning
Bild: 123rf
Simning är ett annat sätt att hjälpa tona och tappa fett runt dina axlar och armar för ett definierat skönhetsben, särskilt fjärilsslag !
Yoga
Bild: 123rf
Om omfattande träningspass inte är din kopp te, är din näst bästa och mest effektiva insats yoga! Det är en av de bästa metoderna för att förbättra ditt skönhetsben. Enkel yoga kan hjälpa dig att göra ditt nyckelben mer framträdande!
Diet
Bild: 123rf
Träning och tränar för att förlora de extra kalorierna är värdelösa utan en ordentlig kostplan att gå med. Ett lämpligt intag av frukt och grönsaker som innehåller mycket näringsämnen med åtta glas vatten varje dag är ett måste! Detta ger dig önskat resultat på nolltid!
Vanliga frågor om The Beauty Bone
F. Anses synliga nyckelben som friska?
TILL. Eftersom framträdande nyckelben är kopplade till en smal kroppsram, anser de flesta att ha ett synligt eller framträdande nyckelben som ohälsosamt. Men så är det inte alltid. Tvärtom, det anses vara en av de mest önskvärda kroppsfunktionerna, tillsammans med en tonad mage och botten.
