Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Svart te: hälsofördelar | Fördelar med svart te BoldskyAtt börja dagen med en kopp svart te kan hjälpa dig att bli frisk. Fördelarna med svart te är oändliga och det är också den mest populära konsumerade drycken.
Den innehåller antioxidanter och fytonäringsämnen som hjälper till att spola ut toxinerna och läka kroppen. Det har lågt koffeininnehåll jämfört med kaffe.
Svart te är huvudsakligen rikt på antioxidanter, kända som polyfenoler, och har också ett minimalt innehåll av natrium, proteiner och kolhydrater.
Hälsofördelar med svart te inkluderar dess inverkan på att öka hjärthälsan, behandla diarré, matsmältningsproblem, minska högt blodtryck, sänka risken för typ 2-diabetes och astma.
För att skörda fördelarna i sin helhet måste du konsumera det utan tillsatser som mjölk eller socker.
Här har vi listat några av de bästa hälsofördelarna med svart te. Läs vidare för att veta fördelarna med svart te av viktminskning och andra skäl.
1. Ökar hjärthälsan:
Egenskaperna hos svart te har visat sig förbättra hjärthälsan, särskilt på grund av flavonerna i svart te. Forskare har bekräftat att dricka mer än eller lika med tre koppar svart te per dag kan minska risken för kranskärlssjukdom.
2. Sänker risken för äggstockscancer:
Att dricka svart te hjälper till att minska risken för äggstockscancer. Svart te innehåller teflaviner som kan hämma spridningen av äggstockscancerceller. Detta är en av de bästa hälsofördelarna med svart te.
3. Minskar risken för diabetes:
Forskare har funnit att dricka svart te kan bidra till att minska risken för typ 2-diabetes, eftersom katekiner och teflaviner i dem kan göra kroppen mer insulinkänslig.
4. Ökar immuniteten:
Svart te är rikt på antioxidanter som hjälper till att eliminera de fria syreradikalerna. Svart te kan spola ut syreradikalerna och återställa den normala cellen, kroppsfunktionen och öka immuniteten.
5. Förbättrar benhälsan:
Forskare observerade att människor som dricker svart te kan återställa bentätheten avsevärt, eftersom svart te är en ersättning för kalcium. Att dricka detta kan också minska risken för frakturer hos äldre.
6. Minskar Parkinsons risk:
Te-polyfenoler har en neuroskyddseffekt på hjärnan. En forskning har också föreslagit att koffein i svart te är omvänt associerat med Parkinsons sjukdom.
7. Hälsosamt matsmältningsorgan:
Att konsumera svart te hjälper till att förbättra räkningen och variationen av bra tarmmikrober. Te-polyfenoler fungerar som prebiotika som hjälper till att öka de goda tarmbakterierna.
8. Sänker kolesterol:
I en studie visades det att svart te bidrog till att minska 11,1% av LDL-kolesterolet. Svart te är känt för att ha hyperkolesterolemi hos människor som var överviktiga och utsatta för hjärtsjukdomar.
9. Hjälper viktminskning:
Forskare har funnit att svart te hjälpte till att minska visceralt fett genom att minska de inflammationsinducerande generna. Därför kan inflammationsinducerad fetma förhindras genom att dricka svart te.
10. Njurstenar:
Svart te kan bidra till att minska risken för bildning av njursten med 8%. Det rekommenderas därför att dricka svart te varje dag för detta ändamål.
11. Lindrar astma:
Forskare har funnit att de flavonoider som finns i svart te kommer att ha en positiv effekt på personer med astma.
12. Eliminerar fria radikaler:
Svart te är laddat med antioxidanter och hjälper till att spola ut dessa giftiga molekyler. Svart te med citron är ett bra val för detta ändamål.
13. Dödar bakterier:
Forskare har bekräftat att antioxidanterna och andra fytonäringsämnen som finns i svart te har antibakteriella egenskaper. Detta är en av de bästa hälsofördelarna med svart te.
14. Lindrar stress:
Enligt en studie fann man att svart te kan minska stresshormoner i kroppen och slappna av i nerverna.
15. Alzheimers sjukdom:
Även om det inte finns någon vetenskaplig studie som stöder detta påstående, tror många att konsumtion av svart te kan minska risken för Alzheimers sjukdom.
16. Oral hälsa:
Att konsumera svart te kan hjälpa till att skydda mot tandplack, håligheter, tandförfall och även fräscha andan. Svart te har antioxidativa egenskaper som förhindrar infektion i munnen.
17. Förbättrar mental vakenhet:
Om din uppmärksamhet är mindre måste du börja konsumera svart te. I en studie visade det sig att personer som drack svart te hade den starkaste uppmärksamheten och bättre auditiv och visuell uppmärksamhet.
18. Behandlar diarré:
Att dricka svart te kan hjälpa till att behandla diarré med cirka 20%. Om du har ont i magen, överväga att konsumera svart te för lättnad. Detta är en av de bästa hälsofördelarna med svart te.
