Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Rohu Fish: hälsofördelar | Att äta Rohu-fisk har många hälsofördelar för kroppen. BoldskyAtt ha fisk tre gånger i veckan kan hålla dig på din hälsa. Det spelar ingen roll om du äter havsfisk eller flodfisk, fördelarna med att äta denna typ av skaldjur är enorma.
Om du bor nära havet hittar du fiskar som seerfisk och lax. Och om du bor i inlandet kan du få hälsofördelar med rohu fisk och katla.
ÄTAR ÄG VARJE DAG HELT?
Även om en diet som består av fisk ska vara hälsosam, finns den inte så ofta på tallriken. Människor föredrar att ha kyckling och ägg framför fisk. För vissa handlar det om personlig preferens, medan det för andra blir en fråga om tillgänglighet.
Men med förbättrade transportanläggningar kan problemet med tillgänglighet i stor utsträckning övervinnas. Nu har vi möjlighet att gå till frusen fisk i olika typer. Och en extra fördel med frusen fisk är att den är väl rengjord och klädd och därmed underlättar tillagningsprocessen.
Rohu fisk är lika bra som att äta andra fiskar som makrill, lax eller tonfisk. Här är några av hälsofördelarna med att äta rohu fisk.
C-vitamin
Rohu är en flodfisk. Det anses vara en rik källa till C-vitamin, vilket är viktigt för att upprätthålla en god hälsa. Det håller sjukdomar som kyla och hosta i schack och förhindrar andra sjukdomar relaterade till det.
Proteinrikt
Fiskprotein är en av de bästa formerna av protein som finns. Det sägs att havsfisk har ett större innehåll av protein. Men flodfiskarna är inte långt efter. Att bo i inlandet där flodfisk som rohu och katla är vanligare, är det alltid en bra idé att bankera på fiskproteinet så mycket som möjligt. Var det ett barn eller en vuxen, detta protein behövs för vävnadens tillväxt och god hälsa.
Låg fett
Rohu är rik på protein men lågt i fett - vad kan vara bättre än detta? När du får fördelar utan att stapla lager fett vet du att du har den perfekta skålen.
Hjärtvänligt
Omega 3-fettsyra är känd för att vara hjärtvänlig. Vi hör matoljor som annonseras om innehållet av Omega 3-fettsyror, men vet du att den bästa naturliga källan till detta är ingen annan än fisken? Så det är en av anledningarna till att du bör börja äta rohu fisk idag.
Hjärnbooster
Fisk och hjärna nämns alltid tillsammans. Att äta fisk gynnar hela kroppen, inklusive hjärnan. En fiskätare ses ha bättre memorering och analys av färdigheter tillsammans med färre tillfällen av humörsvängningar.
Mineralkälla
Järn, zink, jod, kalium, kalcium och selen är bara några få namn. Listan består av många fler sådana viktiga mineraler som finns i fisk. Mängden kan variera från en sort till en annan, men faktum kan inte förnekas att fisk är en rik källa av mineraler som krävs av kroppen.
Cancer jagare
En dödlig sjukdom som drabbar människor över hela världen är cancer. Var det någon form, det enda namnet på cancer är hjärtskärande. Antioxidanter i fisk tros vara till stor hjälp för att bekämpa cancer. Det kan vara flodfisk eller havsfisk men tanken är att ha mer av den.
