Graviditet är utan tvekan den mest förtjusande nyheten och upplevelsen ett par kan ha under sitt liv. Att föda sitt barn och göra något eget för med sig sin egen glädje och lycka. Men det kan också leda till stress eller oro i förtid om det inte är planerat.
Huruvida du planerar eller inte, håll utkik efter dessa synliga tecken och symtom som är vanligast i tidiga graviditeter. Vissa av dem är tydliga tecken medan andra kan grumla dina vanliga hälsoproblem. I alla fall, om du märker avvikelser i din menstruationscykel, är det alltid säkert att först rådgöra med din gynekolog omedelbart.
Här är de sju vanligaste graviditetssymptomen som du kan berätta:
ett. Missad period
två. Uppblåsthet
3. Regelbunden urination
Fyra. Sugen
5. Humörsvängningar
6. Svullna bröst
7. Kramper
8. Missfall under graviditeten
9. Vanliga frågor: Besvarade graviditetsrelaterade frågor
1. Missad period
Bild: Shutterstock Kvinnor har vanligtvis en 28-dagars menstruationscykel vilket innebär att det är cirka 5-6 dagar varje månad som ett fönster när du kan bli gravid . Du är mest fertil vid tidpunkten för ägglossningen, vilket är 12-14 dagar innan din mens. Det kan vara till hjälp för dig att hålla reda på din cykel och tiden du ägnade dig åt sexuellt umgänge. Men annars är en utebliven mens en stor signal om att du måste kolla om du är gravid.
2. Uppblåsthet
Bild: Shutterstock Graviditet är inte lätt på något sätt. Din kropp genomgår många biologiska och fysiska förändringar för att ge en säker och näringsrik inkubation för barnet. Således kan du uppleva uppblåsthet eller oro på grund av högre nivåer av progesteron som saktar ner ditt matsmältningssystem. Detta tillstånd gör att din mage ser svullnare och fylligare ut än vanligt. Om du har missat din mens och du upplever uppblåsthet, då är det dags för dig att hålla ett ivrigt öga på den där graviditetspinnen!
3. Frekvent urinering
Bild: Shutterstock När barnet trycker på blåsan ökar trycket och det gör också behovet av att kissa. Dessa raster kan börja tidigt. Det extra blodflödet till njuren tillsammans med den svullna livmodern orsakar frekvent urinering. Det betyder dock inte att du minskar på ditt vätskeintag. Håll det konsekvent och om det inte finns en antydan till brännande känsla , brådskande eller någon form av infektion, det finns inget att oroa sig för.
4. Cravings
Bild: Shutterstock Förmodligen den bästa delen (eller värsta) är det faktum att du kan äta allt och allt (utom ett fåtal) som du väljer. Matsug är en del av graviditeten hela tiden, och även de tidiga tecknen. Ena dagen kanske du är sugen på en inlagd gurka och på den andra kanske du har bråttom efter surkål. Ändå, förutom några grönsaker som kan utgöra en risk för missfall, kan du unna dig vad du vill.
5. Humörsvängningar
Bild: Shutterstock Tja, det är inte PMS, men det kan bli så intensivt. Detta händer på grund av de ökande nivåerna av hCG hormoner vilket också orsakar trötthet och benägenhet för humör. Så nästa gång du blir arg för att du inte har något vettigt att titta på eller om din trädgårdsmästare tog ledigt, oroa dig inte. Ge dig själv lite tid att svalka dig och ha något som du var sugen på.
6. Svullna bröst
Bild: Shutterstock Förändringar i brösten är de tidigaste tecknen du kan upptäcka, så tidigt som två veckor efter befruktningen. Hormonell byter tur dina bröst ömma och ömma. Ibland kan du också finna att de blir fylligare och tyngre. Det är dock inte ovanligt eftersom de utvecklas på grund av ökat blodflöde och barnets växande behov. Du kan bära en stödjande, trådfri bh, löst sittande kläder eller mammakläder. En vanlig varm dusch kan också hjälpa till att lindra ömheten.
7. Kramper
Bild: Shutterstock Milda fläckar och vaginal blödning, även känd som implantationsblödning, är också tidiga tecken på graviditet. Detta händer när det befruktade ägget fäster på livmoderns slemhinna efter två veckors befruktning. Enligt en studie från Department of Epidemiology, University of North Carolina, upplevde en fjärdedel av deltagarna av en studie av 1207 blödningar men bara 8 procent rapporterade kraftiga blödningar. Vissa kvinnor upplever också kramp i nedre delen av magen tidigt under graviditeten.
Dr Anjana Singh, gynekolog och chef för obstetrik, Fortis Hospital, Noida listar ner hur du tar hand om dig själv medan du förväntar dig:
- Små och täta måltider är normen. Undvik att äta full mage.
- En balanserad kost inklusive Kolhydrater, proteiner och mineraler är avgörande och bör inte undvikas.
- Gravida kvinnor bör dricka minst 3-4 liter vätska på en dag, vilket inkluderar vatten, kokosvatten, juice, lassi, etc.
- Kolsyrade drycker bör undvikas och koffeinintaget bör begränsas till endast två koppar te eller kaffe under 24 timmar.
- Även om det är nödvändigt, undvik för många kolhydrater som sötpotatis, ris. Frukter som ananas och papaya bör undvikas eftersom de innehåller enzymerna papain – det vill säga skadlig och kan orsaka missfall.
- Träning är mycket viktigt för en gravid kvinnas välbefinnande. En promenad efter middagen är absolut nödvändigt.
Missfall under graviditeten
Bild: Shutterstock Ett missfall indikerar förlust av ett foster före den 20:e graviditetsveckan. Faktorer som orsakar missfall varierar från ålder (kvinnor över 35 år löper högre risk att få missfall), tidigare missfallshistorier, rökning eller alkoholberoende , livmoderhalsproblem och så vidare.
Dr Singh listar faktorer som kan orsaka omedelbart missfall:
Ett missfall inträffar oftast inom de första 3 månaderna av graviditeten, före 20 veckors graviditet. Endast 1 procent av missfall inträffar efter 20 veckors graviditet, dessa kallas sena missfall. Missfall orsakas också av en mängd okända och kända faktorer.1. Genetiska eller ärftliga faktorer: Cirka 50 procent av alla missfall kan hänföras till den genetiska dispositionen hos modern.
2. Immunologiska faktorer: Vissa kvinnor har antikroppar i blodet, som invaderar deras egna celler. Vissa av dessa antikroppar invaderar moderkakan eller främjar bildandet av en blodpropp, vilket påverkar fostrets utveckling och så småningom orsakar ett missfall.
3. Anatomiska faktorer: Vissa kvinnor har septum eller väggar i livmodern, och vissa kan utveckla myom som kan hindra det nödvändiga utrymmet för fostrets utveckling i livmodern.
Bild: Shutterstock 4. Infektion: Infektionsspridning på grund av bakterier, virus eller någon annan parasit kan också leda till missfall , även om sådana fall är mycket sällsynta.
5. Hormonell obalans: Vissa hormoner hjälper till att blomstra moderkakan genom att ge atmosfären och om det finns en obalans kan detta också leda till missfall. Det rekommenderas därför för kvinnor med komplikationer i menstruationen (oregelbunden menstruation, endometrios, PCOD etc) att vidta extra försiktighetsåtgärder eftersom sårbarheten bland dem är hög.
Dr Singh delar, det är av yttersta vikt att omedelbart kontakta din gynekolog för att analysera situationen. Missfall kan bero på en underliggande orsak till någon reproduktiv åkomma som kan eller inte kan vara ett allvarligt tillstånd. Eftersom denna process inte kan vändas eller stoppas, stödjande vård kan säkerställa omfattningen av förbättringen för mamma.
Vanliga frågor: Besvarade graviditetsrelaterade frågor
F. Är jag gravid?
Bild: Shutterstock TILL. Den mest pålitliga och främsta tecken på graviditet är en utebliven mens. Håll koll på dina ägglossningscykler. Om det behövs, ta ett stickprov för att preliminärt utesluta förvirringen.
F. När börjar suget?
TILL. Varje kvinna upplever matsug med olika intervall. Men vanligtvis är det den första trimestern som en gravid kvinna helst börjar uppleva matsug. Vissa kanske längtar efter feta chips, vissa kanske längtar efter stekt mat eller vissa kanske till och med känner för att äta kött. Även om det är helt okej att ge efter för dessa cravings, försök att konsumera så mycket hälsosam mat som möjligt.F. Hur håller man sig i form under graviditeten?
Bild: Shutterstock
TILL. Innan du börjar följa en träningsrutin, rådgör med din obstetriker och gynekolog om vad som passar dig baserat på din graviditetstyp. De säkrare alternativen är att gör yoga asanas , gå, andas övningar , meditation, aeroba och muskelstärkande övningar.
Läs också : Din sökning efter en expertgodkänd graviditetsdiettabell slutar här
