7 hälsofördelar med Concord druvor

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Concord-druvor odlades först i Concord i Massachusetts, USA, för cirka 170 år sedan. Deras skinn, som är tjocka och lila, är den hälsosammaste delen av frukten. Frön av denna frukt är stora och mycket aromatiska.

Concord druvor är rika på viktiga näringsämnen. De används ofta för att laga juice, viner, pajer, läsk och gelé. På grund av deras många hälsofördelar betraktas de ofta som en 'superfrukt'. År 2011 producerade USA mer än 4 Lakh ton Concord-druvor.

Näringsvärde av Concord Druvor

100 g Concord-druvor innehåller 353 kcal. Andra näringsämnen som finns i Concord-druvor är följande:

• 3,92 g protein
• 82,35 g kolhydrat
• 7,8 g fiber
• 667 mg kalium
• 59 mg natrium
• 10 mg kalcium

Hälsofördelar med Concord druvor

1. Förbättra hjärthälsan: Concord-druvor innehåller flavonoider som förbättrar blodfluiditeten. En annan sammansatt resveratrol (polyfenol) hjälper till att slappna av i artärerna, vilket möjliggör korrekt blodcirkulation i hjärtat ^[1] .

2. Förhindra oxidativ stress: Antioxiderande egenskaper hos Concord-druvor hjälper till att förebygga flera kroniska sjukdomar ^[två] .

3. Förbättra immuniteten: Fytonäringsämnen och mikronäringsämnen som finns i Concord-druvor hjälper till att hålla immunsystemet starkt för att bekämpa flera sjukdomar. ^[3] .

4. Förbättra hjärnans hälsa: Vissa degenerativa sjukdomar som demens och Alzheimers påverkar vårt minne. Konsumtion av Concord-druvor hjälper till att förbättra vår hjärnfunktion och minne ^[4] .

5. Minska risken för bröstcancer: Resveratrol, ett slags polyfenol i Concord-druvor, hjälper till att minska risken för bröstcancer hos kvinnor ^[5] .

6. Försena åldrandet: Den stora mängden antioxidanter i Concord-druvor kan hjälpa till att fördröja åldrandet. De får huden att lysa och är också bra för håret ^[6] .

7. Har antiinflammatoriska egenskaper: Polyfenoler som finns i Concord-druvor hjälper till att minska kroppens inflammatoriska respons ^[7] .

Biverkningar av Concord druvor

Resveratrol i Concord-druvor kan interagera med vissa mediciner som blodförtunnande medel och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och orsaka möjliga biverkningar.

Hälsosamt recept för druvor juice

Ingredienser

• 7-8 pund nyplockade druvor
• En stor kruka
• En stor ostduk

Metod

• Rengör och avstammar druvorna.
• Mosa druvorna med en potatismasker i en skål.
• Häll de mosade druvorna i en stor kruka.
• Värm druvorna på medium flamma och rör om ibland.
• Mosa blandningen så mycket som möjligt.
• Sila blandningen i ett juiceglas med en ostduk.
• Njut av den friska Concord-druvsaften.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Concord Grape Juice Polyfenoler och kardiovaskulära riskfaktorer: Dos-responsförhållanden. Näringsämnen, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [två]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Jämförelse av antioxidanteffekterna av Concord druvsaft flavonoider α-tokoferol på markörer för oxidativ stress hos friska vuxna. The American journal of clinical nutrition, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Druvkonsumtion stöder immunitet hos djur och människor. The Journal of nutrition, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Kognitiva förbättringar och humör efter akut tillskott med lila druvsaft hos friska unga vuxna. European journal of nutrition, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K. och Raffoul, J. J. (2012). Potentiella anticanceregenskaper hos druvantioxidanter. Journal of oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Concord druvsaft tillskott och neurokognitiv funktion i mänsklig åldrande. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Concord druvsaftillskott förbättrar minnesfunktionen hos äldre vuxna med lätt kognitiv funktionsnedsättning. British journal of nutrition, 103 (5), 730-734.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen