Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hur man gör kål äppeljuice för viktminskning BoldskyHar du just fått råd från din dietist att gå ner i vikt på grund av några av dina hälsoproblem? Han eller hon kan ha gett dig ett dietdiagram att följa, men bortsett från det måste du inkludera juicer i din kost, speciellt gröna juicer som hjälper till att gå ner i vikt.
Gröna juicer innehåller frukt och grönsaker med massiva antioxidanter som inte bara rengör din kropp utan också hjälper till att gå ner i vikt också. Dessutom hjälper det att öka din ämnesomsättning, förbättra matsmältningen och så vidare.
Juice för viktminskning är också ett utmärkt sätt att ladda upp en mängd olika vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter.
Här är de bästa gröna juice recept för viktminskning
Dessa gröna juicer har diuretiska egenskaper och fettförbränningsingredienser som är perfekta för att undvika vätskeretention.
1. Recept för ananas, gurka och spenatjuice
Ja, spenat används i denna juice eftersom den innehåller mycket näringsämnen och låga kalorier vilket gör den utmärkt för att gå ner i vikt. Denna gröna bladgrönsak är också fylld med vitamin A, vitamin C, folat, magnesium och andra vitaminer.
Ananas och gurka innehåller antioxidanter och matsmältningsenzymer vilket gör det till ett utmärkt sätt att främja förlust av överflödigt fett och vätskor.
De andra fördelarna med saften är att bekämpa inflammation och öka ämnesomsättningen för viktkontroll.
Hur man gör: Hacka 2 skivor ananas, & frac12 en gurka, 4 spenatblad, & frac12 ett äpple (för att förbättra smaken) och blanda dem i juicepressen tillsammans med 1 kopp vatten. Servera utan att sila.
Förbrukningsläge: Drick denna juice på fastande mage och äta frukost efter 30 minuter. Konsumera det tre gånger i veckan.
2. Kiwi-, sallads- och spenatsaftrecept
Kiwi, spenat och sallad, en kombination av dessa ingredienser ger din kropp stora mängder fiber och antioxidanter för att främja viktminskning. Kiwi innehåller vitamin C, vitamin K och andra viktiga näringsämnen. De har också låga kalorier och energitäthet. Sallat och spenat innehåller också lite kalorier.
Denna gröna juice innehåller urindrivande och rengörande egenskaper som hjälper till att avlägsna toxiner och kvarhållna vätskor.
Hur man gör: Hacka 1 kiwi, 5 spenatblad, 3 blad sallad och tillsätt i mixern med 1 kopp vatten. Servera drycken omedelbart utan att anstränga.
Förbrukningsläge: Drick denna juice på fastande mage tre gånger i veckan.
3. Gurka, selleri och grönt äppeljuice recept
Denna gröna juice innehåller mycket få kalorier men är fylld med antioxidanter, vitaminer och mineraler. En kopp gurka har cirka 16 kalorier, K-vitamin, C-vitamin, kalium, magnesium och andra viktiga näringsämnen. Gröna äpplen innehåller icke-smältbara föreningar som främjar tillväxten av goda bakterier i tarmen, vilket är kopplat till viktminskning.
Den gröna saften kan ytterligare minska absorptionen av fett i tarmarna och stimulera din ämnesomsättning vilket hjälper dig att gå ner i vikt lätt.
Hur man gör: Hacka & frac12 en gurka, 3 stjälkar selleri, 1 grönt äpple och lägg i mixern tillsammans med 1 kopp vatten.
Förbrukningsläge: Drick äpple, gurka och sellerijuice på fastande mage eller på eftermiddagen två eller tre gånger i veckan.
4. Morot, sallad och broccoli juice recept
Morötter innehåller lite kalorier och innehåller bara 50 kalorier. Närvaron av vitamin A i morötter omvandlas också till retinoider i kroppen som samverkar med dina fettceller och vävnader. Dessutom innehåller sallad och broccoli lite kalorier, vilket är anledningen till att den här saften smalnar ner dig och rengör dig.
Hur man gör: Hacka & frac12 en morot, 3 salladsblad, 1 kvist broccoli, 2 stjälkar selleri (för att förbättra smaken) och lägg i mixern tillsammans med en kopp apelsinjuice.
Förbrukningsläge: Drick denna smaskiga gröna juice med din frukost eller på eftermiddagen. Drick denna juice i 2 veckor dagligen.
5. Citron-, persilja- och spenatsaftrecept
Ingredienserna som används i detta juicerecept har diuretika, rengörande och antiinflammatoriska egenskaper och är effektiva för att gå ner i vikt. Citroner är utmärkta för att minska kalorierna och hjälpa till med viktminskning och tillsammans med persilja kan det öka din ämnesomsättning. Dessa tre ingredienser kommer också att stärka ditt immunförsvar.
Hur man gör: Ta 5 kvistar persilja, 6 spenatblad, 1 stjälk selleri och frac12 av gurka, 1 tesked riven ingefära (för att förbättra smaken) och saften av 1 citron. Tillsätt dessa i mixern tillsammans med 1 kopp vatten.
Förbrukningsläge: Drick denna juice på fastande mage tre gånger i veckan.
Prova att göra dessa recept för bantning av grön juice och se de underbara resultaten själv.
Dela den här artikeln!
