Inte för att skryta, men du ser dig själv som en rolig, vänlig och allmänt lätt person att vara runt. Din svägerska, å andra sidan, verkar alltid trycka på dina knappar. Finns det en konflikt mellan er, eller ägnar hon sig åt giftigt beteende som någon skulle ha svårt att hantera? Här 15 egenskaper hos giftiga människor att hålla utkik efter.
1. De är manipulativa
När du ställer en fråga till din vän ('Hej, vill du komma över nästa vecka?') har du inga baktankar. Men när en giftig person ställer en fråga till dig, kanske de sätter en fälla. ('Är du ledig för middag imorgon klockan sju?' Subtext: 'Om du inte är ledig för middag imorgon klockan sju, kommer jag att vara arg på dig resten av veckan.') 'Deras arbetssätt är att få människor att göra vad de vill att de ska göra, säger Abigail Brenner, M.D . 'Allt handlar om dem. De använder andra människor för att uppnå vad deras mål än råkar vara. Glöm vad du vill; det här handlar inte om jämställdhet i ett förhållande – långt därifrån.'
2. De tar mer än de ger
Din moster gick med på att gå på din födelsedagsfest, men sedan tillbringade hon hela tiden med att klaga. Hon skulle inte sluta prata om de obekväma stolarna på restaurangen du valde och är inte rädd för att berätta vilken eländig, hemsk tid hon hade. Du mår så dåligt att det slutar med att du köper ett presentkort för en massage till henne för att kompensera för henne. Även om det är lätt att avskriva din moster som smutsig eller arg, om hon regelbundet gör allt om henne (och insisterar på att du tar hand om hennes behov utöver dina egna), är hon en giftig person, helt enkelt.
3. Deras ursäkter är inte uppriktiga
Har du någonsin förväntat dig en ursäkt från någon och det slutade med att du bad om ursäkt till dem ? Detta är en klassisk röd flagga. Låt oss säga att din vän blåste bort brunchplanerna du hade i lördags. Sedan, när du konfronterar henne med det, gräver hon ner sig i den här långa historien om hur hon hamnade i ett stort slagsmål med killen hon dejtar den morgonen och hon tror inte att hon någonsin kommer att hitta sin själsfrände, och allt är hennes föräldrars fel för att hon skilde sig när hon var fem. Du känner för henne, och du vill finnas där för henne om hon har en kris, det är bara ... hon är alltid har en kris. Och pratade du inte bara om brunch? Att byta taktik och göra sig själv till ett offer är giftigt territorium.
4. De lyssnar inte på dig
Varje bra relation – oavsett om det är med en vän, partner eller din mormor – bygger på en balans mellan att dela och lyssna. Giftiga människor har tydligen missat det memo. När du börjar anförtro dig till en giftig vän (eller till och med försöker engagera honom med en snabb anekdot om ditt liv), kommer du snabbt att märka att hans uppmärksamhet glider över till något annat. Innan du vet ordet av har han avbrutit dig, bytt ämne och bråkat tillbaka konversationen till något som han tycker är mer intressant: sig själv.
5. De får dig att må dåligt
Omedelbart efter att ha tillbringat tid med en vän eller familjemedlem, fråga dig själv: 'Mår jag bättre eller sämre än när jag lämnade huset i morse?' Om du konsekvent mår sämre är de giftiga. ”[Dessa] människor dränerar; möten gör dig känslomässigt utplånad, säger Dr Brenner. 'Tid med dem handlar om att ta hand om deras affärer, vilket gör att du känner dig frustrerad och ouppfylld, om inte arg. Tillåt inte dig själv att bli uttömd till följd av att du ger och ger och inte får något tillbaka.'
6. De är självförstörande
I boken Giftiga medarbetare: Hur man hanterar dysfunktionella människor på jobbet av Alan A. Graviola och Neil J. Lavender beskriver författarna många personlighetsstörningar som dyker upp på arbetsplatsen, inklusive beteenden som klassificeras som histrioniska (dramatiska, flamboyanta, överemotionella och ytliga), borderline (lynnig, arg, med mycket intensiva och stormiga relationer) och passivt aggressiva (Hemliga uttryck för ilska inkluderar ineffektivitet, skyller på ledning eller andra auktoritetsfigurer, försening och annat tyst obstruktionistiskt beteende). En sak som alla dessa egenskaper har gemensamt, påpekar författarna, är att de alla är överuttryckta i en stressig situation och i slutändan blir skadliga för den som uppvisar dem.
7. De missbrukar sin makt
Har du någonsin tyckt att du blir ombedd om mer arbete för lägre lön... när du tar upp det till ledningen säger de att du har tur som ens har ett jobb? Det är maktmissbruk. På arbetsplatsen har maktmissbruk fångat rubriker med ökad uppmärksamhet kring sexuella trakasserier, vilket är positiv rörelse i det professionella rummet. Men mer subtila former av top-down toxicitet, inklusive chefer som tänker på sina egna behov innan en rättvis fördelning av arbetsbelastningen, är en annan röd flagga för toxicitet.
8. De använder ordet jag oupphörligt
Har du någonsin hamnat i en konversation med någon, bara för att inse att det inte är en konversation alls utan mer som en enkvinna-show med dig som publik? Det är en klassisk narcissistisk personlighetsstörning, och det leder till att människor vänder sig bort från narcissisten, uttråkade eller sårade. I ett fall känner vi till en man som skulle räkna sekunderna mellan meningar som hans far berättade om sig själv, och trodde att han skulle få en tyst stund att inskjuta en tanke på sin egen erfarenhet. Ingen sådan tur - sonen åker bara till fem-Mississippi innan hans pappa skulle börja berätta om sig själv. Tänk däremot på en sund konversation vid en tennismatch, där båda sidor ger I-racketen när de slår historier fram och tillbaka.
9. De säger att du överreagerar
Manipulerade varna! Det är frasen för när en person får dig att tvivla på dina tankar eller känslor utan att ge bevis på varför. De säger helt enkelt att du har fel (och de får extra poäng för dåligt beteende om de nedlåtande eller medlidande agerar som om det är ditt fel att du är upprörd, din dumma lilla sak du). En persons känslomässiga reaktion på ett folk, en plats eller en sak är deras ensam, och utan tvekan en helig aspekt av allas mänsklighet. Känslorna kan och bör inte förringas. Låt oss säga att du har tagit dig till din säng över din älskade katts död. Din vän förstår inte varför du gör en så stor grej av det och kan inte fatta att du avbryter dina middagsplaner på grund av ett kattdöd. Bra - han behöver inte. Men att säga att du gör en för stor affär av detta är grad-A-toxicitet; medan jag inte vet vad du går igenom, men jag är så ledsen för din förlust är mycket mer medkännande.
10. De ser alltid sig själva som offret
I 5 typer av människor som kan förstöra ditt liv av Bill Eddy, författaren identifierar HCP (högkonfliktpersonligheter) som har potential att orsaka förödelse i livet för sina vänner och medarbetare. En röd tråd bland dessa människor är bristande förmåga att förändra eller att se sin del i livsproblem. De tror felaktigt att alla deras problem bara händer dem – som om de föll från himlen – och att det inte finns något de kan göra åt det, förklarar han. De känner sig kroniskt som ett offer i livet. Alla med en upplevd brist på handlingsfrihet i sitt eget liv är benägen att spiral in i bitterhet utan en vilja att bryta gamla mönster.
11. De är plötsligt din nya bästa vän
Den där strömmen av endorfiner som kommer med Detta! Ny! Person! som verkligen förstår dig. Plötsligt skickar du ett sms till dem flera gånger om dagen och tittar på textprogram tillsammans och delar alla saker. Hur överlevde du någonsin innan du kände den här personen? Om detta är din inre röst, se upp: Du kan ha råkat ut för en person vars brist på gränser och förkärlek för extremt beteende gör dem centrala i ditt liv, men i en medberoende och oförtjänt förmåga. Sakta ner och titta och lyssna på din nya vän, så att du inte plötsligt blir känslomässigt knuten till någon som inte delar dina värderingar.
12. De är stora skvaller
Visst, det är kryddigt att höra om vad som hände i soffan på din chefs kontor efter julfesten. Men när någon berättar historier om alla i din vängrupp, från små peccadillos till stora felsteg, avslöjar det låg självkänsla hos ryktesspridaren. Varför bryr de sig inte om sitt eget professionella, känslomässiga och familjeliv? Är alla andra verkligen så mycket mer intressanta? Se också upp: Det är bara en tidsfråga tills dina egna förtroende släpps ut på gatan.
13. De lever i en empatifri zon
Det är en tuff tid överallt, men din giftiga kompis ser det inte så. Från de lata människorna som inte kommer att arbeta hårt där borta, till de galna människorna som inte förstår politik här borta, den giftiga personen har inte lusten eller viljan att se världen genom någon annans tankesätt eller omständigheter. Enligt Albert Bernsteins Känslomässiga vampyrer: hantera människor som dränerar dig torr , detta är ett resultat av omognad, ett misslyckande att växa ur barndomens mig-centrerade fokus till vuxenlivets mer socialt medvetna, kooperativa tankesätt.
14. De talar inte respektfullt
Ingen vuxen behöver få grundläggande begrepp om ärlighet och vänlighet förklarade för sig, säger Jackson MacKenzie. Om du finner dig själv förklara de grundläggande delarna av artig mänsklig interaktion för någon, är det ett gott tecken att de är en orolig individ, skriver han i Psykopatfri: Återhämtning från känslomässigt kränkande relationer med narcissister, sociopater och andra giftiga människor.
15. De agerar som om de är bättre än andra människor
Det är tufft att vara en stor sak i en liten värld. Åtminstone är det tankesättet hos den giftiga individen, vars uppblåsta känsla av överlägsenhet kan sträcka sig från att kräva en onödig mängd uppmärksamhet från servicearbetare, till att förvänta sig odödlig tillbedjan från familjemedlemmar. Beroende på i vilken utsträckning din giftiga medarbetare uttrycker sin grandiositet, kan det sträcka sig från att bara göra dem till ett drag som en restaurangkamrat (seriöst, inget bord är någonsin tillräckligt bra) till att de är en kultledare. Eller kanske bara Regina George in Elaka tjejer .
RELATERAT: Är karantänen att 'de-selfa' dig och skada ditt förhållande?
