14 bästa drycker att ha under graviditeten

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• 6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
• sporter Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Oavsett vad du dricker eller äter under dina graviditetsmånader påverkar ditt barn enormt. Ibland, under din graviditet, finns det tillfällen då du kanske inte har någon önskan att äta någonting, särskilt under de första tre månaderna när du längtar efter lite uppfriskande och lugnande drycker än att äta mat.

Det är dock mycket viktigt att kontrollera om du har rätt intag av hälsosamma drycker eller inte. Innan du tar med någon form av drycker i din diet, se bara till att du dricker rätt. Anledningen är vad du slukar kan påverka ditt ofödda barns utveckling.

Nedan följer en lista över de 14 bästa dryckerna du kan få under dina graviditetsmånader. Dessa drycker berikas med alla viktiga näringsämnen som är nödvändiga för ditt barns tillväxt. Varje dryck ger fördelarna med de beståndsdelar som finns i dem. Låt oss få en kort beskrivning av varje drink och veta hur de kan hjälpa dig under din graviditetstid.

Citronsaft

Lemonade, eller den indiska Nimbu Paani, är en perfekt drink att ha under din graviditet. Limonad finns i överflöd med vitamin C, vilket hjälper ditt system att absorbera järnhalten på ett mer effektivt sätt. Limonad håller också din kropp hydratiserad. Du kan njuta av limonad när som helst på dagen eller till och med tillsammans med din lunch. Om du har morgonsjuka kan ingenting vara bättre än en uppfriskande saft med lite ingefära (riven), några myntablad och lite chattmasala.

Kokosnötsvatten

Kokosvatten håller ditt system hydratiserat under graviditeten. Det lindrar trötthet genom att återställa de naturliga salterna som går förlorade när kroppen svettas. Så när du känner dig törstig är det bara att koka ner friskt kokosnötvatten.

Färsk fruktjuicer

Under sommartiden bör gravida mödrar räkna med färsk fruktjuice. Juicer av lime, apelsiner, vattenmeloner, söt lime och muskelmeloner är bara fantastiska att ha i ett brännande väder. Fruktjuicer är rikliga med näringsämnen, vilket är viktigt för din kropp under graviditeten.

Kärnmjölk

Kyld kärnmjölk under varmt väder kan vara en perfekt drink för att hålla dig hydratiserad och sval under graviditeten. Kärnmjölk är laddad med vitamin B12, protein och kalcium och det hjälper också till med matsmältningen. Du kan ta ett glas kärnmjölk som mellanmål mellan dina tunga måltider.

Frukt smoothies

Du kan göra fruktsmoothies med dina favoritfrukter, lite mjölk och is. Dessa är rikligt med näringsämnen och mineraler och fungerar som ett hälsosamt mellanmål under graviditeten.

Jaljeera

Jaljeera är en uppfriskande drink att ha under graviditeten. Denna hälsosamma dryck håller dig inte bara hydratiserad utan hjälper dig också att hantera morgonsjuka. Den smärtsamma smaken av jaljeera hjälper till att pep upp ditt humör i en snabb hand och det hjälper också till matsmältningen.

Iste

Iste är en lugnande drink på sommaren. Det hjälper dig också att slå morgonillamående. Se dock till att mängden koffeinintag i din totala konsumtion av iste på en dag är endast inom de tillåtna gränserna.

Vatten

Vatten det mest nödvändiga elementet som din kropp behöver under graviditeten. Vatten hjälper dig att förbli hydratiserad. Dessutom är det huvudbeståndsdelen i bröstmjölk och det är mycket viktigt för amning. Se till att dricka cirka 8 till 10 glas vatten dagligen.

Mjölk

Mjölk och alla mjölkprodukter finns i överflöd med protein, vitaminer och kalcium. Mjölk hjälper dig också att hålla dig hydratiserad och sval under graviditeten. Under sommaren kan du ta ett kylt glas mjölk eller milkshake.

Aam Panna

Aam panna (gjord med kallt vatten och grön mangomassa) är en smaskig dryck och är en idealisk motgift för uttorkning. Dessutom är denna dryck laddad med vitaminer som hjälper dig under din graviditet.

Grönsaksjuice

Om du inte kan konsumera tillräckligt med grönsaker i din dagliga kost kan du göra grönsaksjuice och få dem istället. Kall juice från grönsaker kan vara ett bra sätt att mätta din törst under somrarna. Dessa innehåller mycket viktiga näringsämnen som du behöver under graviditeten.

Chia utsäde vatten

Chia frön innehåller koppar, zink, niacin, kalcium, magnesium, järn och fosfor som hjälper till att utveckla ditt barn. Blöt bara några chiafrön i vatten under en tid och drick beståndet för att få fördelarna med chiafrön. Chia-frövatten förhindrar uttorkning och är fylld med näringsämnen, så se till att inkludera denna hälsosamma dryck i din kost under graviditeten.

Mintte

Mintte gör underverk med morgonsjuka under din graviditet. De andra fördelarna med myntete under graviditeten är - det ökar aptiten, lindrar huvudvärk, hjälper till med matsmältningen, lindrar halsbränna, sänker uppblåsthet, lindrar kräkningar och illamående, etc. Blöt några myntablad i ljummet vatten och tvätta dem snyggt i kallt vatten. Lägg sedan till några blad i en kastrull med 1 kopp vatten och koka upp det vid låg låga eller bara tills du kan se bubblorna. Sil det, tillsätt lite citron och honung och drick det medan det är varmt.

Rooibos te

Detta fantastiska te har antioxidativa egenskaper och är fritt från koffein. Rooibos te innehåller också magnesium och kalcium som är mycket viktiga under graviditeten. Det hjälper till med matsmältningen och lindrar återflöde och kolik också.

Alla ovan nämnda drycker kan tas när som helst på dagen mellan dina huvudmåltider.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen