Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Konstgjorda energidrycker kan vara riktigt skadliga på lång sikt. Detta beror främst på att energidrycker innehåller koffein och socker som är ohälsosamma. Det är bäst att gå för naturliga och hemlagade energidrycker för att hålla sig aktiva och hydratiserade.
Milkshake är en av de mest föredragna energidryckerna för personer som tränar. Vilka andra hemlagade energidrycker är bäst? Ta en titt.
Hälsosamma hemlagade energidrycker:
1. Banansmoothie:
Banan är en av de energiska frukterna som håller dig aktiv och full i timmar. Banansmoothie slår trötthet och gör det möjligt för kroppens enzymer att kontrollera energiproduktionen. Denna frukt är rik på vitaminer, mineraler som kalium, fosfor hjälper till att minska trötthet och öka fysisk uthållighet. Det är också hjälper till att bränna magefett. Så här gör du.
2. Apple Shake:
Äpplen är en annan energisk frukt som håller dig aktiv och frisk. Äpple när det blandas med mjölk utgör den bästa hemlagade energidrycken. Kyld äppelskaka slappnar av i ditt sinne och kropp efter ett träningspass och håller dig aktiv hela dagen.
3. Kornenergidryck:
Aminosyror i korn ökar kroppens energinivåer. Tillsätt några droppar honung och citronsaft för att bränna kroppsfett och förbli hydratiserad. Om du får muskelsmärta, lägg till ingefära för att få omedelbar lindring.
4. Honungsvatten:
Tillsätt några droppar honung i varmt vatten för att bränna kroppsfett och få omedelbar energi. Denna hemlagade dryck är perfekt för dieters. Aminosyror och essentiella fettsyror ökar energiproduktionen och håller dig aktiv. Du kan också ha honung med sojamjölk för att få omedelbar energi. Så här kan du använda honungsvatten för att behandla flera problem.
5. Morotsjuice:
Morötter är rika på vitaminer, proteiner och mineraler vilket hjälper till att öka energinivåerna. Morotsjuice rengör systemet och bekämpar trötthet. Du kan blanda äggula för att bli av med latskap efter träning. Också känna till de andra fördelarna med att dricka morotsjuice.
6. Kokosvatten:
Kokosnötvatten är en av de bästa naturliga dryckerna som hjälper till att tillhandahålla den energi som behövs. Det är en av de mest kända naturliga elektrolyterna. Att dricka ett glas kokosnötvatten varje dag hjälper dig att hålla dig energisk.
7. Citronvatten:
Ta en citron, skär den i två halvor, pressa saften och blanda den tillsammans med ett glas vatten och drick den sedan. Det gör dig inte bara uppdaterad men hjälper dig också att förse dig med energi.
8. Mango Smoothie:
Rik på vitaminer och mineraler är mangosmoothie en av de mest kända naturliga energidryckerna. Ta färsk mango, extrahera massan och blanda den sedan väl tillsammans med ett glas mjölk med låg fetthalt. Att dricka denna smoothie, speciellt under sommaren, håller dig energisk.
9. Apelsinjuice:
Rik på C-vitamin och andra viktiga mineraler som kalium och magnesium anses apelsinjuice vara en av de bästa naturliga dryckerna som ger energi.
10. Kärnmjölk:
Kärnmjölk är rik på vitamin B2 och protein och är därför en av de bästa naturliga energiförstärkarna. När du känner dig svag, drick bara ett glas kärnmjölk så ger den dig den energi du behöver.
Läs: 17 skäl till varför kvinnor har samlag
