Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Morot-äpple-granatäpplejuice | Hälsosam dryck för hemoglobin | BoldskyDen 14 juni observeras världens blodgivardag över hela världen. Evenemanget syftar till att tacka frivilliga, obetalda blodgivare för deras livräddande blodgåvor.
World Blood Donor Day 2018-temat är 'Blood connects us all'. I den här artikeln kommer vi att diskutera morot-äpple-granatäpplejuice för hemoglobin och hur det gynnar viktminskning.
En person lider av anemi när antalet röda blodkroppar eller koncentrationen av hemoglobin i blodet är lågt.
Vad är hemoglobin?
Hemoglobin är ett protein som finns i de röda blodkropparna som transporterar syre till olika delar av kroppen.
Det finns olika varianter av anemi orsakad av flera orsaker som blodförlustanemi, förstöring av blodkroppar och brist på produktion av röda blodkroppar.
Hur mycket järn behöver du per dag?
Experter tror att en vuxen man behöver upp till 8 mg per dag och en vuxen kvinna behöver 18 till 50 mg per dag.
Granatäpplen för att öka hemoglobinet
Nyupptäckta föreningar i granatäpplen som kallas punicalagins har visat sig vara extremt fördelaktiga för hjärtat och blodkärlen. Granatäpplen är en utmärkt källa till järn och vitamin C. Dessa hjälper till att förbättra blodflödet i kroppen och är effektiva för att behandla anemissymptom som svaghet, utmattning, yrsel och hörselnedsättning.
Hälsoexperter rekommenderar att personer med lågt hemoglobin, särskilt menstruerande kvinnor, gravida kvinnor, växande barn och patienter som återhämtar sig från sjukdomar, bör inkludera granatäpplen i kosten.
Morötter för att öka järninnehållet och viktminskningen
Morotsjuice innehåller 46 milligram järn per 100 gram. Den innehåller också C-vitamin, detta vitamin hjälper till att absorbera järnet mer fullständigt.
Morotsjuice innehåller endast 94 kalorier, 0,4 gram fett, 21,9 gram kolhydrater och 9,2 gram socker. Morotsjuice är en kalorifattig och näringsdryck som inte bara ökar dina dagliga näringsbehov utan också hjälper till att gå ner i vikt.
Det främjar också hälsosam matsmältning, reglerar blodsockernivån och närvaron av fiber kommer att hålla magen full under en längre tid, vilket gör att du går ner i vikt.
Äpplen för att öka järn och viktminskning
Äpplen är packade med järn och viktiga näringsämnen och antioxidanter. Äppeljuice innehåller 11 milligram järn per 100 gram. Äpplen är låga i kalorier och den låga mängden natrium i den hjälper till att frigöra överflödigt vatten från kroppen. Den är också full av fiber som håller magen full och förhindrar att du äter för mycket, vilket hjälper dig att gå ner i vikt.
Morot-äpple-granatäpple juice fördelar för hemoglobin
Var och en av dessa ingredienser har fördelaktiga roller. Morötter är fulla av biotin, kostfiber, molybden, kalium, vitamin K, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, mangan, vitamin B6 och så vidare. Dessa näringsämnen hjälper till att behandla och förebygga sjukdomar som cancer.
K-vitamininnehållet i morotsjuice hjälper till att koagulera blodet. Detta förhindrar blodförlust och fäster också läkningsprocessen.
Å andra sidan kommer närvaron av äpplen att ge dig en ytterligare boost av järn, folsyra, kalcium, magnesium, fosfor, mangan, kalium, B-vitaminer och antioxidanter som vitamin C, lutein, zeaxantin och polyfenoler.
Andra fördelar med morot, äpple och granatäpplejuice:
1. Främjar hjärthälsa - Saften sänker risken för plackbildning i artärerna, ökar blodflödet till hjärtat, sänker blodtrycket, vilket alla minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.
2. Fördelar mot åldrande - Att dricka denna juice regelbundet kan hjälpa människor att förhindra förlust av hudens elasticitet. Det kan också hjälpa till att börja med artros och förhindra Alzheimers sjukdom hos äldre människor genom att minska uppbyggnaden av amyloidplack i hjärnan.
3. Bra för erektil dysfunktion - Närvaron av dessa ingredienser i juice hjälper också till att öka sexlusten. Denna söta och läckra juice hjälper också till att skydda mot prostatacancer.
4. Antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper - Morots-, äpple- och granatäpplejuice ges med antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Inflammation i blodkärlets foder kan härda artärerna. Denna juice hjälper till att förhindra det.
5. Cancerbekämpande egenskaper - Forskning visar att denna juice kan förstöra bröstcancerceller, koloncancerceller och prostatacancerceller. Att ha denna juice kan också förhindra att bröstcancer och lungcancerceller utvecklas.
Hur man gör morot, äpple och granatäpplejuice för att öka blodtalet
Ingredienser:
- & frac12 kopp granatäpple
- 1 äpple
- 1 morot
Metod:
- Ta en halv kopp granatäpple och lägg i juicepressen.
- Ta äpplet och skär det i små bitar och lägg dem till juicepressen.
- Ta en morot, skala av huden och hugga den sedan i små bitar och lägg till juicepressen.
- Lägg till & frac12 kopp vatten i juicepressen.
- Stäng locket och blanda frukten fint.
- Dela den här artikeln för att skapa medvetenhet!
Visste du att grönt te är bäst för viktminskning?
