Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
För sent grönt te blir en av de mest populära dryckerna. Detta beror främst på att människor blir medvetna om de otaliga hälsofördelarna som följer med det.
De som vill gå ner i vikt, tappa bukfettet, ha en bättre hudstruktur, öka ämnesomsättningen och förbli unga, energiska och friska tillgriper nu grönt te. Men det betyder inte att vi kan fortsätta att dricka grönt te koppar efter koppar. Detta är ett misstag som de flesta av oss gör.
Läs också: Anledningar till att kvinnor dricker grönt te
Vi bör komma ihåg att dricka grönt te vid fel tidpunkt också kan ha vissa biverkningar.
Grönt te innehåller koffein och tanniner som kan späda magsaften och påverka magen. Det kan leda till illamående, magsmärta och magsyra.
Läs också: Hjälper grönt te att gå ner i vikt
Det är bara när grönt te konsumeras vid rätt tidpunkt och i rätt mängd som vi kan skörda dess maximala hälsofördelar.
Flera studier och undersökningar har också genomförts över hela världen som visar att grönt te har flera hälsofördelar men överdriven konsumtion kan ha en negativ effekt på din hälsa.
Så om du letar efter rätt sätt att dricka grönt te, här är det. Ta en titt på dessa 8 bästa sätten att dricka grönt te.
1. Drick inte grönt te på en tom mage:
De flesta av oss anser att grönt te på fastande mage hjälper till att städa vårt system. Detta bör undvikas. Grönt te innehåller koffein som kan späda ut magsaften och kan påverka mjälten och magen.
2. Rätt tid att dricka grönt te:
För bästa resultat bör grönt te konsumeras ungefär en halvtimme före måltid eller cirka 1-2 timmar efter måltid.
3. Tillsätt inte mjölk och socker till grönt te:
Grönt te innehåller antioxidanter och teanin som är bra för hälsan. Men när proteinerna i mjölken och kalorierna i sockret blandas med flavonolerna i teet, leder det till en negativ reaktion och kroppen kommer inte att kunna skörda hälsofördelarna.
4. Drick grönt te tillsammans med honung:
Koffeinet i grönt te och vitaminerna i honung hjälper till att föryngra nervcellerna och hjälpa till att bränna fett från kroppen. Honung hjälper till att minska kalorierna och grönt te hjälper till att öka ämnesomsättningen.
5. Undvik att dricka grönt te omedelbart efter måltiderna:
Grönt te bör inte konsumeras omedelbart efter måltiderna. Koffeinhalten i grönt te påverkar matsmältningen och förhindrar att näring absorberas av kroppen.
6. 2-3 koppar om dagen:
Det är perfekt att ha ungefär 2-3 koppar grönt te om dagen för att skörda maximala hälsofördelar. Grönt te är rikt på antioxidanter och flavonoider. Det bör inte konsumeras i överskott eftersom detta ökar toxiciteten i kroppen och kan påverka levern.
7. Drick inte grönt te tillsammans med måltider:
Att dricka grönt te tillsammans med dina måltider är inte bra för hälsan. Det förhindrar absorptionen av vitamin B1 i kroppen och detta kan leda till vissa hälsoproblem.
8. Undvik att dricka grönt te sent på natten:
Koffeinet i grönt te kan stimulera nervsystemet och kan påverka din sömn. Därför bör grönt te inte konsumeras sent på kvällen.
