När vi pratar om att någon är otrogen mot sin partner tänker vi oftast på sex. Men ibland kan fusk hända långt utanför sovrummet. Och även om det kanske inte involverar kroppsvätskor, kan det vara lika rörigt, om inte mer. Så vad är känslomässigt fusk? Kort sagt, det är när du får kontakt med en annan person på en intim, känslomässig nivå och kopplar bort från din partner, och det kan vara lika skadligt för ett förhållande som sexuell otrohet. Men hur du definierar det som ett par kan bli lite knepigt, med många nyanser av grått. För att hjälpa dig, här är vad några experter hade att säga om det.
Så, vad är egentligen känslomässigt fusk?
Emotionellt fusk kan vara allt som involverar emotionell energi som ges utanför förhållandet eller äktenskapet, säger sexterapeuten Candice Cooper-Lovett från En ny skapelse Psykoterapitjänster . Känslomässigt fusk kan vara allt som tar från förhållandet.
Eftersom det kan vara lite vagt, kan det vara svårt att peka ut känslomässigt fusk när det händer (och lättare att dölja). Men vanligtvis inkluderar känslomässigt fusk samtal där en känslomässig koppling utvecklas inom ramen för en intim attraktion, förklarar klinisk psykolog Dr Catalina Lawsin . Tänk flirtiga texter, inre skämt och komplimanger som växer med tiden. Fysisk intimitet är ofta inte en del av relationen – ännu. Det kan finnas en fysisk attraktion i detta nya förhållande, men den gränsen har inte passerats. Detta tillåter ofta partner som deltar i känslomässigt fusk för att rationalisera förhållandet som acceptabelt. Kärnkomponenten i fusk, eller någon affär, är dock sekretess eller bedrägeri. Därför har känslomässigt fusk visat sig vara det uppfattas som precis som, om inte mer, destruktiva för relationer [än sexuell otrohet].
Vad är skillnaden mellan känslomässigt fusk och vänskap?
Men vi är bara vänner, säger din partner. Dr. Cooper-Lovett förklarar, [Vänskap] tar inte från ditt nuvarande förhållande eller gör dig mindre av dig själv för din partner. Och med en känslomässig affär etablerar du förmodligen en mycket närmare och djupare relation än du skulle göra med platonska vänner. Den intimitet som odlas i förhållandet tillfredsställer och tillfredsställer fuskarens intimitetsbehov som nu söks från denna nya partner snarare än deras engagerade långsiktiga partner, säger Dr Lawsin. Känslomässiga affärer kan börja som vänner, och sedan när intimiteten växer eller stunder av anslutning blir mer frekventa och intensiva, utvecklas relationerna.
Dr. Cooper-Lovett tillägger att i vänskap finns det vanligtvis en gräns när det gäller hur mycket vi delar av oss själva, men med känslomässigt fusk liknar vår känslomässiga energi den i romantiska relationer. Det är därför känslomässigt fusk kan vara farligt, säger hon. Dessutom har du förmodligen tänkt på den här personen naken, även om du inte hade haft sex, vilket är något du inte gör med dina andra vänner.
Varför det ofta kan vara mer skadligt än sexuell otrohet
När du är inblandad i en känslomässig affär, är du i princip utcheckad från ditt långvariga förhållande. Mycket av din energi går till det andra förhållandet. Du blir matad i den här känslomässiga affären, så de saker som du vanligtvis skulle behöva från din partner upptäcker du att du inte längre behöver eftersom du får det någon annanstans, förklarar Dr. Cooper-Lovett. Detta kan orsaka avbrott i relationen, vilket gör att båda parter känslomässigt är distanserade från varandra.
På grund av detta har studier funnit att känslomässigt fusk faktiskt är mer hotfullt än den fysiska typen av fusk. I en sexuell affär är det strikt sex med lite eller inget känslomässigt engagemang (såvida det inte började på det sättet), säger Dr. Cooper-Lovett. Men när känslor är inblandade kan det vara svårare för personen att bryta sig loss och kan till och med leda till att de avslutar sitt nuvarande förhållande för den här nya känslomässiga partnern, förklarar hon.
Och, precis som fysiska angelägenheter, uppstår ofta känslomässiga affärer när det finns relationsproblem som brist på intimitet, förklarar Dr Lawsin. Tyvärr, snarare än att vara transparenta om fuskarens önskan att utforska andra relationer, engagerar dessa individer sig i affärer för att möta sina behov och kopplar ur sin relation.
Är du skyldig till känslomässigt fusk?
Om din jobbman börjar kännas som något mer än bara en kubkompis, föreslår Dr Lawsin att du tar avstånd från denna nya partner och ställer dig själv några nyckelfrågor: Varför vill jag inte berätta för min partner om detta nya förhållande? Vilka är mina behov som inte tillgodoses som nu tillgodoses i denna nya relation? Hur försöker jag arbeta med min primära relation när jag skapar distans genom att engagera mig i denna känslomässiga affär?
Det är viktigt att veta när du har passerat en gräns som skulle vara skadlig för relationen och att skära av den eller sätta gränser, säger Dr Cooper-Lovett. Utvärdera om du är lycklig i ditt nuvarande förhållande och om du behöver ta reda på vad du verkligen vill och fatta ett sunt beslut om att fortsätta förhållandet eller gå vidare.
RELATERAD: Min pojkvän säger att han inte kan göra långdistans. Ska jag flytta tillbaka?
