Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vi konsumerar alla socker i form av kakor, godis, läsk, salladsdressing, yoghurt, pastasås, mjölk, frukt, grönsaker etc. Vad händer när vi slutar konsumera socker?
Effekterna beror på mängden socker du faktiskt konsumerar regelbundet. Människor som befinner sig i den höga delen av sockerkonsumtionen uppvisar missbrukarliknande symtom som depression, rastlöshet och ångest.
Det här är några av de saker som kommer att hända om du slutar konsumera socker:
- Tillsatt sockerintag leder till frisättning av ett hormon som kallas kortisol som hjälper en person att sova bra. Så ju mindre du konsumerar socker desto mindre trög kommer du att känna. Minska ditt sockerintag under dagen för att hålla dig vaken.
Läs också: Socker har också hälsofördelar!
- Tillsatt sockerintag ökar blodtrycket, insulinnivåerna och hjärtfrekvensen. Att minska sockerintaget leder till minskat blodtryck och också en minskning av nivån av triglycerider och dåligt kolesterol LDL.
- Tillsatt sockerintag utlöser inflammationsnivåer. Studier har visat att när personer som hade att göra med akne-problem slutade konsumera socker, minskade deras inflammationsnivåer avsevärt.
- Tillagd sockerkonsumtion kan leda till diabetes. Tillsatt socker bygger fettavlagringar på levern, vilket leder till insulinresistens. Detta undergräver bukspottkörtelns roll och stoppar insulinproduktionen. Så om du slutar konsumera tillsatt socker kan du spara dig från en dödlig sjukdom som diabetes.
- Tillsatt socker betyder tillsatta kalorier. Ju mer socker du konsumerar, desto mer vikt lägger du på. Så när du slutar äta tillsatt socker slutar du gå upp i vikt.
Läs också: Bör diabetiker helt undvika socker?
- Tillsatt sockerintag gör mycket för dina hjärnceller. Det försämrar kommunikationen mellan hjärnceller och leder till minnesförlust. Det gör också lärandet svårt. Så när du slutar konsumera tillsatt socker förblir du skarp och fokuserad.
- Studier har visat att tillsatt sockerintag i din kost leder till humörsvängningar, irritabilitet och ångest. Så när du slutar att tillsätta socker är du säker på att vara glad och homosexuell.
