Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vi vet att uttorkning dödar. Vad sägs om överhydrering? Tja, även det dödar också! Att dricka för mycket vatten kan också vara lika skadligt som att dricka mindre vatten.
Massor av vatten kan störa nivåerna av vissa mineraler i kroppen. I allmänhet kan idrottsmänniskor, drogmissbrukare eller personer med njursjukdomar bli offer för överhydrering. Men den som dricker för mycket vatten kan drabbas av hydrering.
Det är svårt att bestämma hur mycket vatten man ska dricka eftersom vi alla är olika. Vissa människor kan behöva mer vatten medan andra kan behöva mindre. Dessutom bestämmer din ämnesomsättning, kön, ålder, längd, vikt och klimatförhållanden också dina vattenbehov.
Läs också: Hur man lever längre
Men det allmänna antagandet är cirka 6-8 glas per dag. Låt oss nu diskutera olika fakta om överhydrering.
Fakta 1
Att dricka för mycket vatten kan störa kroppens balans mellan vissa salter och mineraler. När nivåerna av natrium sjunker under normala nivåer (135mEq / L) kan du till och med utveckla ett tillstånd som kallas hyponatremi. Föreställ dig vad som händer när dina celler sväller. Om det förekommer i hjärnan är det farligt!
Fakta 2
Vissa idrottare som ständigt behöver byta ut vätskor i kroppen kan ibland gå ombord och drabbas av hydrering. Det är då de blir offer för utspädning-hyponatremi.
Läs också: Är det dåligt att hoppa över frukost?
Fakta # 3
Sportdrycker kommer med natrium för att förhindra obalans mellan natriumhalterna i kroppen på grund av överhydrering.
Fakta 4
Några andra effekter av överhydrering inkluderar huvudvärk, muskelkramper, irritabilitet, förvirring och svaghet.
Läs också: Hur man går rätt för att gå ner i vikt
Fakta 5
Hos vissa människor kan överhydrering också orsaka kräkningar, dålig aptit, illamående, trötthet, hallucinationer, svullnad i hjärnan och rastlöshet. Det kan till och med störa blodtrycket.
Fakta 6
Även dina njurar genomgår mycket stress om du dricker för mycket vatten. Så människor med njurproblem kan behöva vara försiktiga med mängden vatten de dricker.
Fakta 7
Människokroppen kan bara spola ut cirka 400-500 ml i timmen. Så om du ständigt dricker mycket vatten varje timme, föreställ dig den belastning dina njurar måste ta. Så alltför mycket stör någonting kroppens naturliga balans.
Läs också: Signs You Are A Hypochondriac
