Graviditetstestet säger positivt. OMG, vad gör du nu? Här, tio saker att göra under de första veckorna av att ha en bebis i magen.
RELATERAD: 10 saker som ingen berättar för dig om att vara gravid
Tjugo201. Börja ta ett prenatalt vitamin
De flesta läkare rekommenderar faktiskt att du börjar ta detta så snart du låter dem veta att du försöker bli gravid. Varför? Näringsämnena är viktiga för ditt barns utveckling, särskilt under de första fyra veckorna. Leta efter ett tillskott som innehåller minst 400 milligram folsyra (avgörande för barnets hjärnhälsa) och en omega-3 av DHA (detta hjälper till med visuell och kognitiv tillväxt).
Tjugo202. Ring din OB-GYN
Även om graviditetstestet kom tillbaka positivt, kommer de flesta gynekologer inte att träffa dig förrän sex till åtta efter din sista mens. Ändå är det vettigt att ringa nu och boka en tid så att du följer schemat och de kan gå igenom alla rekommendationer under de första sex veckorna via telefon.
Tjugo203. Ring sedan ditt försäkringsbolag
Du kommer att vilja få en känsla av vad som täcks och vad som inte är det, baserat på din plan, så att du kan börja budgetera tidigt för eventuella höga avdragsgilla utgifter. (Till och med en hög självrisk kan ta dig oväntad.) Viktig information att bekräfta inkluderar att ta reda på vilken del av sjukhusräkningarna de kommer att betala för, samt ordinerade medicinska tester. Det skadar heller aldrig att trippelkolla att din OB-GYN är i nätverket.
4. Prioritera sömn
Detta kan tyckas självklart men det kan ibland vara svårt att hitta tid för några extra z:n. Så tänk på detta när du planerar din vecka. Tidiga helgbrunchplaner? Skjut dem tillbaka en timme eller så, du växer trots allt en annan människa.
Tjugo205. Börja sörja all mat du inte längre kan äta
RIP mjukostar, lunchkött, råa skaldjur och, usch, vin.
Tjugo206. Och kontrollera ingrediensetiketterna på din makeup
Den viktigaste att hålla utkik efter är ftalater, som är kemikalier som ofta finns i skönhetsprodukter som kan vara skadliga för utvecklingen av ditt barns organ. Om du hittar en produkt på din hylla med denna inkluderad, hitta en ersättningsstatistik.
RELATERAD: 5 fantastiska skönhetsknep som varje gravid kvinna borde känna till
Tjugo207. Packa din handväska med vatten och snacks
Dina hormoner rasar tack vare den lilla som nu växer i din mage. Som ett resultat är det svårt att förutse när ditt blodsocker plötsligt kommer att sjunka. Det bästa försvaret är att alltid ha med sig snacks (och vatten) i väskan. Något så enkelt som ett paket mandel eller en fruktbit borde göra susen på ett nafs.
Tjugo208. Titta på ditt företags policy för mammaledighet
Såvida de inte har att göra med hemsk morgonillamående, väntar de flesta kvinnor till slutet av sin första trimester med att dela några babynyheter på jobbet. Men det betyder inte att du inte kan ta en titt på ditt företags alternativ för mammaledighet. I en perfekt värld har du en kopia av medarbetarhandboken – som vanligtvis förklarar allt detta – men i värsta fall kan du också skicka ett e-postmeddelande till HR. (Samtalet är trots allt konfidentiellt.)
Tjugo209. Berätta för dina föräldrar (eller inte)
När du delar nyheterna är helt upp till dig och din partner. Men vi tror starkt på fördelarna med att berätta för en nära familjemedlem eller vän tidigt. Det kan vara tröstande att berätta för någon som har varit med om det förut, speciellt när ditt sinne vädras av känslor och oro och frågor som du helst inte vill skicka e-post till din läkare om alla timmar på natten.
Tjugo2010. Ta en bild av dig själv
Om några korta veckor kommer du att börja expandera. Ta en bild av din inte-ännu-baby-bula nu så att när det blir enormt kan du se tillbaka och komma ihåg hur du var i början.
RELATERAD: 7 saker som faktiskt är bättre när du är gravid
